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Antes de acostarse... 1 almuerzo normal y adecuado; 500 gramos de yogur para la cena (2) 200 cc desayuno normal y cena con jugo de verduras; 500 gramos de yogur para la cena; , desayuno con yogur, yogur, 200 cc de zumo de verduras; el almuerzo es normal y adecuado; la cena son 300 gramos de yogur y verduras hervidas (sin aceite) ☆ Podrás retomar tu dieta normal en 3-7 días. No. 3 (Harina de manzana)1. Desayuno: una botella de leche (o café sin azúcar) + un huevo cocido (o huevo de té) 2. Apple: A partir de las 12:00 horas. Deja de comer después de comer ☆ La harina de manzana es suficiente para un día NO.4 1. Mañana: Tostar una tostada integral, un huevo duro, una taza de leche descremada y una taza de té (también es aceptable la Coca-Cola Light). 2. Chino: Una taza de leche desnatada, atún hervido (también sirve una cantidad igual de pechuga de pollo), verduras hervidas y una fruta (guayaba o manzana). Sin embargo, está prohibido comer almidón y carne. ☆Por lo general, puedes perder seis kilogramos en cinco días, pero necesitas beber al menos 2500-3000 cc de agua todos los días. ☆No.5 (Dieta de la Miel) 1. Día 1: Solo bebe miel (puedes hacer té) 2. Al día siguiente: comer normalmente (pero no comer ni beber) 3. Día 4: Bebe sólo miel 4. Si realmente no soportas el ayuno, puedes optar por beber miel número 6 (MTC para bajar de peso) solo en una comida al día. 2 trozos de semillas de casia, 3 yuanes de espino frito, 2 yuanes de piel de mandarina, 2 trozos de regaliz. 2. Después de hervir seis tazones de agua, baje el fuego durante tres minutos y viértalo inmediatamente para evitar que el jugo del medicamento sea absorbido por los residuos del medicamento. 3. Publica una publicación todos los días. Si tienes diarrea, puedes tomarlo cada dos días. ☆Cuando tome este medicamento, debe comer menos dulces, alimentos fritos y almidones/ayuno durante cuatro horas antes de acostarse/esperar hasta alcanzar su peso ideal. Simplemente cocine semillas de casia y té de cebada juntos para evitar que aumente de peso. Método de masaje moldeador corporal 1. Lo mejor es aplicarlo con suaves golpecitos en todo el cuerpo o en la zona donde quieras moldear después de bañarte todos los días. 3. Dé palmaditas únicamente en la parte interna de los muslos. 4. Preste atención a adelgazar una hora antes de las comidas y dos horas después de las comidas (es decir, no le dolerá el estómago después de la digestión). De hecho, no es difícil, sólo concéntrate en: 1. Nunca coma refrigerios nocturnos. Coma menos bocadillos. 2. Haga las tres comidas (ocho puntos son suficientes), pero no coma en exceso ni mastique más al comer. Masticar lentamente le ayudará a evitar comer demasiada comida. 3. Coma menos alimentos fritos o demasiada comida. 4. No haga ejercicio extenuante (caminar o jugar bolos) durante la pérdida de peso. 5. Aunque los alimentos ricos en almidón como el arroz, el trigo y la harina son indispensables, conviene reducirlos al máximo. 6. Cocine los alimentos y reduzca el consumo de combustible. 7. Elija el método de pérdida de peso que más le convenga. Si tu cuerpo no puede soportarlo, no seas valiente. ¡"Delgado y saludable" es nuestro ideal! El método para perder el 12% en 12 días no requiere ejercicio. Muchos extranjeros dicen que es muy bueno después de usarlo. Esta también es una buena receta que American World Fitness Center recomienda encarecidamente a las mujeres que necesitan perder peso con urgencia. Método: un día durante 12 días: los primeros tres días: comer frutas y verduras todos los días, comer frutas por la mañana, comer verduras juntos al mediodía y comer verduras por la noche. 4-6 días: coma leche y yogur todos los días (no compre conservantes, no solo le ayudará a perder peso, sino que también aumentará su barriga). Puedes comer más y la cantidad no se limita a los últimos 6 días. Una mezcla de verduras, frutas, leche y yogur, sin límite de cantidad. Receta taiwanesa para adelgazar: pierde 7 kg en 3 semanas. El método es: beber un vaso pequeño de vino tinto antes de acostarse, ¡que es la cantidad de una taza de té pequeña más una o dos rebanadas de queso! El queso con toda la grasa y alto contenido de calcio combinado con vino tinto puede aumentar su tasa metabólica y ayudar a quemar grasa. Coma 1-2 lonchas de queso o 50 g de queso y beba 1 taza de 50-100 cc de vino tinto 30 minutos antes de acostarse y podrá perder 7 kg en 3 semanas. El queso contiene proteínas y lípidos; el vino tinto contiene alcohol, que genera calor y eleva el azúcar en sangre. Las calorías son muy bajas, sólo 129 calorías. Con un control de la dieta es más fácil adelgazar. La ingesta diaria de calcio fijo puede reducir eficazmente el peso. Debido a que la proporción entre los ingredientes del queso y la leche materna es cercana y el cuerpo absorbe fácilmente el calcio, no contiene lactosa y los aminoácidos de cadena corta producidos por la fermentación de proteínas pueden aumentar la tasa metabólica. El vino tinto contiene alcohol, que puede ayudarte a dormir. El metabolismo es lento y la temperatura corporal es baja al dormir. Comer queso y beber vino tinto puede generar calor y acelerar el metabolismo.
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- ¿Cómo distinguir la calidad del té Caizi? Primero observamos el aspecto del té seco. Las hojas de té deben tener un aspecto bueno y cuidado. La llamada apariencia de las hojas de té en realidad incluye dos elementos principales: la forma de las hojas de té y el color de las hojas de té. Al comprar té, primero puede sostener un puñado de té en la mano para sentir si está duro o no. Si está duro, puedes triturar las hojas de té con las manos. Las hojas de té deben estar completamente secas. Por el contrario, si se siente un poco pegajoso y difícil de triturar, el contenido de agua de este té es demasiado alto y no se puede almacenar, por lo que no se debe comprar. Para las hojas de té con diferentes grados de fermentación, a medida que el grado de fermentación se profundiza, el color de las hojas de té cambiará de verde a marrón rojizo o negro rojizo. Las diferentes hojas de té pueden tener formas rayadas, hemisféricas o esféricas debido a las diferentes formas. No importa qué tipo de té esté mirando, la clave para la apariencia del té seco es que la forma y el tamaño deben ser limpios y uniformes, y no debe haber demasiadas esquinas, tallos de té, hojuelas amarillas, té en polvo o otras inclusiones. El color debe ser brillante y fresco, no apagado, gris ni opaco. Si puedes comprender estos dos puntos clave, probablemente dominarás el truco de ver la apariencia de las hojas de té. Además de observar directamente con los ojos, también puedes coger un puñado de hojas de té y acercarlo a la nariz para olerlo. Ya sea té bueno o malo, té viejo o té nuevo, pueden distinguirse eficazmente oliendo directamente el aroma del té seco. El buen té debe tener un aroma fresco, dulce y agradable, mientras que el té viejo o malo generalmente tiene olores rancios o ácidos, aceitosos u otros olores peculiares, e incluso el aroma no es fuerte. En cuanto a los tres tipos principales de té producidos en esta provincia, el té envasado Wenshan debe tener una apariencia en forma de tira y un color verde brillante. El té Dongding (té envasado hemisférico, comúnmente conocido como té oolong) debe tener una apariencia de hemisferio apretado; y de color verde oscuro; el té Baihao oolong (té Dengfeng, también conocido como té de belleza oriental) debe tener una apariencia húmeda con ramas y hojas conectadas, y el color debe ser blanco, rojo, marrón, amarillo o verde. 2. El color del agua de la sopa de té es como el color del té seco. Debido a los diferentes grados de fermentación, el color del agua del té cambiará de verde a amarillo miel y marrón rojizo a medida que se profundiza el grado de fermentación. Independientemente del color correspondiente, la clave para una buena sopa de té es que debe ser clara y brillante, y no debe ser turbia, gris ni contener demasiados restos, sedimentos o materia en suspensión. ¿Cómo comprobar el color de la sopa de té? El método más estándar es pedirle a un comerciante de té (agricultor) o a una tienda de té que prepare té en una taza de identificación estándar, es decir, pesar 3 gramos de muestra de té y ponerlos en una taza de identificación estándar (una taza cilíndrica larga hecha de porcelana blanca con una capacidad de 150 ml), luego agregue unos 150 ml de agua hirviendo para preparar, déjela reposar durante 5-6 minutos, filtre la sopa de té y póngala en una taza de identificación estándar (de color blanco). porcelana con una capacidad de aproximadamente 200 ml). Actualmente, la mayoría de los comerciantes de té (agricultores) o tiendas de té de esta provincia tienen uno o más juegos de tazas de identificación estándar, y no es difícil utilizar tazas de identificación estándar para preparar té. Cuando filtra la sopa de té en el tazón de té, puede observar si hay demasiados residuos o sedimentos en el fondo del tazón de té y luego ver si la sopa de té es clara y brillante. Si es un buen té, debe ser claro y brillante, sin demasiadas partículas ni sedimentos, y la sopa de té no debe ser turbia, negra ni opaca. Entre los tres tés principales producidos en esta provincia, el color del té envasado Wenshan debe ser verde miel; el color del té Dongding debe ser amarillo miel y el color del té Baihao oolong debe ser ámbar; Se puede decir que reevaluar el sabor y el aroma de la sopa de té es la parte más importante de la evaluación de la calidad del té. La forma de evaluar el sabor y el aroma de la sopa de té es la misma que el método para juzgar el color del agua de la sopa de té mencionado anteriormente, es decir, utilizar una taza de identificación estándar, prepararla utilizando métodos estándar de degustación de té y luego filtrar la sopa de té. un tazón de té y luego espere hasta que la temperatura de la sopa de té baje. Cuando alcance unos 40 ° C, use una cucharadita para tomar de 5 a 10 ml de sopa de té, manténgala en la boca y vibrela continuamente con la punta. de tu lengua. El aroma y el sabor del té con diferentes grados de fermentación tienen sus propias características y son absolutamente diferentes. Sin embargo, el aroma y el sabor de un buen té deben ser suaves y suaves, y el sabor no debe ser demasiado amargo, demasiado astringente ni tener sabor. mal sabor o inactividad. El aroma debe ser claro y no debe haber aceite, quemado, mal sabor, humo, olor, moho, etc. La clave es que en el momento en que te llevas la sopa de té a la boca, debes sentirla en silencio y con cuidado, y pensar si este té quedará suave en la boca. Debido a que evaluar el sabor y el aroma de la sopa de té es la parte más importante para identificar la calidad del té, es necesario calmarse antes de intentar juzgar. Será mejor que bebas varias tazas de diferentes muestras de té al mismo tiempo para comparar. Entre los tres principales tipos de té producidos en esta provincia, el té Wenshan debe ser fresco y vivaz, con un claro aroma floral (como una niña fresca y vivaz en capullo); el té Dongding debe ser suave y húmedo, con un agradable aroma tostado (como una niña fresca y vivaz); una chica encantadora y encantadora). El encantador té My Fair Lady); el té Baihao Oolong debe tener sabor a miel y un fuerte aroma a frutas maduras (como la elegante dama de mediana edad en "Absolutely Beautiful"). Finalmente, mirar la parte inferior de las hojas significa verter las hojas de té preparadas y filtradas fuera de la mesa para mirar las hojas de té desplegadas. Mirar la parte inferior de las hojas es conocimiento profesional. Los expertos comunes pueden saber si las hojas de té se fermentan adecuadamente, si las semillas tostadas están distribuidas uniformemente, si el peso de rodadura es apropiado, etc., y tener un conocimiento completo de las materias primas de las semillas de té.
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