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Basándome en mi experiencia, llegué a la conclusión de que no se puede seguir la tendencia, a ciegas ni seguir los consejos de otras personas. Por supuesto, podemos escuchar las opiniones de otras personas y absorberlas, pero sólo pueden usarse como referencia. ¿Por qué? Muchas pastillas y productos para bajar de peso están dirigidos al público en general, y cada uno de nosotros es un ejemplo. Todos tenemos diferentes factores desencadenantes de la obesidad y constituciones. Al igual que un resfriado, también somos pacientes resfriados, pero algunos de nosotros solo necesitamos tomar medicamentos cuando vamos al hospital y otros necesitamos gastar más dinero. Lo mismo ocurre con la pérdida de peso. Por lo tanto, a la hora de perder peso, debes partir de tu propia realidad y formular tu propio método o plan de adelgazamiento en función de tus propios desencadenantes de obesidad y tu condición física. "Sólo prescribiendo el medicamento adecuado podemos deshacernos de la enfermedad". Además, los medicamentos para bajar de peso no son medicinas mágicas, y mucho menos el efecto, pero incluso si ese tipo de medicamento es eficaz, es difícil lograr un buen peso. La pérdida de peso depende únicamente de los medicamentos para bajar de peso, e incluso si realmente después de perder peso, si no tiene un buen hábito alimentario y un buen plan de autodisciplina, es probable que vuelva a ganar peso. En ese momento, le resultará más difícil seguir perdiendo peso con ese medicamento para bajar de peso. Esto se debe a que muchos medicamentos son así. Si toma demasiado, desarrollará inmunidad y el efecto, naturalmente, empeorará cada vez más. De esta manera, dirás que los medicamentos para bajar de peso tienen efectos secundarios graves, por lo que te quejas, te preocupas, empiezas a quedarte ciego y te preocupas por los efectos secundarios. . . Algunas personas pierden peso mediante el ejercicio, luego dejan de hacerlo y lo recuperan. Entonces, ¿los llamados efectos secundarios realmente se deben al medicamento en sí? Déjame hablar de mí. Según mi experiencia personal, ningún método por sí solo puede lograr una pérdida de peso rápida. Mi enfoque es triple: dieta, pastillas para bajar de peso y ejercicio. La siguiente introducción espera que las niñas que tienen preocupaciones sobre la pérdida de peso puedan inspirarse. El método es: 1. Durante el período de pérdida de peso, utilice un enfoque triple de dieta, yoga y medicamentos para bajar de peso (pero cada elemento tiene un enfoque correspondiente y es difícil comprender los puntos clave. Los presentaré brevemente (ver a continuación); 2. Después de reducir a un peso satisfactorio, mantenga Coma regularmente. Si es posible, sería mejor seguir haciendo yoga saludable todos los días. Si eres vago, no tienes por qué hacerlo. (Cuando pierdes peso hasta cierto punto, déjame usar una analogía. Por ejemplo, si pasas de 120 a 90, tu barriga definitivamente se volverá mucho más pequeña. Tu ingesta de comida de 90 libras o tu ingesta de alimentos definitivamente será mayor que eso. de 120 libras, siempre y cuando se asegure de que un día su estómago no esté vacío después de tres comidas, es difícil tener problemas estomacales. Hay un libro en línea que dice que existe un método para perder peso llamado método de reducción del estómago. De hecho, significa lo mismo: reducir a la mitad la cantidad de comida en cada comida, reduciendo así tu estómago. Insiste en hacerlo durante el tiempo suficiente para lograr el objetivo de perder peso.) Respecto a la dieta: 1. Primero. sobre todo lo que quiero decir con hacer dieta no significa que no debas comer, sino que debes hacer tres comidas al día, y lo mejor es comer a tiempo (ojo con comer menos, 5 puntos o 7 puntos es lo mejor, preste atención a la elección de alimentos, no altos en grasas o altos en grasas). 2. Es mejor beber un poco de sopa clara antes de las comidas (esto primero mejorará la sensación de satisfacción en el estómago, y el estómago enviará un mensaje a su cerebro de que no tiene tanta hambre. Luego su cerebro le recordará que no comer demasiado.) 3. Recuerde Velocidad y método de comer: Mastique lentamente (porque la velocidad lenta y el tiempo de masticación relativamente largo reducirán su capacidad para devorar el exceso de comida de una vez, y este tiempo y velocidad pueden ayudar a que su estómago se engañe su cerebro y dígale que realmente ha comido) Coma cuando esté lleno 4. No coma bocadillos, pero coma frutas secas (solo coma frutas en conserva, como espinos y batatas, pero no demasiadas. Cómalas en conserva). Frutas solo cuando tienes mucha hambre. Cuando empiezas a perder peso, tu barriga todavía es muy grande. Solo comes cada comida durante 5 a 7 minutos, lo cual es fácil para el estómago. Si traes algunas frutas en conserva, puedes comer. algunos cuando tienes mucha hambre pero no es hora de comer para evitar que estas cosas sucedan durante las comidas. No comas demasiado). 5. No comas después de las 7 p.m. todas las noches, pase lo que pase, solo puedes beber agua. (También puede beber té, como té de hierbas. Tenga cuidado de no beber agua tres horas antes de acostarse por la noche, de lo contrario será fácil al día siguiente) Hinchazón, que provoca impacto visual y reduce fácilmente la perseverancia) 5. Beba un vaso de agua (agua con sal o agua con limón, si es posible) al levantarse cada mañana para limpiar los intestinos.
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