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El método de adelgazamiento que mencioné es un método de adelgazamiento rápido durante más de 3 meses, combinado con algo de experiencia práctica, información en Internet y la ayuda de amigos, y algunos planes. Creo firmemente que este método definitivamente te permitirá comer. al mismo tiempo, para lograr el propósito de perder peso. 1. Antes de perder peso, utilice una libreta para registrar su peso, medidas, muslos, pantorrillas, brazos, etc. 2. El ejercicio es una parte indispensable de la pérdida de peso, por lo que si simplemente confía en reducir la ingesta de alimentos, el ritmo de pérdida de peso Será muy lento en el plan, incluido el ejercicio. 3. El melón amargo puede reducir la ingesta diaria de grasas en un 25%. Es necesario soportar las dificultades durante la pérdida de peso. 4. La carne de res, el pescado y el pato son ricos en hierro y proteínas. No creas que no puedes comer carne durante la pérdida de peso. 5. Levántese todas las mañanas y beba un vaso de agua para desintoxicarse. 6. Antes de comer, beba primero agua. Al comer, primero beba sopa, luego verduras y finalmente coma cada bocado de arroz 30 veces. 7. Sepa cómo calcular las calorías. La ingesta calórica diaria de una persona es de aproximadamente 2.000 calorías = 1 libra de grasa. 8. No se pese todos los días. Pesar una vez a la semana o medio mes es lo mejor. 9. Coma la menor cantidad de fruta posible durante la pérdida de peso. Si realmente desea comerla, puede utilizar pepinos y zanahorias. 10. Recompénsese adecuadamente si cumple con sus requisitos en unos pocos días. un trozo de chocolate o algo más. Pero no comas demasiado~~ 11. Está bien comer demasiado. Un bocado más no excederá una libra de carne. Pero después de tomar un bocado, sentí que fallé. hoy, así que me lo comí todo. Si terminas de comer tan fácilmente, definitivamente ganarás peso~~ 12. Come ligeramente. 13. Bebe más agua. Bebe más agua primero cuando tengas hambre y espera 20 minutos. Si tienes hambre, vuelve a comer 14. Bajar de peso es un proceso difícil y doloroso. Si sientes que no puedes hacerlo, o sigues el gusto anterior, no podrás bajar de peso. Este método de perder el 12% de tu cuerpo en 12 días no requiere ejercicio. Muchos extranjeros lo utilizan muy bien. Esta es también una receta secreta que el American World Fitness Center recomienda encarecidamente a las mujeres que quieren perder peso con urgencia. Método: Un día durante 12 días: los primeros 3 días: comer frutas y verduras todos los días, comer frutas por la mañana, comer frutas y verduras al mediodía, comer verduras por la noche (sin aceite ni sal), sin límite de cantidad , 4-6 días: todos los días Coma leche y yogur (no compre conservantes. No solo no le ayudará a perder peso sino que también aumentará la grasa abdominal), puede comer más. La porción no está limitada. durante los últimos 6 días. Mezcla verduras, frutas, leche y yogur. No sólo no te ayudará a perder peso, sino que también aumentará tu barriga. Cómelo mezclado con yogur, el tamaño de la porción no está limitado por la receta de pérdida de peso de Taiwán: la forma de perder 7 kilogramos en 3 semanas es: beber un vaso pequeño de vino tinto antes de acostarse, del tamaño de una taza de té pequeña y. ¡Luego combínalo con una o dos rebanadas de queso! Combinar queso con toda la grasa y alto contenido de calcio con vino tinto puede aumentar su tasa metabólica y ayudar a quemar grasa. Siempre que hagas 3 comidas normales, comas 1-2 lonchas de queso o 50g de queso 30 minutos antes de acostarte y bebas un vaso de 50-100 cc de vino tinto, podrás perder 7 kilogramos en 3 semanas. El queso contiene proteínas y lípidos; el vino tinto contiene alcohol, los cuales tienen efectos termogénicos y pueden aumentar el azúcar en sangre. Es bajo en calorías, sólo 129 calorías. Mientras controles tu dieta, es más fácil perder peso. La ingesta regular de calcio todos los días puede perder peso de manera efectiva. Debido a que la proporción entre los ingredientes del queso y la leche materna es cercana, el cuerpo absorbe fácilmente la lactosa y el calcio agregados y la proteína produce aminoácidos de cadena corta a través de la fermentación, lo que puede aumentar. la tasa metabólica. El vino tinto contiene alcohol, que puede ayudarte a dormir. El metabolismo es lento y la temperatura corporal es baja durante el sueño. Comer queso y beber vino tinto puede generar calor y acelerar el metabolismo. Al mismo tiempo, puede consumir grasa corporal durante el sueño y lograr el efecto de perder peso. No ingiera alimentos ricos en almidón en la comida anterior, de lo contrario tendrá el efecto contrario. El vino tinto realiza una fermentación en barrica de roble.
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Entrevistador: ¿Cuánto tiempo piensa quedarse en el Reino Unido? Wang Xiaohong: Aproximadamente dos años. Entrevistador: ¿Tienen beca para los dos años completos? Wang Xiaohong: Sí, ambos. Entrevistador: ¿Dónde vivirás? Wang Xiaohong: Espero vivir en el campus. Mi profesor me escribió una carta sobre alojamiento. Oficial de visas: ¿Puedo echar un vistazo? Gracias. Entrevistador: ¿Tu familia irá contigo? Wang Xiaohong: Oh, no, solo soy yo. En segundo lugar, consulte en la aduana. R: ¿Hay algo que declarar? ¿Tiene algo que declarar? No, nada. No, no lo he hecho. ¿Qué es esto? Por favor abra este cuadro. ¿Qué es esto? Por favor abra este cuadro. Un recuerdo para mi esposa. Un recuerdo para mi esposa. R: ¿Hay alcohol o cigarrillos aquí? ¿Contiene alcohol y cigarrillos? B: Una botella de whisky y un cartón de cigarrillos. ¿Está sujeto a impuestos? Había una botella de whisky y un cartón de cigarrillos. ¿Tengo que pagar impuestos? No, está bien. No, no lo es. 3. En la oficina de inmigración de tránsito A: muestre su pasaporte. Su pasaporte, por favor. B: Éste. Esto R: ¿Cuánto tiempo piensas quedarte aquí? ¿Cuánto tiempo piensas quedarte aquí? B: Dos semanas. Semana A: ¿Dónde vas a vivir? ¿Dónde vivirás durante este tiempo? Hotel Hilton en París. Hotel Hilton en París. ¿Qué harás aquí? ¿Cuál es el propósito de su visita? B: En un viaje de negocios. Viajes de negocios. Bien, ya estás conectado. Está bien, puedes pasar. Formalidades de inmigración Oficial de conversación en inglés: ¿Le importaría decirme el propósito de su llegada al Reino Unido? Wang: Estoy aquí para ir a la universidad. Oficial: ¿Puedo ver su pasaporte? Wang: Por supuesto, aquí tienes. Oficial: ¿Podrías por favor abrir la maleta? ¿Qué son éstos? Wang: Son medicina tradicional china. Sólo unas pastillas. Oficial: ¿Es un regalo para un amigo? Wang: Oh, no, lo uso yo mismo. Oficial: ¿Puedes decirme los ingredientes? Wang: Están hechos de hierbas. Oficial de inmigración: Por favor, dígame el propósito de su llegada al Reino Unido, por favor. Wang Xiaohong: Voy a la universidad a estudiar. Oficial de inmigración: ¿Puedo ver su pasaporte? Wang Xiaohong: Por supuesto. Por favor echa un vistazo. Inspector de fronteras: abra la caja. ¿Qué es esto? Wang Xiaohong: Medicina tradicional china. Sólo unas pastillas. Inspector de fronteras: ¿Es un regalo para un amigo? Wang Xiaohong: Oh, no, lo uso yo mismo. Inspector de fronteras: ¿Puede decirme los ingredientes de las pastillas? Wang Xiaohong: Están hechos de hierbas. 5. Conversación en inglés con la gente de mar durante la recogida y el embarque: Usted debe ser la Sra. Wang. Finalmente estoy aquí para verte. Wang: Como sabio. ¡He estado esperando este momento durante meses! Marine: Debes estar exhausto. ¿Te gustaría sentarte y descansar unos minutos? Wang: Oh, no, preferiría ir a la universidad lo antes posible. Sra. Wang, está en el tercer piso. Wang: Parece muy cómodo. Marina: Tienes una hermosa vista de Hyde Park. Este era su baño privado, frente a la cocina que compartían ustedes seis. Hay una sala común al final del correlador y una sala de juegos al lado. Marina: Debes ser Wang Xiaohong. Estoy muy feliz de conocerte finalmente. Wang Xiaohong: Encantado de conocerte también. Llevaba meses esperando este momento. Marina: Debes estar muy cansada. ¿Quieres sentarte y descansar? Wang Xiaohong: Oh, no. Espero llegar a la academia lo antes posible. Marina: Tu habitación está en el cuarto piso. Wang Xiaohong: Parece muy cómodo aquí. Marina: Puedes ver Hyde Park desde aquí. Este era su baño privado, justo enfrente de la cocina que compartían ustedes seis. Hay un salón al final del pasillo y el remolque está al lado. Rey de la conversación en inglés en casa de un amigo: Buenas noches, Frank: Hola, es un placer conocerte. ¿Tuviste problemas para encontrar nuestro lugar? Wang: En absoluto. Tus instrucciones son muy claras. ¿Dónde está la señora Robinson? Frank: Ella está en la cocina. Catalina. ¡La señora Wang está aquí! Catalina: ¡Sra. Wang! Me alegro que puedas venir. Mi marido me habló mucho de ti.
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• Cómo hacer abulónEl abulón es uno de los tesoros marinos más preciados. Su carne es tierna, fresca pero no grasosa, rica en nutrientes, clara y rica, y deliciosa cuando se cocina y se mezcla con sopa. Ingredientes para abulón al vapor: unos 200 g de abulón fresco, 5 g de sal, 10 g de vino para cocinar, 10 g de cebollino, 2 g de glutamato monosódico, 30 g de jengibre, 20 g de vinagre, 5 g de pimienta, 15 g de salsa de soja, 5 g de aceite de sésamo. Método: 1. Coloque un cuchillo recto oblicuo a ambos lados del abulón y córtelo por la mitad. 2. Lave la cebolla verde y el jengibre, corte la cebolla verde en tiras, corte el jengibre por la mitad y corte la otra mitad; 3. Ponga el abulón en un plato, agregue el vino de cocción, el glutamato monosódico, ponga 100 ml de sopa, tiras de cebolla verde, rodajas de jengibre, pimienta y sal en un cajón y cocine al vapor hasta que esté cocido durante unos 10 minutos, retire y cocine al vapor; elija las cebollas verdes, el jengibre y los pimientos; 4. Agregue vinagre, salsa de soja, jengibre molido y aceite de sésamo al tazón. Bátalo con jugo de jengibre, use abulón con jugo de jengibre y cómelo como salsa. jugo de jengibre. Ingredientes para Bolas de Abulón y Melón de Invierno a la Plancha: 300g de carne de Abulón remojada. Accesorios: 50 gramos de melón de invierno, 20 gramos de jamón, 30 gramos de setas shiitake, 20 gramos de brotes de bambú de invierno, 10 gramos de judías verdes, 50 gramos de aceite de maní, 15 gramos de cebolla, jengibre y ajo, 20 gramos; de sopa clara, 30 gramos de almidón húmedo, 5 gramos de glutamato monosódico y 25 gramos de grasa de pollo. Rendimiento: 1. Primero, use un cuchillo recto para cortar el abulón cada 0,2 cm de ancho (2/3 de profundidad) y luego córtelo en diagonal en trozos grandes 2. Pele el melón de invierno y córtelo en cubos de 1,5 cm para formar una bola; brotes de bambú y jamón Cortarlos como rodajas de ojos; agregar agua al wok, agregar la salchicha de invierno y cocinar, retirar y escurrir 3. Calentar el aceite de maní en el wok a fuego medio (aproximadamente 1s0°C) al 60%; agregue la cebolla, el jengibre y el ajo. Cuando salga el aroma, agregue la sopa clara (no use cebolla, jengibre ni ajo), abulón, champiñones, jamón, judías verdes y bolas de melón de invierno. Después de hervir, espese con almidón húmedo. revuelva a fuego lento y agregue glutamato monosódico y bolas de melón de invierno. Ingredientes para abulón estofado: 600 gramos de abulón pequeño. Accesorios: cebolla verde picada, jengibre, ajo. Condimentos: salsa, sopa fresca, esencia de pollo, sal, vino de cocina, pimienta, azúcar, almidón. Método: 1. Lavar el abulón pequeño, blanquearlo en agua hirviendo hasta que esté medio cocido, agregar el vino de cocción para quitar el olor, retirar y escurrir 2. Poner la olla al fuego hasta que el aceite esté caliente, agregar el jengibre, la cebolla, el ajo; , agrega la salsa y sofríe hasta que esté fragante. Luego agrega el vino de cocción, la esencia de pollo, la sal, el azúcar, la pimienta y luego el caldo 3. Pon el abulón en la sopa por unos minutos y luego sácalo; Agregue almidón y cebolla verde picada al resto de la sopa en la olla, viértala sobre el abulón y sirva. Ensalada de Abulón Ingredientes: Abulón Azul de Nueva Zelanda Método: 1. Adorne con rodajas de naranja peladas y sirva con salsa de soja blanca, vino de arroz japonés, sabor japonés, vinagre de vino de arroz y jengibre fresco. 2. Asa el abulón durante 10 segundos por cada lado. 3. Agrega los demás ingredientes y decora con especias. Ingredientes para sopa de abulón: 1 abulón (enlatado), 2 trozos de cerdo (preferiblemente lomo), 1 cebolla. 1 cucharadita de sal. Operación: 1. Cortar el abulón y lavar el cerdo. Quitar las hojas viejas y los bigotes de la cebolla, lavarla y cortarla en gajos. 2. Ponga las rodajas de abulón y las rodajas de cerdo en la cacerola, primero agregue la cebolla verde picada. Mezcle 3 tazones de agua con sopa de abulón enlatada, hierva a fuego alto, cocine a fuego lento durante unos 30 minutos, agregue las cebollas verdes, sazone con sal y continúe cocinando durante 5 minutos. Ingredientes para Abulón Morado en Salsa de Sésamo: 250 gramos de Abulón de agua. 25 gramos de pasta de sésamo. Sal, vino Shaoxing, glutamato monosódico, aceite, caldo de pollo. Operación: 1. Lavar el abulón y cortarlo en trozos en forma de cáscara de coco. 2. Ponga unos 30 gy 35 g de manteca de cerdo en la cuchara, sofría la pasta de sésamo en la cuchara por un rato, luego sofría el abulón en la cuchara hasta que la pasta de sésamo burbujee, agregue sal refinada, vino Shaoxing, glutamato monosódico y caldo de pollo, sofrito Al cabo de un rato lo enganchas un poco con agua almidón y ya puedes sacar la cuchara. Ingredientes de los fideos de abulón: Proceso de producción de abulón de Nueva Zelanda: 1. Coloca el abulón en la sartén caliente y hornéalo antes de sacarlo. 2. Vierta la nata espesa, baje el fuego y coloque sobre una superficie amplia. 3. Agrega el queso parmesano, el ajo, el cebollino y el perejil. 4. Cortar el abulón en rodajas y decorar con tomates e hinojo sobre los fideos anchos. Ingredientes: 250 g de abulón preparado, 250 g de champiñones frescos, 1 clara de huevo, 500 g de aceite de maní (dosis real 60 g), 5 g de cebolla verde picada, 5 g de jengibre picado, 5 g de ajo picado, 15 g de vino para cocinar, 5 g de sal, 2 gramos de glutamato monosódico, 5 gramos de aceite de sésamo. Operación: 1.
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• Urgente~ ¿Alguien tiene buenas palabras para describir frutas y animales? Coco La piel exterior del coco es verde y muy espesa, más gruesa que un diccionario. Hay una cáscara negra o marrón envuelta dentro de la piel exterior. Esta cáscara es muy delgada pero muy dura. Papá dijo que los cuchillos comunes no pueden cortarla y que solo un cuchillo muy grueso puede cortarla. La razón por la que la cáscara del coco es muy dura es que evita que la carne más interna y el jugo del coco se sequen. La capa de carne dentro del coco también es dura y gruesa, no tan gruesa como la piel exterior, pero mucho más gruesa que la cáscara exterior. La parte más interna del coco está vacía, pero no completamente vacía. En su interior hay un delicioso jugo de coco. La leche de coco es transparente y separada de la pulpa del coco. Primero hay una capa gruesa de pulpa de coco y luego la leche de coco. El coco es una fruta que crece a la orilla del mar. Aunque es una fruta, se diferencia de otras frutas: la carne y el jugo están separados. Uvas Hay muchas frutas que me gusta comer, entre ellas manzanas rojas, peras pequeñas y exquisitas, sandías dulces y refrescantes... Pero mi fruta favorita son las uvas no solo son exquisitas y coloridas, sino que lo más importante son las uvas dulces y. delicioso. Cuando las uvas no están maduras, su piel es de color verde esmeralda. Jade como jaspe, cristalino. Cada otoño, las uvas están maduras. Debido a que existen muchas variedades de uvas, las hay de diferentes tamaños y colores. Las hay blancas, moradas, verdes, rojas ... Debajo de las grandes y verdes hojas de parra, hay racimos de uvas cristalinas, moradas, rojas, verdes y redondas, como si un racimo de uvas te hiciera sentir con piedras preciosas de diferentes colores. como si hubieras entrado en el mundo de la joyería. Pele suavemente la piel de la uva y verá la pulpa fresca y tierna. La pulpa traslúcida es como cristal, como ágata. Exuda un aroma encantador que hace salivar a la gente. En primavera, las vides crecen cogollos verdes. Después de unos días, los cogollos se convierten en pequeñas hojas verdes. Después de algunas lluvias primaverales, las pequeñas hojas se convierten gradualmente en hojas del tamaño de una palma, cubriendo todo el viñedo. En verano, las hojas de la vid crecen más exuberantes y frondosas, cubriendo todo el viñedo. Desde lejos parece un gran cenador verde. El sol abrasador brilla sobre las vides, revelando solo unos pocos rayos de luz dorada. Las estrellas debajo de las vides brillan en el suelo, haciéndolo extremadamente hermoso. Además, hace mucho frío debajo del enrejado de uvas y no sentirás calor incluso si duermes debajo del enrejado de uvas. En ese momento, comenzaron a aparecer pequeños racimos de uvas en las enredaderas. Los racimos de uvas pequeñas eran como perlas verdes, colgando por toda la vid. Tenía muchas ganas de recoger algunos racimos de uvas para comer, así que quería decírselo. madre, pero mi madre no. Él me dijo: "No puedes comer uvas que aún no están maduras. Te enfermarás si las comes. Tienes que esperar hasta que las uvas estén maduras en otoño antes de poder comerlas". "El otoño que había estado esperando durante mucho tiempo finalmente ha llegado. Los racimos de uvas pequeñas han crecido de pequeñas a grandes. El color cambió de verde a rojo oscuro, y se hizo grande y redonda, cristalina. , como ágata. Las uvas se ven mejor después de la lluvia, los racimos de uvas de color rojo oscuro parecen una niña sonrojada. Son muy lindos. La cosecha de uvas es buena. La uva le dio un mordisco en la boca, ¡ah! Las uvas tienen un sabor increíble. Es agrio y dulce, y todavía tiene mucho jugo. Se acerca el invierno y un viento frío sopla las hojas amarillas de las vides de los árboles una por una. Las hojas amarillas bailan en el aire como mariposas amarillas, revoloteando con el viento. Los viñedos quedaron desnudos, quedando sólo las ramas. Una fuerte nieve cubrió las enredaderas de plata y cubrió las ramas de arriba. En otoño, grandes racimos de uvas maduras cuelgan entre las hojas verdes. Las uvas moradas son como gemas violetas cristalinas, lo que hace que la gente se sienta relajada y feliz. Su piel suave irradia una luz elegante bajo el brillante sol. Unas cuantas hojas verdes cuelgan de los tallos de las uvas, como pequeñas y exquisitas sombrillas, bloqueando el sol de las uvas. Las finas enredaderas son como colas de cerdo enrolladas. Mirar estas uvas me hace salivar. Sandía Esta sandía es grande y redonda, como una gran bola. Su piel es verde con dibujos negros. Cuando abrí la sandía, la pulpa roja quedó inmediatamente expuesta Aprovechando el jugo de la sandía, vi semillas de melón negro incrustadas en la pulpa. En ese momento ya estaba tan goloso que se me hizo la boca agua y quise tomar. un bocado para saciar mi sed. Son muchos los beneficios de comer sandía. La sandía es rica en vitamina C. Comer sandía puede complementar la nutrición. Comer sandía puede humedecer la garganta, aclarar el fuego, calmar la sed, diuresis y eliminar toxinas del cuerpo. Se dice que las personas con fiebre también pueden refrescarse si comen más. sandía. La sandía es un tesoro en todo su cuerpo. La cáscara de la sandía se puede freír y comer como verdura. La pulpa puede calmar la sed y eliminar el calor. Las semillas del melón también se pueden freír y comer en el tiempo libre. No todas las sandías son tesoros. Hay muchas variedades de sandías, incluidas las dulces y deliciosas melones sin semillas; los melones explosivos con piel particularmente crujiente; los melones dulces acuosos con alto contenido de agua y los pequeños y exquisitos melones fénix;
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