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• ¿Cómo aliviar rápidamente la fatiga? 1. Para aliviar la fatiga, come más ciruelas. También es un buen producto para depurar la sangre y combatir el cansancio. 2. Se recomienda comer una o dos azufaifas al día. La medicina moderna muestra que el monofosfato de adenosina cíclico contenido en la azufaifa también tiene el efecto de dilatar los vasos sanguíneos, lo que puede mejorar el estado nutricional del miocardio, mejorar la contractilidad del miocardio y es beneficioso para la actividad normal del corazón. Los dátiles rojos también contienen triterpenoides, como el ácido maslínico, que tienen efectos antifatiga y pueden aumentar la resistencia de las personas. Además, la azufaifa también tiene el efecto de reducir el daño hepático causado por sustancias tóxicas. Las azufaifas se pueden comer frescas o transformarse en productos secos. Se pueden convertir en dátiles confitados, dátiles ahumados, dátiles borrachos, vino de azufaifa, pasta de azufaifa, dátiles confitados, dátiles enlatados, bebidas de jugo originales, etc. , también se puede transformar en pasteles. "Si quieres estar sano, come tres dátiles al día". El consumo regular de dátiles rojos puede prevenir el envejecimiento y prolongar la vida. 3. El néctar de flores y la esencia de flores blancas hidratan los cinco órganos internos y resisten la fatiga. 4. Comer nueces puede aliviar la fatiga. La investigación médica ha confirmado que mejorar la función del sistema inmunológico humano es la clave para aliviar el estrés y la fatiga. Desde una perspectiva dietética, la mejor manera es comer alimentos naturales ricos en antioxidantes, como las vitaminas E, C y A... porque estos antioxidantes pueden controlar los radicales libres de oxígeno en el cuerpo y proteger el sistema inmunológico humano. Las nueces son la mejor fuente de estos antioxidantes en los alimentos integrales. Los estudios han confirmado que comer frutos secos cinco veces por semana puede reducir significativamente la incidencia de infarto de miocardio. Debido a que los frutos secos son ricos en fibra vegetal, ayudan a la digestión, previenen el estreñimiento y no engordan. Los expertos recomiendan que todo el mundo pueda comer unos 6 gramos de frutos secos al día. Los frutos secos preferidos son las almendras, avellanas, nueces, piñones y pistachos. 5. Además, también puedes tomar algunos suplementos, como ginseng americano y alimentos refrescantes. Siete tipos de hierro de soja son los principales mediadores en la producción de energía humana y son responsables de llevar oxígeno a los órganos y músculos humanos. Por lo tanto, si el cuerpo humano tiene deficiencia de hierro, provocará anemia y hará que las personas se sientan mareadas y débiles. Aunque el hígado de cerdo y la carne magra son las mejores fuentes de hierro, comer regularmente algunos frijoles rojos, negros o soja también puede complementar el hierro y mejorar eficazmente la fatiga y la debilidad. Espinacas Las espinacas contienen magnesio, un mineral del que las mujeres tienden a carecer. Si la ingesta diaria de magnesio de una mujer es inferior a 280 mg, la gente se sentirá fatigada. La función del magnesio en el cuerpo humano es convertir los carbohidratos de los músculos en energía utilizable. Plátano El plátano se denomina "alimento rico en energía" y contiene carbohidratos que el cuerpo humano absorbe fácilmente. También es rico en potasio. El potasio puede ayudar a mantener el funcionamiento normal de los músculos y nervios del cuerpo humano, pero no puede almacenarse en el cuerpo durante largos períodos de tiempo. Después de un ejercicio extenuante, el potasio en el cuerpo puede disminuir mucho. Las investigaciones muestran que los niveles bajos de potasio pueden causar dolor muscular, latidos cardíacos irregulares, tiempos de reacción lentos y más. Y comer algunos plátanos puede complementar la deficiencia de potasio. Fresas Las fresas son ricas en vitamina C, que ayuda al cuerpo a absorber el hierro y nutrir las células, por lo que comer más fresas puede hacer que las personas tengan más energía. Entre los pescados con proteínas, el atún es rico en tirosina, que puede ayudar al cerebro humano a producir neurotransmisores, lo que permite a las personas concentrarse y pensar rápidamente. Algunas personas descubren que si su desayuno es rico en fibra, no sentirán tanta hambre. Los nutricionistas explican que la fibra puede ralentizar la digestión y suministrar continuamente carbohidratos a los vasos sanguíneos para que el cuerpo pueda obtener energía de forma continua. La avena es un alimento rico en fibra con una liberación de energía lenta y equilibrada, que puede mantener el nivel de azúcar en la sangre del cuerpo en un nivel alto, por lo que no sentirás hambre rápidamente y estarás lleno de energía. Yogurt sin grasa Muchas mujeres se sienten cansadas y somnolientas durante la época de su período. Un estudio muestra que comer más alimentos ricos en calcio, como el yogur sin grasa, puede mejorar significativamente esta afección. Si comes tres tazas pequeñas de yogur desnatado o dos tazas grandes de leche todos los días, puedes aliviar el dolor abdominal, la fatiga, la irritabilidad y otros síntomas, porque el calcio puede aliviar la tensión muscular y regular el sistema endocrino. También hay alimentos que pueden ser energizantes: el repollo puede reducir la actividad de la tiroides. Simplemente coma ensalada de repollo antes de un examen o de una pregunta importante y al instante se sentirá más tranquilo. Zanahorias: pueden ayudar con la memoria. Las zanahorias pueden estimular el metabolismo cerebral. Piña: cualquiera que necesite memorizar muchas líneas y partituras musicales necesita mucha vitamina C, y la piña es rica en esta vitamina. La piña contiene muy pocas calorías. Aguacate: una fuente de energía que mejora la memoria a corto plazo porque es rico en ácidos nucleicos. Camarones: un delicioso alimento que nutre el cerebro y proporciona ácidos grasos que ayudan a la concentración. Fresa: puede aliviar rápidamente el mal humor de las personas. Cebollas: pueden eliminar la fatiga cerebral y mental y mejorar el suministro de oxígeno al cerebro. Nueces o Avellanas: Las nueces fortalecen el sistema nervioso y estimulan la actividad cerebral. Higo: contiene sustancias similares a la aspirina que diluyen la sangre y mejoran la oxigenación del cerebro. Este es un resultado beneficioso para los periodistas y otras personas creativas.
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• Soy una chica que quiere graduarse de la escuela secundaria. ¡Quiero ir a una escuela técnica después de graduarme! ¿Qué puedo aprender? Educación musical: cultivar educadores musicales de escuela primaria y secundaria y trabajadores musicales sociales multifuncionales y integralmente desarrollados que no solo puedan adaptarse a la educación musical y las actividades musicales, sino que también sean competentes en la educación musical multinivel, como como actuaciones musicales. Cursos principales: teoría musical básica (teoría musical, armonía, canto visual y entrenamiento auditivo), música vocal, piano, acordeón, teclado electrónico, danza y coreografía, dirección de coros, composición de canciones, conjunto instrumental (banda electroacústica), chino y Historia de la música extranjera, se aprecian obras de artistas famosos. Interpretación musical y danza: cultivar los talentos artísticos de alto nivel que necesita la sociedad práctica. Destacar el cultivo de habilidades especiales como canto musical, interpretación, danza moderna, danza folclórica y coreografía de danza. Después de graduarse, los estudiantes pueden calificar para la enseñanza de música y danza, promoción de imagen, turismo étnico, etc. en grupos, empresas e instituciones literarias y artísticas, escuelas primarias y secundarias y jardines de infancia. Cursos principales: solfeo básico, música vocal (bel canto, étnica, pop), música instrumental (piano, teclado electrónico, acordeón, instrumento de viento, etc.), dirección de coros, apreciación de obras musicales famosas chinas y extranjeras, danza moderna, danza folklórica, coreografía de danza, arreglo de repertorio, etc. Diseño de arte decorativo del Departamento de Arte y Diseño (una especialización clave en construcción a nivel universitario): cultivar talentos técnicos aplicados con decoración avanzada, diseño de decoración y habilidades operativas. Se aplica al diseño de decoración de interiores, presupuestación de proyectos y supervisión de proyectos, gestión y prácticas de construcción. Cursos principales: bocetos, color, tres elementos, principios de diseño de interiores, dibujo, cursos básicos de diseño de modelado, software de diseño por computadora, selección y aplicación de materiales decorativos, decoración de edificios, gestión de la construcción y presupuesto del proyecto, tecnología de seguridad en la construcción y estándares de aceptación. Especialidad en publicidad en cine y televisión: cultivar talentos técnicos aplicados en operaciones prácticas y diseño de publicidad en cine y televisión y en línea. Cursos principales: boceto estructural, color, tres componentes principales, plano, diseño de animación bidimensional y tridimensional, diseño y producción publicitaria, fotografía, tecnología de cámaras, aplicación de software de edición de video y producción de escenas. Diseño y producción de publicidad: cultive talentos técnicos orientados a las aplicaciones y a la gestión con la teoría y la capacidad del diseño de publicidad gráfica. Cursos principales: dibujo, color, composición de diseño, diseño de caligrafía, publicidad, aplicación de software de diseño por computadora, creatividad gráfica, diseño de carteles, diseño de sistemas de identidad corporativa. Diseño de moda: Cultivar la capacidad de diseño de indumentaria y diversas técnicas de producción de indumentaria. Profesionales que dominan el diseño de moda por ordenador, el patronaje y las habilidades de empuje de patrones. Cursos principales: dibujo, color, tecnología de la confección, diseño de materiales de confección, ciencia de los materiales de confección, patrones de confección, inglés profesional, diseño de confección, marketing, CAD de confección y otro software de diseño. Diseño de arte por computadora: cultive talentos senior orientados a las aplicaciones y a la gestión con conocimientos teóricos profesionales y sólidas capacidades de diseño de publicidad gráfica que puedan adaptarse a las necesidades de la producción, la gestión y los servicios modernos y participar en el diseño, la producción, la gestión y las ventas de ropa. Cursos principales: boceto de diseño, color, composición de diseño, diseño creativo de cine y televisión, publicidad, aplicación de software de diseño por computadora, diseño creativo gráfico, diseño visual multimedia, diseño publicitario, caligrafía china y extranjera, diseño de publicidad comercial. Comercio electrónico en el Departamento de Economía y Gestión: cultivar talentos orientados a aplicaciones y basados ​​en habilidades que tengan teoría de gestión empresarial y puedan utilizar hábilmente plataformas de comercio electrónico para realizar actividades comerciales en línea. Cursos principales: Principios de contabilidad, marketing, comercio internacional, negociación empresarial, sistemas de información gerencial, conceptos básicos de redes informáticas, introducción al comercio electrónico, aplicaciones de software informático, diseño y producción web, análisis de casos de comercio electrónico. Informatización contable: cultivar talentos técnicos orientados a aplicaciones que dominen las habilidades profesionales de cajero y contabilidad. Adecuado para cajero, contabilidad y otros puestos en empresas, instituciones y otras instituciones comerciales. Cursos principales: Fundamentos de Gestión, Principios de Contabilidad, Contabilidad Financiera, Contabilidad de Costos, Contabilidad de Gestión, Contabilidad Presupuestaria, Gestión Financiera, Principios de Bases de Datos, Fundamentos de Derecho Económico, Estadística, Auditoría, Fundamentos de Redes Informáticas y Software de Aplicaciones Informáticas. Marketing: cultivar talentos orientados a aplicaciones técnicas que dominen la planificación de productos, el marketing, la gestión de organizaciones económicas y otras habilidades laborales. Adecuado para empresas industriales y comerciales para comercializar productos y desempeñarse en puestos directivos corporativos. Según las tres direcciones del marketing de automóviles, marketing inmobiliario, planificación y gestión de marketing. Cursos principales: recopilación y análisis de información de mercado, introducción al marketing, marketing, publicidad de marketing, negociación comercial, estrategias y técnicas de marketing, relaciones públicas, psicología del marketing, análisis de gestión financiera, principios de gestión empresarial, aplicaciones de software informático y finanzas internacionales. Gestión de propiedades: cultivar conocimientos y habilidades básicos de gestión de propiedades, dominar la configuración institucional y los procesos económicos de la gestión de propiedades y otras actividades de gestión que deben cumplir con los estándares. Talentos orientados a la aplicación que estén familiarizados con las políticas y regulaciones relevantes y que tengan capacidad e integridad política. Indicado para empresas, instituciones y empresas dedicadas a la gestión inmobiliaria.
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• ¿Cómo perder peso rápidamente? Tengo que hacerlo. ¡Los remedios verdes para adelgazar, la limpieza intestinal y los tés de belleza nutritivos para el estómago pueden ayudarte a perder peso! ¡La kombucha tiene un mejor efecto de pérdida de peso! ¡También puede embellecer y nutrir el estómago! El té adelgazante es un buen producto adelgazante que elimina la grasa, reduce la grasa en la sangre y refresca la mente. El farmacólogo contemporáneo Chen Zangqi dijo una vez: "(El té) tiene un sabor amargo y es de naturaleza fría. Los alcaloides pueden estimular la secreción de jugo gástrico y promover la digestión. El ácido tánico puede detener la diarrea y descomponer el aceite. Además, el té también puede prevenir la deposición de aceite". Grasa en la sangre y fortalece la elasticidad de las paredes de los vasos sanguíneos, reduce la presión arterial y previene la aterosclerosis. El té Pu'er y el té oolong tienen los mejores efectos curativos y se conocen como "té adelgazante". Beber té para perder peso Nuestros antepasados ​​descubrieron muy pronto que beber té no sólo puede ayudar a la digestión, despejar el cerebro y la diuresis, sino también eliminar la grasa corporal. Gu "Libro del té" de la dinastía Ming dijo: "La gente bebe té de verdad, que puede calmar la sed y eliminar los alimentos, reducir la flema y reducir el sueño, la diuresis y mejorar la vista, mejorar el pensamiento y aliviar la fatiga. La gente no puede vivir sin té durante mucho tiempo". "Cansado" aquí se refiere a Eliminar la grasa corporal significa reducir los lípidos en la sangre, lo que a menudo se denomina "raspar el aceite". Todo el mundo tiene esta experiencia. Después de comer demasiada carne, beber una taza de té fuerte hará que el estómago se sienta mejor. Entre las minorías étnicas de China, como los mongoles y los uigures, aunque comen mucha carne, también beben mucho té. Entonces no hay mucha gente gorda entre ellos. Para perder peso, las personas obesas en Francia suelen beber té Pu'er de Yunnan, China, llamado "té de aceite raspado". A los japoneses les gusta beber té oolong de Fujian, China. Consideran el té oolong como un tesoro entre los tés. El té Oolong es muy popular en Japón porque puede prevenir la grasa y perder peso, tiene buen sabor y se adapta al gusto japonés. Kombucha es la primera opción para perder peso de forma verde. Según la versión autorizada del Dr. Kombucha, un famoso patólogo japonés, la kombucha puede limpiar los intestinos y el estómago, limpiar las heces, reducir la presión arterial, reducir los lípidos en sangre y tener funciones de pérdida de peso. Las bacterias de la cera y los lactobacilos descompuestos pueden quemar completamente los nutrientes del cuerpo y convertirlos en energía, reduciendo así la acumulación de grasa en el cuerpo. La kombucha se cultiva con hojas de té. No solo tiene el efecto de las hojas de té, sino que también tiene un mejor efecto para limpiar el estómago y reducir los lípidos en sangre. La membrana de la kombucha se asemeja a la piel de una medusa, por eso se la llama "tesoro del mar" porque la kombucha puede ayudar a la digestión y tratar diversos problemas estomacales, en algunos lugares se le llama "tesoro del estómago" también se le llama "kombucha"; está hecho de agua de té negro y azúcar blanco, contiene levadura, bacterias del ácido acético y bacterias del ácido láctico. Para la kombucha, asegúrese de elegir la variedad rejuvenecida de mejor calidad; de lo contrario, se volverá peluda y se pudrirá después de cultivarla durante mucho tiempo. Características del hongo compuesto Kombucha: 1. Los individuos de kombucha rejuvenecida son más grandes y gruesos que los de kombucha normal. 2. En comparación con la kombucha común, las bacterias individuales de la Kombucha rejuvenecida son más fuertes, más activas y las cepas están más llenas. 3. Los individuos de kombucha rejuvenecida son menos propensos al crecimiento del cabello, al moho y a la putrefacción que la kombucha común. 4. Los individuos de kombucha rejuvenecida son más grandes que los de kombucha normal, por lo que producirán más líquido bacteriano. Generalmente, con un kilogramo de kombucha se pueden cultivar unos 3 kilogramos de kombucha líquida. Nota: En los últimos años, las variedades cultivadas en China sin tecnología de rejuvenecimiento no fueron tan buenas como una generación. Tomó mucho tiempo, por lo que la kombucha nacional desapareció de la noche a la mañana. Debido a que la kombucha es rica en vitamina C, vitamina B y otros nutrientes, y contiene tres tipos de microorganismos (como la levadura) que son beneficiosos para el cuerpo humano, puede regular las funciones fisiológicas humanas, promover el metabolismo, ayudar a la digestión, prevenir la arteriosclerosis, combatir Cáncer y mantener la salud y el estado físico, convirtiéndose en una bebida saludable popular en todo el mundo. La kombucha se utiliza en China desde hace más de 150 años. En los últimos años, la práctica de aplicar kombucha en la comunidad médica nacional y extranjera ha demostrado que la kombucha puede tratar una variedad de enfermedades crónicas, como hipertensión, arteriosclerosis, enfermedades coronarias, diabetes, estreñimiento, hemorroides, obesidad, alopecia areata, canas, cataratas y artritis reumatoide, gastritis, disentería, anemia, deficiencia de riboflavina, etc. En el estudio de los efectos de los ingredientes activos del té y la kombucha sobre el equilibrio ecológico intestinal humano, sólo Chen Xuan [10] y otros han informado sobre los ingredientes funcionales de la kombucha. La fermentación de las bacterias del ácido acético, la levadura y las bacterias del ácido láctico en la kombucha puede producir algunos productos intermedios, como la glucono-1,4-lactona, el ácido glucónico, etc., que tienen efectos antibacterianos, desintoxicantes y anticancerígenos en el cuerpo humano. Por el contrario, la investigación extranjera es relativamente profunda. Anita M. Hartman [11] y otros utilizaron ratones para beber kombucha durante mucho tiempo y rastrearon y compararon su crecimiento, cambios en el apetito y órganos. Descubrieron que los datos en el grupo de control eran peores que los del grupo que bebía a largo plazo. pero es necesario probar el efecto en humanos. C. Dufresne[12]+02] ha llegado a la conclusión de que las bebidas de kombucha tienen grandes efectos para combatir el cáncer, combatir las enfermedades cardíacas, mejorar la digestión, estimular el sistema inmunológico y reducir la inflamación. La función de belleza del extracto de kombucha se ha utilizado en muchas marcas de cosméticos conocidas.
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El compañero de clase se levantó presa del pánico. Después de clase, el profesor le pidió al compañero que lo acompañara a la oficina. Cuando vi a ese compañero de clase siguiendo a la maestra a la oficina avergonzado, no pude evitar suspirar. Cuando entré al salón de clases por la tarde, descubrí que muchas personas tenían una pequeña botella con atomizador llena de agua. Pensé: ¿Por qué nuestra clase empezó a jugar tan popular? Justo cuando estaba pensando en ello, de repente un compañero de clase me roció con una botella de spray. De repente, el agua corrió hacia mi cara y mi cara se cubrió de gotas de agua. ¡Eh, aburrido! Caminé hacia mi asiento enojado. Después de la escuela, la maestra llegó al salón de clases con la cara seria. "¡Por favor, entregue la botella de spray a la persona que la compró!" La maestra dijo que mucha gente entregó la botella de spray. "¡No es que la maestra no te deje jugar con juguetes, es que este juguete no tiene significado!" La maestra reprimió su enojo y nos dijo muchas razones. Mi primer maestro fue muy gentil. Durante la clase, un compañero de repente se sintió incómodo. Su compañero de escritorio le dijo a la maestra. El maestro se acercó a ella, le tocó la frente con la mano y le dijo algo. Vi un rastro de ansiedad en los tiernos ojos de la maestra. La profesora salió del aula y regresó unos minutos después. Al terminar la salida de clase, los padres de sus compañeros vinieron a recogerlo. Supongo que la maestra debió haber llamado a los padres. ¡Vaya! Olvidé decirte que mi primer profesor fue mi profesor de chino, el profesor Peng. El mejor maestro de mi corazón recomendación de ensayo 2 Hay un mejor maestro en mi corazón. No es alto, come bien, tiene la piel clara, una boca pequeña color cereza y la cara roja. Es una persona con un gran sentido del humor. Todos sabemos que tiene una esposa virtuosa y hermosa. Cuando escuchamos sonar el celular del profesor, hablamos de ello. Uno de los estudiantes dijo, ¿es la hermana Lili? Todos recitamos un poema: "Es mediodía cuando estamos cavando y el sudor gotea por el suelo. Quién sabe lo difícil que es para la hermana 'Lili' almorzar". (La amante de nuestra maestra se llama Zhang Lili) Jajajaja... . toda la clase. Toda la sala se echó a reír. Su cara estaba muy, muy roja, como el trasero de un mono. De repente me toqué la cara con la mano. Oh, esa actuación fue hilarante. También es un hombre decidido y sencillo. A menudo nos contaba que a veces, cuando no tenía dinero para comprar comida, le decía a su esposa: "Comamos regular". Un trozo de salchicha de jamón y una taza de agua hirviendo se convirtieron en su comida. Fue muy bueno con nosotros. Una vez, cuando estábamos de servicio, un invitado no invitado, el "Director Kong", "llegó" frente a nuestra puerta. Dijo con severidad: "Cada vez que la Clase 1 es penúltima y la Clase 2 es penúltima, ¿no puedes darte prisa? Entonces vino nuestro maestro. Pensé que nos criticarían severamente, pero dijo que no". Nuestra responsabilidad recae sobre él. De repente, una ola de nuestra calidez se desbordó repentinamente a través de nuestros cuerpos. Maestro, ustedes son mi mejor maestro. Estudiantes, ¿han adivinado quién es nuestro respetado maestro Cao? Recomendación 3 Tuve muchos buenos profesores cuando era niño, pero mi mejor profesora es la profesora Cao. Ella es muy rápida y tiene una actitud muy seria hacia los estudiantes. Me enseñó mucho inglés. Sé que no soy la mejor. estudiante, pero ella es mi mejor maestra. Mis puntajes de inglés han disminuido significativamente desde el cuarto grado, mi madre también estaba muy ansiosa, así que me inscribió en una clase de tutoría de inglés. Conocí a mi maestro de inglés, el Sr. Cao. La primera vez estaba preocupada por inscribirme en la clase de tutoría, pero cuando la vi, sentí que la maestra no era muy feroz. ¡Me sentí aliviado! Recuerdo la primera vez que fui a clase, ¡otros estudiantes estaban progresando más rápido! que yo, y no podía entenderlo. Después de clase, el maestro Cao me dejó solo y me dijo que no me preocupara, porque la perseverancia es progreso. Había demasiadas y era muy difícil escribir cada vez, ¡así que tenía la oportunidad! Pensé en rendirme, pero el Maestro Cao me animó todo el tiempo, ¡así que persistí! Una vez, el Maestro Cao nos pidió que escribiéramos algunos artículos.
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