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Tiene cara, no tiene boca y pies. Sin manos. Aunque tienes cuatro patas, no puedes caminar (Haz una tabla de necesidades diarias 010. El color es blanco como la nieve y el cuerpo es duro como el hierro. Lávalo tres veces al día y descansa. en el armario por la noche. Cuenco 011. Nace una niña en medio del agua, vestida con una camisa rosa, sentada en un bote verde (Elige un) Lotus 012. Bebé Bai, báñate y haz burbujas. lávate el cuerpo y luego lávalo (Elige un jabón diario 013. Usa ropa verde. , la barriga está acuosa, los niños tienen la cara negra. (Dale a uno) Sandía 014. Si quieres saber si hay electricidad , puedes preguntarle) Pluma de prueba 015. Como un gran escorpión, sosteniéndolo como un niño, rascándose la barriga, cantando una buena canción (tocando un instrumento) Pipa 016, es obvio que se requieren pruebas de laboratorio y investigación científica. no está permitido. (Golpea algo) Microscopio 017. Exprime uno por la mañana y por la noche, hermano 32, todos están de acuerdo (Bombea una pasta de dientes diaria 018. Sin miedo al agua, sin miedo al fuego; cada cocina tiene una. (Bombea una). necesidades diarias) ) Olla 019. Un anciano no puede correr sin correr; sacude la cabeza cuando le dicen que duerma (Golpea algo) Vaso 020. La hermana mayor usa una aguja en lugar de una aguja, y la tercera hermana enciende. pero no enciende. La hermana no es brillante. (Golpea a cuatro animales) Abeja, Araña, Luciérnaga, Tejedora 021. ¿Qué te gusta llevar? (Golpea algo) Bridge. Lleva un sombrero rojo y ropa colorida. , le gusta colgar la voz. (Golpea a un animal) Gallo 023. Primero, Xiu Cross Street No te muevas, la comida vendrá automáticamente. La araña 024 tiene una forma extraña debajo de su vientre. Un bolsillo largo en el que los niños comen. dormir No puede correr ni saltar rápidamente. (Golpea a un animal) Un canguro. Lleva una chaqueta de algodón y canta y croa, atrapando plagas en el campo y contribuyendo a la cosecha. un vestido de flores de color naranja con siete estrellas negras. A la segunda hermana le encanta comer pulgones y está ocupada en el jardín, llevando una canasta de polen llena de comida para los niños. La tercera hermana viste ropa amarilla, tiene cintura delgada y piernas largas. Vuela al campo para atrapar plagas con una cola venenosa y una lanza (caza tres tipos de insectos beneficiosos): mariquitas, abejas y avispas, el cuerpo está a salvo en el caparazón duro. es interminable (golpea a un animal) Tortuga 028. Tiene cabeza pero no cuello, tiene frío, no puede volar con sus alas y puede vivir sin piernas. (Golpea a un animal) Pez029. Sus orejas son como un abanico de espadaña, su cuerpo es como una colina y su nariz es larga. Ayuda a la gente a trabajar. (Golpea a un animal) Elefante030. De dos metros y medio de altura, sostiene el tambor y baila con dos tijeras frente al tambor. Es naturalmente dominante y dominante, y a menudo echa espuma por la boca. (Golpea a un animal) Cangrejo 031. Los cascos del caballo galopan, su melena revolotea y es versátil para tirar de carros y transportar mercancías. Los granjeros lo elogian como un buen compañero y la caballería lo adora como un camarada. (Golpear a un animal) Caballo032. La cabeza es como una oveja y el cuello como un ganso, no una vaca, ni un caballo, ni una mula. Camina miles de kilómetros por el desierto de Gobi y puede soportar la sed y el hambre. (Golpea a un animal) Camel033. Su boca es como una pequeña pala y sus pies son como un pequeño abanico. Camina de izquierda a derecha y rema en un bote sobre el agua. (Golpea a un animal) Pato034. Vestidos con una túnica de cuero amarilla, todos los animales rugieron y entraron en pánico. Aunque no dirigía tropas ni generales, era majestuoso. (Golpea a un animal) Tiger035. Un pequeño centinela en el bosque oscuro, con ojos limitados a dos luces, mirando aquí y allá, y despiadado a la hora de atrapar a los ladrones. Búho036. Con grandes flores rojas y ropa variada, parecen ser una familia, lo que hace que las personas piensen entre sí cuando se despiertan por la mañana.
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- Si quieres estar sano, ¿a qué deberías hacer más y a qué prestarle atención? Hasta cierto punto, un cuerpo sano sienta las bases para una vida feliz. Un cuerpo enfermo a menudo limita el contacto de una persona con los demás y reduce en gran medida sus oportunidades de acercarse a la naturaleza, por lo que es fácil formar una personalidad sesgada. También puede descubrir que a las personas frágiles les resulta más difícil desarrollar una imagen positiva de sí mismas que a las personas sanas. No te preocupes sólo por tu salud cuando estás enfermo, y no creas que mejorar la salud de las personas es sólo trabajo de los médicos. Tú, adolescente, debes mejorar tu salud cultivando un estilo de vida saludable. Hay un dicho famoso en nutrición: tu cuerpo es lo que comes. En la mente de muchas personas, “comer” parece ser un instinto innato. Siempre que tengas cierta capacidad económica, puedes comer lo que quieras. Esto proporcionará suficiente nutrición para tu cuerpo en crecimiento, pero este no es el caso. El principio de "equilibrio y moderación" que se enfatiza en la nutrición a menudo se ve destruido por nuestros malos hábitos alimentarios. No sé cuándo empezamos a tener un eclipse parcial. Pescado, huevos, lácteos, cereales integrales, verduras y frutas, siempre hay algunas cosas que intentamos evitar e incluso preferimos comer como postre. Con el tiempo, diversos grados de desnutrición y enfermedades llegan al "cuerpo". ¿Es raro? no quiero! Debido a una alimentación parcial o exigente, nuestro cuerpo no puede obtener suficientes nutrientes necesarios para mantener el crecimiento normal, el desarrollo y el metabolismo normal del cuerpo al comer. Hay muchos tipos de nutrientes necesarios para el crecimiento y desarrollo humano. Actualmente se han descubierto y confirmado 54 especies y el número sigue aumentando. Pero en términos de propiedades químicas o funciones fisiológicas, se puede dividir en seis categorías: proteínas, grasas, carbohidratos, vitaminas, minerales y agua. La falta prolongada de cualquier nutriente en el cuerpo humano puede provocar trastornos metabólicos, desnutrición e incluso enfermedades. Sin embargo, hasta ahora los científicos no han descubierto que ningún alimento pueda proporcionar todos los nutrientes que el cuerpo humano necesita. Más importante aún, algunos nutrientes son necesarios para mantener las reacciones fisiológicas y bioquímicas normales del cuerpo humano, pero no pueden formarse en el cuerpo humano, como la mayoría de las vitaminas. Sólo existen en varios alimentos. Sólo con la combinación adecuada de alimentos se puede abastecer adecuadamente al cuerpo humano. En este sentido, los hábitos alimentarios saludables no son “especializados” sino “varios”. ¿Estás dispuesto a "acercarte" a esos alimentos que has estado descuidando por el bien de tu salud? Además, muchos de nosotros solemos saltarnos el desayuno, pero comemos mucho en la cena. Este tipo de hábito alimentario viola el principio de "moderación". En circunstancias normales, la energía que una persona obtuvo de la cena del día anterior se ha agotado básicamente después de una noche de consumo. Si no repones energías a tiempo con el desayuno, es posible que tengas mucha hambre después de la segunda clase de la mañana y no puedas escuchar lo que dice el profesor. Además, una alimentación tan irregular altera la regularidad de la motilidad gastrointestinal y la secreción de jugos digestivos y no puede mantener el funcionamiento normal del tracto digestivo. Es fácil desarrollar úlcera péptica a una edad temprana. Las "comidas copiosas" no son buenas para la salud. Comer demasiado en la cena no solo aumentará la carga sobre el tracto gastrointestinal y afectará el sueño nocturno, sino que el aumento del contenido de insulina en la sangre puede convertir fácilmente los lípidos sanguíneos en grasa y almacenarlos en la pared abdominal. Aquellos estudiantes que "no comen mucho pero tienen una gran barriga" puede deberse a que no desayunan y almuerzan lo suficiente y comen en exceso en la cena. Los hábitos alimentarios basados en el principio de “equilibrio y moderación” exigen comenzar con tres comidas al día y conseguir “comer bien por la mañana, comer bien a mitad y ligero en la cena” sin ser parciales al eclipse. "Comer temprano, comer bien" aquí significa medir suficientes muestras. Para ello, necesitamos adquirir algunos conocimientos básicos de nutrición. También podríamos dividir todos los alimentos accesibles en cinco categorías: la primera categoría, cereales, aporta principalmente calorías, carbohidratos y vitamina B1; la segunda categoría, carnes, aves, huevos, pescado, leche y productos lácteos, aporta principalmente proteínas, grasas; calcio, fósforo, hierro y vitaminas A, B2 y B12. La tercera categoría de frijoles y productos de frijoles proporciona principalmente proteínas, grasas, carbohidratos y vitaminas del grupo B; la cuarta categoría de frutas y verduras proporciona principalmente fibra, minerales, vitamina C y zanahorias. Vegetales; aceites animales de categoría 5, aceites vegetales, azúcares refinados y alcohol. Sólo se pueden aportar grasas puras, carbohidratos puros y calorías, también conocidos como alimentos puros en calorías. Entre estas cinco categorías de alimentos, la primera, tercera y cuarta categorías de alimentos se pueden consumir libremente, la segunda categoría de alimentos se puede consumir con moderación y la quinta categoría de alimentos debe restringirse. Y elige un alimento diferente de cada uno cada día. Cabe señalar que la ingesta excesiva de cualquier tipo de alimento o nutriente no es buena para la salud. La sal aporta el sodio necesario para que el organismo realice funciones fisiológicas. Sin embargo, el exceso de sal es perjudicial para la salud. Según encuestas realizadas en más de 50 países y regiones, los países con un alto consumo de sal, como Japón, Corea del Sur, China, Colombia, Portugal, etc., tienen una incidencia muy alta de hipertensión.
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