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Lavar el pepino, pelarlo y cortarlo en rodajas finas. Lavar el arroz y machacar el jengibre. Agrega unos 1000 ml de agua a la olla, ponla al fuego, agrega el arroz y el jengibre, lleva a ebullición a fuego alto, luego cocina lentamente a fuego lento hasta que el arroz esté blando, luego agrega rodajas de pepino, cocina hasta obtener una sopa. esté espesa y sazone con sal refinada. Usar ropa abrigada dos veces al día puede hidratar la piel, eliminar las pecas y perder peso. El consumo regular de papilla de pepino puede eliminar las pecas y blanquear la piel. Jugo de limón: Revuelva el jugo de limón y agregue azúcar de roca y beba. Los limones son ricos en vitamina C. El contenido de vitamina C en 100 gramos de jugo de limón puede alcanzar hasta 50 mg. Además, también contiene calcio, fósforo, hierro y vitamina B. Beber jugo de limón con regularidad no solo puede blanquear la piel, prevenir el envejecimiento de los vasos sanguíneos de la piel, eliminar las manchas de pigmentación facial, sino también prevenir la arteriosclerosis. Sopa de hongos negros y dátiles rojos: Tomar 30 gramos de hongos negros y 20 dátiles rojos. Lavar los hongos, quitarles las semillas a los dátiles rojos, añadir la cantidad adecuada de agua y cocinar durante media hora aproximadamente. Una vez al día después del desayuno y la cena. Si se toma con regularidad, puede usarse para eliminar pecas, fortalecer el cuerpo, enriquecer los músculos y tratar las manchas oscuras del rostro y la pérdida de peso. Jugo de zanahoria: Triture las zanahorias frescas y exprima el jugo, tome 10-30 ml. Después de lavarse la cara todas las mañanas y todas las noches, déle palmaditas suaves en la cara con jugo fresco. Después de que se seque, date palmaditas en la cara con las manos cubiertas con aceite vegetal. Además, beber 1 taza de jugo de zanahoria todos los días también tiene el efecto de eliminar las pecas. Porque las zanahorias son ricas en provitamina A. La provitamina A se puede convertir en vitamina A en el cuerpo. La vitamina A suaviza y fortalece la piel, previniendo la piel áspera y las pecas. Además, usar agua hervida de melón de invierno para limpiarte la cara y bañarte puede hidratar tu piel y eliminar las pecas. El jugo de hoja de caléndula también tiene efectos antipecas y para el cuidado de la piel. Tritura las hojas de caléndula y aplica el jugo en tu rostro no solo para eliminar las pecas sino también para refrescar y blanquear tu piel. El agua de flor de diente de león también se puede utilizar para eliminar las pecas. Tome un puñado de dientes de león, viértalos en una taza de agua hirviendo, déjelos enfriar y luego cuele. Luego lávate la cara con agua de flor de diente de león por la mañana y por la noche para mantener tu rostro limpio y evitar la dermatitis. El método para eliminar las pecas es de diez mujeres, nueve manchas. No importa si tienes manchas. Los tatuajes son populares en todas partes ahora y es posible que sigan siéndolo en el futuro. Cada lugar es único para ti. Esto es personalidad, esto es vanguardia. ¿Por qué quieres deshacerte de ella? Bien, permítanme compartir con todos algo de mi experiencia en la eliminación de pecas y el cuidado de la piel. Primero: nunca utilices productos para eliminar las pecas de forma indiscriminada. Si no los aprovechas, será contraproducente. No sólo las manchas no desaparecerán, sino que además quemará la piel. Habrá muchas arrugas en la piel quemada, que son más feas que las manchas. Algunos casos leves pueden recuperarse en unos pocos meses, mientras que los casos graves nunca pueden recuperarse. Entonces será demasiado tarde y te arrepentirás toda la vida. Esos anuncios afirman que puedes eliminar las pecas en unos pocos días, lo cual es aún más increíble. Segundo: es mejor no usar mucho maquillaje en momentos normales. Al salir, preste atención a la protección solar. Lo mejor es utilizar productos de protección solar naturales y sin plomo. Tercero: Si tienes leche en polvo en casa que está a punto de caducar, no la tires. Úselo como limpiador facial. El efecto es realmente bueno. Después del lavado te sientes muy cómodo. Después de usarlo durante un período de tiempo, encontrará que su piel está obviamente brillante y suave, y las manchas son mucho más claras. Cuarto: si bebes miel con frecuencia, puedes usar una pequeña mascarilla facial, que funcionará bien. Se necesita una hora para frotar miel en la cara y lavarla, por lo que debes tener paciencia. Quinto: haga algunos ejercicios faciales con regularidad para evitar que la piel de su rostro luzca demasiado flácida. Sexto: Frotar un poco de vitamina E antes de acostarse también es bueno para la piel. Séptimo: Duerma lo suficiente. Octavo: Es importante mantener un estado de ánimo feliz en la vida diaria, no preocuparse por todo y ser amable con los demás. Noveno: Ten cuidado básico y lávate la cara todos los días. Los productos de cuidado básico que utilices irán dando sus frutos poco a poco. No importa si mis hermanas tienen la piel oscura y tienen manchas en la cara. No utilices ningún producto blanqueador y eliminador de pecas. No sólo es una pérdida de dinero, sino que también dañará tu piel. Realmente no es un buen negocio. He extraído muchos años de conclusiones prácticas mías y de las hermanas que me rodean para su referencia.
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Como división administrativa, Sydney tiene una superficie de sólo 6 kilómetros cuadrados y una población de menos de 20.000 habitantes. La historia de Sydney como ciudad comienza en 1788, cuando los primeros colonos británicos, liderados por el Capitán Phillip, desembarcaron en Sydney. Sydney se incorporó oficialmente el 20 de julio de 1842. Después de la Segunda Guerra Mundial, un gran número de inmigrantes de Europa, Oriente Medio y el Sudeste Asiático llegaron a Australia, y su primera opción de residencia fue a menudo Sydney. En términos de población, la mayoría de los inmigrantes en Sydney son italianos, seguidos de libaneses, turcos, griegos, chinos y vietnamitas. En los últimos 20 años, el número de residentes chinos ha aumentado significativamente. La población china actual en Sydney es de aproximadamente 400.000. Sydney es la ciudad más grande de Australia y el centro del comercio, las finanzas, el turismo y la cultura. Sydney ocupa una posición importante en la economía nacional de Australia y representa aproximadamente el 30% del PIB de Australia. La industria de servicios es la columna vertebral de la economía de Sydney, de la cual la industria financiera y de seguros representa el 44% del valor total de la producción industrial, los bienes raíces representan 465.438+0%, el comercio mayorista representa el 38%, la restauración y el entretenimiento representan el 36%. %, la manufactura representa el 35%, la industria de la construcción representa el 35%, el 34% y la industria minorista representa el 32%. El Banco de la Reserva de Australia y la Bolsa de Valores de Australia están ubicados en Sydney. De los 53 bancos de Australia, 39 tienen su sede en Sydney, y tres cuartas partes de las 100 empresas más importantes tienen su sede corporativa o sucursales en Sydney. Casi todos los empresarios internacionales que visitan Australia visitan Sydney, y la mayoría de las principales empresas multinacionales del mundo también tienen sucursales u oficinas en Sydney. Sydney es una metrópoli internacional con infraestructura desarrollada y transporte conveniente. El aeropuerto de Sydney es uno de los principales aeropuertos de Australia. Actualmente existen 37 rutas internacionales, con 420 vuelos de salida y 230 vuelos de regreso cada semana. Sydney no sólo tiene ferrocarriles a todas partes del país, sino que también tiene metros, trenes ligeros y ferries en la ciudad, lo que no sólo alivia la presión del tráfico, sino que también permite hacer turismo por la ciudad. El transporte público no es muy caro, pero los taxis en Sydney sí lo son. La distancia desde el aeropuerto hasta la estación central de trenes es de menos de 10 kilómetros y cuesta unos 10 dólares. Sydney es un importante centro de servicios de comunicaciones nacionales y regionales en Australia. El Centro Nacional de Gestión de Sistemas de Satélites está ubicado en Sydney. Los cables coaxiales y ópticos de Australia que conectan Tasmania y el Sudeste Asiático comienzan en Sydney. Aquí se construyen las sedes de las tres principales estaciones de televisión comerciales del país (n° 7, n° 9 y n° 10), así como de las dos televisiones estatales. estaciones ABC y SBS. China estableció formalmente relaciones diplomáticas con Australia en 1972 y posteriormente estableció un Consulado General en Sydney en marzo de 1979. Actualmente, Nueva Gales del Sur se ha convertido en una provincia hermana de la provincia de Guangdong en China. Con este fin, la provincia de Guangdong construyó un edificio con características nacionales chinas: el Jardín Chino de Sydney como conmemoración. Hay muchos lugares para visitar en Sydney, como la Ópera de Sydney, Harbour Bridge, The Rocks, Circular Quay, Macaulay Square, Darling Harbour, museos, galerías de arte y parques nacionales de todos los tamaños. Sin embargo, lo que más vale la pena visitar en Sydney es la playa. Las playas de Sydney están salpicadas de diferentes estilos. Las playas famosas incluyen Bondi Beach, Manly Beach, Watson Bay, Rose Bay, Double Bay, Nelson Park, Balmoral, etc. Transporte guiado aviación: vuelos internacionales, vuelos directos a Sydney desde las principales ciudades del mundo, vuelos nacionales, desde Sydney a Darwin, Perth, Melbourne, Cairns, Gold Coast. Tren: Los trenes circulan entre pueblos y ciudades. Se tarda más o menos lo mismo que coger el autobús y el recorrido es el mismo. Hay la estación central de trenes y la estación de trenes del Ayuntamiento en la ciudad. Comprar un billete para viajes ilimitados hacia y desde las atracciones turísticas de la ciudad en un día es la forma de ahorrar más tiempo y dinero. Autobús: Los autobuses de larga distancia van y vienen desde y hacia las principales ciudades, como Canberra (5 horas), Melbourne (12 horas) y Cairns (23 horas). Los trenes eléctricos (monorraíles) son los principales trenes de Sydney. Se caracterizan por su alta velocidad y su intenso recorrido. Suelen circular entre las 4:00 y las 24:00 horas.
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Debido a que después de una noche de sueño, el cuerpo no ha comido para consumir energía durante más de 10 horas, el cuerpo necesita un desayuno rico en carbohidratos para reponer y almacenar energía. Saltarse el desayuno hará que las personas tengan una fuerte sensación de ayuno y hambre en el almuerzo, consumirán demasiada comida inconscientemente y el exceso de energía se convertirá en grasa corporal; en segundo lugar, se debe comer al mediodía; Si no comes lo suficiente al mediodía, tendrás hambre por la noche y será difícil "comer menos por la noche"; en tercer lugar, ¡debes intentar comer lo menos posible por la noche! Y no como carne, dulces ni alimentos fritos en la cena, solo bebo un poco de sopa ligera de fideos y sopa de arroz, no sopa salada. El secreto de muchas personas que han perdido peso con éxito es: ¡no comer ni beber agua después de las nueve de la noche! Ésta es la clave para mantener hermosas sus curvas. De hecho, muchos expertos han dicho que las personas que quieren mantener una figura esbelta comen cenas demasiado ricas y no pueden consumir las calorías de los refrigerios nocturnos. Según el funcionamiento del reloj biológico del cuerpo humano, después de las nueve, las funciones de varios órganos del cuerpo humano están básicamente en un estado débil. Este es también el momento en que se acumula la grasa. Lo que comemos en una cena típica tarda cinco horas en digerirse por completo. Con el tiempo, estas calorías adicionales acumularán demasiada grasa subcutánea y el destino de la obesidad llegará silenciosamente, así que recuerde que está absolutamente prohibido comer después de las 9 de la noche. Alguien dijo: Tenía hambre antes de las nueve. ¿Qué debo hacer? Luego come la manzana. Las manzanas pueden ayudarte a perder peso. Las manzanas pueden calmar el estómago, detener la diarrea, ser laxantes, promover la digestión y eliminar la acumulación de alimentos, tratar la presión arterial alta y reducir el colesterol en sangre. Las manzanas son alimentos bajos en calorías. Comer manzanas para satisfacer el hambre puede reducir la ingesta calórica del cuerpo. Al mismo tiempo, las manzanas contienen varios aminoácidos esenciales, proteínas, vitaminas, minerales y caroteno, que básicamente pueden satisfacer las necesidades del cuerpo humano y pueden ser completamente digeridos y absorbidos por el cuerpo humano. Hay menos desechos, lo que reduce la carga sobre el estómago y los riñones, permitiendo que los desechos del cuerpo se eliminen por completo y la sangre se purifique. 2. Siga caminando a paso ligero durante más de media hora después de las comidas. Muchas personas padecen obesidad principalmente en las nalgas y el abdomen. Todas estas personas tienen las mismas características: llevan mucho tiempo trabajando en el escritorio o no hacen nada. Sentarse en un escritorio, frente a una computadora o frente al televisor durante largos periodos de tiempo evitará que se consuman calorías en exceso que se conviertan en grasa depositada en abdomen y glúteos. Por tanto, si quieres perder peso, debes cambiar tu estilo de vida sedentario, aumentar el ejercicio y consumir calorías en exceso. Hacer ejercicio por la mañana no es tan bueno como hacerlo por la noche. En lo que respecta a la condición física de una persona, después de dormir toda la noche, por la mañana el cuerpo está deshidratado, la sangre es espesa y la persona realiza ejercicio extenuante, lo que puede causar riesgos como un suministro insuficiente de sangre para el cerebro, hemorragia cerebral e infarto de miocardio. (Si le gusta el ejercicio matutino, se recomienda beber 1-2 tazas de agua hervida después de lavarse y luego hacer ejercicio). Desde una perspectiva medioambiental, algunos gases tóxicos del aire son difíciles de volatilizar antes de que salga el sol, lo que los hace inadecuados para el ejercicio. A juzgar por las reacciones posteriores, es fácil comer demasiado después de hacer ejercicio por la mañana, lo que en realidad aumenta la ingesta. El objetivo principal de hacer ejercicio después de las comidas es quemar el exceso de calorías en el cuerpo. Sin embargo, no es apropiado hacer ejercicio inmediatamente después de una comida. En este momento, la sangre se concentra en el estómago para la digestión y la actividad inmediata afecta la digestión. Es recomendable salir a realizar actividades media hora después de cenar. La forma más ideal de hacer ejercicio es caminar a paso ligero, que debe durar más de media hora, para que las células grasas de todo el cuerpo puedan ejercitarse por completo. La respiración aeróbica puede oxidar la grasa del cuerpo, por lo que el ejercicio aeróbico puede ayudar a perder peso. . Corriendo con fuerza, sin aliento, el cuerpo se encuentra en cierto grado de hipoxia y es imposible oxidar las grasas. 3. No comas dulces. Las proteínas no engordan, pero el azúcar sí. Debido a que el azúcar se descompone o absorbe fácilmente en el cuerpo, es la principal fuente de calor para el cuerpo humano. La mayoría de los alimentos contienen azúcar, que el cuerpo ya necesita. El consumo excesivo de dulces puede inducir al páncreas a liberar grandes cantidades de insulina, lo que favorece la conversión de glucosa en grasa. La mayoría de las personas gordas tienen la costumbre de comer dulces. Si quieres adelgazar, intenta no comer dulces. Es mejor que los estudiantes de secundaria no dejen de comer dulces, porque los dulces pueden mejorar la memoria. 4. Come despacio. Masticar más y más lentamente al comer no sólo ayuda a que la saliva y el jugo gástrico digieran los alimentos, sino que también ayuda a reducir la ingesta de alimentos.
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