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• ¿Cómo mejorar la memoria? 1. Escuche más música para ayudar a la memoria \x0d\ El Dr. Lazanov de Bulgaria estudió algo de música basándose en la medicina y la psicología y descubrió el movimiento adagio en las obras de Bach, Handel y otros. tensión en el cerebro y poner a las personas en un estado meditativo. Pidió a los estudiantes que escucharan música de ritmo lento, relajaran los músculos y leyeran el material que debían memorizar según el ritmo de la música. Después del estudio, pusieron música alegre durante 2 minutos. Permitir que el cerebro se recupere de las actividades de la memoria. Muchos estudiantes que han probado este método piensan que el efecto memoria es muy bueno. \x0d\ 2. Recitar clásicos para mejorar la memoria \x0d\ ¿Sabemos que en el proceso de lectura y estudio, o incluso en su tiempo libre, la gente suele recitar algunos artículos famosos, modismos, frases hermosas, poemas cortos, fórmulas matemáticas, palabras extranjeras, tecnología ¿Esenciales? Ese es el "trabajo duro" de entrenar tu memoria. Cuando Marx era joven, ejercitaba su memoria recitando poesía en idiomas extranjeros desconocidos. Recitarlo durante 10 a 20 minutos todos los días también puede mejorar su memoria. \x0d\ 3. La eficiencia de la memoria del uso físico y mental es alta. \x0d\ Se ha demostrado científicamente que la repetición correcta es el principal método de memoria eficaz, especialmente en el aprendizaje que las personas realizan a través de su propio cerebro y manos. La memoria es eficiente y eficaz. Porque al memorizar, necesitas usar tu cerebro para pensar, leer en voz alta y escribir a mano. Durante el aprendizaje, inconscientemente movilizas más "canales" de memoria para participar en la memoria, profundizando tus rastros de memoria y mejorando tu memoria. \x0d\ 4. Ideas maravillosas para fortalecer la memoria \x0d\ Cuando aprendemos a leer, a menudo recordamos algunos números, pero el año no es fácil de recordar. Si es fácil de recordar. Por ejemplo, el método de la sala de mesa de pila, o el método de la sala romana y el método del personaje de elefante son la encarnación del método asociativo. Puedes utilizar una pila o una habitación como pila de almacenamiento de imágenes. El principio es conectar lo que quieres recordar con lo que ya sabes. Lo original se llama "pila" y lo nuevo que se va a memorizar se conecta a la pila. Este método se utiliza para memorizar grandes cantidades de información y idiomas extranjeros. \x0d\ 5. Mucho masticable. Está científicamente demostrado que masticar es una de las formas más efectivas de prevenir la pérdida de memoria. Algunos piensan que la razón es que masticar relaja. Si las personas mayores mastican menos, las hormonas en la sangre estarán bastante altas, provocando pérdida de memoria a corto plazo. Si observa a las personas, encontrará que las personas que mastican con regularidad tienen mejores dientes, comen más deliciosamente y tienen mejores capacidades de aprendizaje y memoria. Otro ejemplo es la paja para masticar favorita de Estados Unidos. Las quejas de una mujer ayudan a su memoria \x0d\ Las quejas ayudan a las mujeres a extender su memoria y su esperanza de vida hasta cierto punto. En el uso del lenguaje, regañar es también la repetición de algo o de alguien, por lo que, por supuesto, es necesario profundizar la atención y el recuerdo de la persona que regaña sobre algo o alguien. Los expertos creen que las mujeres están más dispuestas a comunicarse con los demás que los hombres. Cuando los hombres llegan a la vejez, la mayoría son taciturnos. Las palabras son una forma indispensable de catarsis psicológica y pueden prevenir la pérdida de memoria. \x0d\ VII. Una alimentación inteligente puede ayudar a la memoria. \x0d\La ingestión de una cantidad adecuada de "grasas saludables" puede reducir la aparición de coágulos sanguíneos. Por ejemplo, el aceite de oliva y el aceite de pescado son buenas opciones para mantener la circulación sanguínea normal. Las verduras y frutas ricas en vitaminas y minerales también son buenas opciones. manteniendo la salud. Hay bastantes personas. Pero el cerebro carece del transmisor de información de la memoria: el acetato de colina. Si come los alimentos anteriores con regularidad, su memoria mejorará enormemente. \x0d\ VIII. Las personas a las que les encanta jugar tienen una buena memoria. \x0d\La actividad física puede mejorar la salud, mientras que la actividad mental puede aliviar la pérdida de memoria. Especialmente aquellos a quienes les encanta jugar y las actividades lúdicas, tienen una amplia gama de intereses, cubren muchas cosas, tienen una amplia gama de conocimientos y tienen una memoria sólida. Científicamente probado. Actividades como aprender idiomas extranjeros pueden aumentar la cantidad de sinapsis en diversos grados, mejorar la transmisión de señales entre las células nerviosas y consolidar la memoria. \x0d\ IX. El ejercicio y el fitness pueden prevenir la pérdida de memoria. \x0d\En términos generales, las personas que están sanas, aman los deportes y aman la vida son enérgicas, tienen una gran capacidad de aprendizaje y una memoria fuerte. Cuando las personas hacen ejercicio, pueden promover la autorrenovación del cerebro. Los expertos creen que el ejercicio cardiovascular prolongado puede reducir la pérdida de tejido cerebral causada por la edad y la pérdida de memoria. Muchos estudios demuestran que para mantener el cerebro activo, sólo es necesario hacer ejercicio con regularidad. Los escolares que hacen ejercicio tres o cuatro veces por semana generalmente obtienen puntuaciones más altas en las pruebas a la edad de 10 u 11 años. Los adultos mayores que caminan con regularidad obtienen mejores resultados en las pruebas de memoria que aquellos que permanecen sentados durante largos períodos de tiempo.
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• Ayer mi novio trajo algunos condones gratis de la calle. Son de la marca Gaobang. ¿Puedo usarlos? En el episodio 1, Pu Qiren y Chang Lie han estado saliendo durante dos años, pero también están saliendo con el buen amigo de Pu Qiren, Ren Qian, sin decírselo a Pu Qiren y están planeando casarse. Quan Zhenhao no siente nada por Mimi y sospecha que algo anda mal con su orientación sexual. El primer día, las dos personas se pelearon porque pararon un taxi al mismo tiempo. Durante la disputa, otra persona se llevó el coche. Los dos subieron al autobús al mismo tiempo, esperaron un rato y tomaron asiento. Quan Zhenhao se sentó y Ren Kai se quedó sin palabras. Quan Zhenhao dijo que el modelo de Ren Kai surgió de su trasero. Cuando Ren Kai estaba enojado, le dio una palmada a Quan Zhenhao con la mano. Inesperadamente, el modelo de Quan Zhenhao era un desastre. Quan Zhenhao y Han Changyeol compitieron por el mismo proyecto y finalmente perdieron. Debido a la repentina aparición de Quan Zhenhao, Chang Lie fue a la tienda de Ren Kai y se preparó para romper. Ren Kai lo malinterpretó como una propuesta. Ren Kai estaba muy emocionado y se quejó de Quan Zhenhao. Si no hubiera sido por él, la propuesta no habría salido mal. Lo que sorprendió a Quan Zhenhao fue que se dijo que Chang Lie se casaría mañana y pensaba que era el director del museo de arte. Jin instó a Chang Lie a arreglar la relación con él lo antes posible. Por la noche, Chang Lie le rogó a Ren Kai que rompiera con él. Ren Kai estuvo de acuerdo. Ren Kai estaba deprimido y le pidió al empleado Li Yuanhao que bebiera con él. Ven al hotel. Quan Zhenhao también vino al hotel. Ren Kai pensaba que a Quan Zhenhao le gustaban los hombres. El segundo día de la boda, Ren Kai se apresuró a asistir a la boda de Ren Qian y de repente descubrió que el novio resultó ser Chang Lie. En el segundo episodio, Ren Kai perdió el control de sus sentimientos y arruinó la boda. El padre de Han Changlie golpeó a Han Changlie con enojo, y Han Changlie descargó su enojo golpeando a su secretaria. Ren Kai perdió la cabeza y caminó por la calle. Casi lo atropella un coche. Quan Zhenhao pasaba por allí y se fue sin interferir. La empresa de Quan Zhenhao está en peligro de quiebra debido al último fracaso, por lo que Quan Zhenhao quiere salvar la empresa presentando una oferta para el proyecto del museo de arte. Sucedió que Han Changyeol también quería este proyecto, por lo que el plan de Han Changyeol para dañar a Quan Zhenhao fracasó. Para ganar el concurso para el proyecto del museo de arte, Quan Zhenhao tuvo que idear un diseño perfecto, por lo que Quan Zhenhao alquiló una casa en Shangkozai, Nagoya, Mundo. Sucede que Ren Kai es el dueño de la tienda. Debido a varios malentendidos, Quan Zhenhao fue considerado gay. Sin embargo, Jin regresó y vio que Quan Zhenhao era muy guapo, por lo que estaba enamorado de él. Quería dedicar diez minutos a lidiar con Quan Zhenhao. Ren Kai dijo: "¡Imposible! ¡Porque es gay!". Cuando Quan Zhenhao escuchó esto, sus ojos se abrieron con sorpresa. En el tercer episodio, Ren Qian regresó a la casa de Ren Kai con su equipaje. Ren Kai se negó a aceptar a Ren Qian, y Ren Qian también hizo comentarios groseros. Ren Kai ahuyentó a Ren Qian. Debido a que Ren Kai dijo que Zhen Hao era gay y le aconsejó que fuera resuelto, Zhen Hao estaba muy enojado y abandonó la casa de Ren Kai. Ren Kai le dio a Zhen Hao un modelo de mueble para irse a casa, pero debido a la competencia con Han Changlie, regresó a la casa de Ren Kai, llevó a Ren Kai al supermercado, compró equipo de limpieza y limpió la casa. Ren Kai vio a Zhen Hao duchándose y Ren Kai lo vio nuevamente. Ren Kai había perdido sus lentes de contacto. Ren Kai pensó que Zhen Hao era gay, por lo que le pidió a Zhen Hao que fuera al baño para ayudarla a encontrarlo. Como resultado, Ren Kai cayó y Zhen Hao cayó. Abrazando a Ren Kai, la lente de contacto estaba en Ren Kai... Ren Kai invitó a Zhen Hao a comer bocadillos. Como resultado, Ren Kai se emborrachó y dijo en el acto que Zhen Hao era gay. Zhenhao se volvió loco y decidió dejar a Ren Kai. En el cuarto episodio, Ren Kai escribió un memorando según lo solicitado por Zhen Huan. Zhen Hao se dedicó a ayudar a Ren Kai a frotarse las piernas. Ren Kai hizo un sonido extraño y dijo que era muy cómodo. Al día siguiente, incluso en el trabajo, frente a Zhen Hao, anunció en voz alta que era gay y el director Cui tenía una expresión de sorpresa. Ren Qian se sorprende de que Huimei sea la prometida de Zhenhao. Por otro lado, envió una carta de invitación a Zhenhao. A Ren Kai y Ying Shan se les ocurrió un plan para lograr que Zhen Hao se abriera. Después de escribir el memorando solicitado por Zhenhao, Ren Kai entretuvo a Zhenhao para que comiera su comida torpe, y los dos comieron palomitas de maíz y miraron DVD juntos. Zhen Hao estaba a punto de ir a trabajar cuando de repente se apresuró a ir al baño... resultó que ayer se había comido las ostras hechas por Ren Kai, pero todavía estaban malas. Ren Kai no se comió ninguno de ellos, por lo que Zhen Hao se los comió todos. Resultado... En el quinto episodio, Ren Kai quería ser una mujer verdaderamente atractiva, y por la noche, ella y Zhen Hao estaban en la misma cama. ¿Qué pasó anoche? Al final, Zhen Huan se quedó sin palabras sobre la imagen de Ren Kai y estuvo de acuerdo con Ren Kai. El plan para convertir a Ren Kai en mujer ahora comienza. Zhen Hao utilizó varios métodos para probar a Ren Kai. ¿Cuál fue el resultado? Parece que la relación entre ambos no es tan mala como al principio. El director Choi del museo quiso invitar al profesor Park Han-chul a actuar como juez para este diseño, pero fue rechazado por teléfono. Entonces encontró la casa del profesor Parker Hanzhe y fue Ren Kai quien abrió la puerta. También vi la pequeña silla diseñada por Ren Kai y me gustó mucho.
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Por el contrario, el cuerpo es delgado y los miembros débiles y débiles. Para curar la obesidad, primero debemos descartar el hipertiroidismo, las enfermedades hepáticas, renales, los tumores y otras enfermedades crónicas. Luego utilice el tratamiento de la medicina tradicional china, que tendrá muy buenos resultados. ■No se puede medir con los ojos si una persona es gorda o delgada. Puedes calcular si estás un poco delgada según la siguiente fórmula: resta 100 a tu altura en centímetros y multiplica por 0,9. La respuesta es mi peso estándar. Si un individuo mide 180 cm de altura y el peso estándar es (180-100) × 0,9 = 72 kg, es normal que sea un 10% menor o mayor que el peso estándar. Si su peso real es más de un 10% menor que su peso estándar, debe considerar si ha perdido peso. ■Recordatorio especial: en circunstancias normales, el bajo peso está relacionado con factores genéticos. Al mismo tiempo, algunas personas que se excitan fácilmente acelerarán su consumo de calorías debido a los efectos endocrinos. Algunas personas se ponen nerviosas fácilmente y el resultado puede ser saltarse una comida o perder el apetito. Es natural perder miles de calorías a la vez, por lo que definitivamente no ganarás peso. Si descubre que tiene bajo peso o está delgado, primero debe verificar si se trata del impacto potencial de la enfermedad. Como tiroides, diabetes, glándulas suprarrenales, enfermedades del sistema digestivo, etc. , todos conducen fácilmente a un peso insuficiente. Sólo cuando se haya descartado la enfermedad se podrá implementar un programa de engorde. ■ Al ser felices física y mentalmente, los hombres y mujeres delgados son quisquillosos con la comida. Por ello, debemos deshacernos de estos malos hábitos y aumentar nuestra ingesta dietética. Las comidas deben ser ricas y variadas. Come más carbohidratos, la pasta es la más útil. Además, también son indispensables los alimentos ricos en proteínas, las verduras y las frutas. Entre semana, también es una buena idea comer algunos snacks saludables, como maní y caramelos, y beber un poco de jugo después de la cerveza. Cuando la ingesta de proteínas es suficiente, es recomendable ingerir más alimentos ricos en grasas y carbohidratos (almidón, azúcar, etc.). ).De esta manera, el exceso de energía se puede convertir en grasa y almacenarse debajo de la piel, fortaleciendo el cuerpo delgado. Las personas delgadas con función gastrointestinal débil pueden optar por comer hígados de pollo, pato, pescado y oveja. Además, la carne de pescado es fácil de digerir y absorber. ■Diversifique su dieta Si desea aumentar de peso, primero debe aumentar de peso científicamente y aumentar de peso por motivos de salud. Además de llevar una dieta equilibrada, también debes dormir lo suficiente y bien. Si las personas duermen lo suficiente, tienen mejor apetito, lo que también favorece la digestión y absorción de los alimentos. A muchas personas delgadas les gusta pasar la noche, jugar toda la noche y tener que ir a trabajar al día siguiente, lo que afecta gravemente la calidad del sueño, por lo que es extraño que no estén delgadas. También se debe tener en cuenta la salud mental personal. La tensión y la presión en el trabajo, la obsesión por las pequeñas cosas de la vida y el estudio o trabajo "loco" más allá de la capacidad humana harán que las personas pierdan peso. Por el contrario, un estado mental feliz y relaciones interpersonales armoniosas contribuirán a la obesidad. ■Ejercicio apropiado Para aquellas personas delgadas que permanecen sentadas en la oficina durante mucho tiempo, deben tomarse un tiempo para hacer ejercicio todos los días. Esto no sólo aumentará su apetito, sino que también fortalecerá y sanará sus músculos. Los músculos del cuerpo humano se "ponen en uso y se desechan". Si no hace ejercicio durante mucho tiempo, las fibras musculares se encogerán relativamente y se debilitarán, haciendo que la persona parezca más delgada. En términos de métodos de ejercicio, trotar es una buena opción, porque la cantidad de motilidad gastrointestinal aumenta significativamente al trotar, lo que puede consumir energía del cuerpo humano y aumentar el apetito de las personas al comer. En términos generales, el ejercicio de gran volumen, el ejercicio de corta duración y el ejercicio rápido y explosivo pueden tener el efecto de aumentar de peso. Este también es el más tabú para las personas que quieren perder peso. ★★★★Adjunto: Una guarnición de comida para ganar peso y papilla de ñame Ingredientes: ñame, queso, azúcar. Sus métodos de preparación se pueden dividir en dos tipos. Uno es lavar el ñame fresco, triturarlo, agregarlo a la papilla de arroz cuando esté cocido y luego agregar queso y azúcar para comer. El otro método es secar el ñame y molerlo hasta convertirlo en polvo, tomar 30 gramos cada vez; , agregar agua fría y mezclar Mezclar bien, poner al fuego, cocinar a fuego lento, revolviendo constantemente, sacar después de dos o tres cocciones, agregar el queso y el azúcar y servir. El ñame tiene un sabor dulce y es de naturaleza neutra. Puede reponer las deficiencias, promover el crecimiento muscular e hidratar el pelaje. Es un buen producto para el tratamiento de la pérdida de peso y la belleza. El queso puede humedecer los pulmones, hidratar la piel, nutrir el yin y promover los fluidos corporales. El uso combinado de los dos puede fortalecer el bazo y el estómago y ayudar a transformar las fuentes de energía, por lo que tiene un buen efecto en personas con debilidad física y pérdida de peso.
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