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- ¿Qué debo hacer si mi hijo no come verduras? Cada madre encontrará varios problemas en el proceso de alimentar a su bebé. Entre ellos, la ingesta insuficiente de frutas y verduras siempre ha sido un gran problema para la mayoría de los alimentadores o quienes participan en la educación alimentaria en la primera infancia. para lectores. Especialmente en la ajetreada vida moderna, los padres dedican cada vez menos tiempo a preparar las comidas para sus bebés y salen a comer cada vez con más frecuencia, lo que hace que la ingesta de frutas y verduras sea generalmente insuficiente si se combina con bebés y niños pequeños debido a las limitaciones de la dieta; En realidad, hay muy pocas frutas y verduras que los bebés puedan comer. Quizás conozcas la importancia de las frutas y verduras para los bebés: las frutas y verduras pueden aportar ricas vitaminas, minerales y fibra en la dieta, y son alimentos indispensables para mantener el desarrollo normal de los niños aunque no pueden aportar directamente la energía que necesita el ser humano; cuerpo, son Es un cofactor importante involucrado en la utilización de energía del cuerpo humano y los procesos metabólicos. Las secuelas de una dieta desequilibrada. Los niños a los que no les gusta comer frutas y verduras o no comen suficientes frutas y verduras pueden provocar fácilmente una ingesta nutricional desequilibrada y afectar su crecimiento, desarrollo, aprendizaje y salud. , a menudo van acompañados de otros problemas dietéticos relacionados, como el consumo excesivo de bocadillos y la ingesta calórica excesiva, que complican aún más el problema. Para los bebés que no comen suficientes frutas y verduras, pueden ocurrir los siguientes problemas nutricionales o cambios fisiológicos: 1. El estreñimiento es el problema más común. La ingesta insuficiente de fibra reduce las entidades restantes para la digestión y la absorción, lo que resulta en una estimulación debilitada de la peristalsis intestinal. . Cuando la peristalsis intestinal se ralentiza, es probable que se produzca estreñimiento; las heces que permanecen en el intestino durante demasiado tiempo producirán sustancias nocivas y tóxicas, destruyendo el entorno propicio para el crecimiento de bacterias beneficiosas en los intestinos del bebé. 2. Cambios en el ambiente intestinal: La fibra puede promover el crecimiento de bacterias beneficiosas en el intestino e inhibir la proliferación de bacterias dañinas. Para los niños a quienes no les gusta comer frutas, el ambiente normal de los intestinos puede cambiar, afectando el crecimiento saludable de las células intestinales. 3. Ingesta calórica excesiva. La falta de fibra en la dieta provocará una ingesta calórica excesiva y provocará obesidad. Los adultos son susceptibles a diversas enfermedades crónicas. 4. Ingesta insuficiente de vitamina C. La vitamina C está relacionada con la formación de colágeno y tejido conectivo, que pueden unir fuertemente las células; cuando falta, puede afectar los dientes y las encías, provocando hemorragia subcutánea e infección sistémica. 5. La ingesta insuficiente de vitamina A puede provocar ceguera nocturna, foliculitis, infecciones sistémicas, etc., e incluso puede afectar el desarrollo intelectual. El caroteno, que es rico en frutas y verduras de color amarillo y naranja, se puede convertir en vitamina A en el cuerpo. 6. Inmunidad disminuida. Las verduras y frutas son ricas en antioxidantes (como vitamina C, caroteno). Una ingesta insuficiente afecta el desarrollo saludable de los tejidos celulares, reduce la inmunidad y hace que los bebés sean susceptibles a infecciones y enfermedades. 7. El exceso de snacks. Los snacks ricos en grasas y azúcares afectarán el apetito por las comidas, provocando bajo peso y deficiencias nutricionales. Los snacks fritos y salados pueden provocar efectos adversos como caries dental, obesidad o exceso de sabor. 8. El mal hábito del eclipse parcial. La resistencia a muchas frutas y verduras de alto valor nutricional puede afectar las funciones fisiológicas de los niños. En el círculo vicioso, se producirán síntomas clínicos comunes de displasia, como inapetencia y falta de apetito. Seis señales de que su bebé se niega a comer frutas y verduras y cómo lidiar con ellas: Cuando a su bebé no le gusta comer frutas y verduras, puede utilizar algunas expresiones o comportamientos específicos para negarse a comer frutas y verduras. En este momento, los padres deben averiguar los motivos e idear métodos educativos adecuados para sus hijos, para que el bebé pueda aceptarlo poco a poco en lugar de darse por vencido inmediatamente. 1. Ponte un bocado de arroz en la boca y obsérvalo durante mucho tiempo antes de que puedas saber si se debe a que contiene verduras. Si es así, elige el alimento que le gusta comer a tu bebé para el siguiente bocado. A veces puedes mezclar las comidas y verduras favoritas de tu bebé con el arroz y alimentarlos juntos. 2. No pueden masticar verduras Dado que las verduras contienen fibra, a los niños pequeños les resulta difícil masticarlas y es posible que dejen de comer dichos alimentos fácilmente. A la hora de cocinar, recuerda elegir ingredientes frescos y tiernos, o cocinar los alimentos más blandos para que a los niños les resulte más fácil comerlos. 3. No los trague directamente. Algunos hongos, brotes de soja y vegetales con fibras demasiado largas pueden causar dificultad para tragar o vómitos en los bebés si se ingieren directamente. Se recomienda picarlo o picarlo en trozos pequeños antes de dárselo a tu bebé. 4. Acción del vómito: Algunas frutas y verduras contienen sabores especiales: como melón amargo, hojas de mostaza, lichis, etc., que pueden no ser aceptables para el bebé. Puede reducir el suministro o esperar hasta que el bebé sea mayor antes de volver a intentarlo. .
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