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• ¿Cómo atenuar las manchas y blanquear el rostro? ¿Está bien enjuagar con rodajas de limón secas? Remojar rodajas de limón secas en agua también puede blanquear la piel. Secar las rodajas de limón solo evaporará el agua y muy pocos ingredientes, dejando la mayoría de los ingredientes. De lo contrario, ¿por qué se deben remojar en agua las rodajas de limón secas? Sin embargo, el efecto blanqueador de las rodajas de limón secas remojadas en agua no es tan bueno como el de las rodajas de limón frescas. Los nutrientes de las rodajas de limón secas siguen siendo ligeramente peores que las frescas y la absorción no es tan buena como la de las frescas. ¿Cómo eliminar las pecas y consejos para prevenirlas? Conocimiento común sobre cómo se desarrollan las manchas: ¿Qué son las manchas solares? Niveles desequilibrados de estrógeno: el melasma es más común en las mujeres. La formación de manchas se relaciona primero con enfermedades y glándulas del cuerpo femenino, como los ovarios, las mamas y la glándula pituitaria, porque estos órganos secretan estrógenos. Una vez que estos órganos enferman, las hormonas del cuerpo se desequilibran y se manifiestan como manchas en la cara. Es más común en mujeres que toman píldoras anticonceptivas durante mucho tiempo y padecen enfermedad inflamatoria pélvica y fibromas uterinos. Los productos para el cuidado de la piel contienen muchos metales; algunas personas usan productos para el cuidado de la piel que contienen metales químicos como plomo y mercurio o agregan fragancias durante mucho tiempo. Estos ingredientes químicos absorben la luz y provocan fácilmente manchas oscuras en la piel. Además, algunas personas no saben que estos productos son propensos a deteriorarse con las altas temperaturas, por lo que suelen poner sus productos para el cuidado de la piel en el asiento trasero del coche cuando salen. Después de usar productos en mal estado, su piel le picará y desarrollará manchas cuando se exponga a la luz. Peeling químico excesivo - Para blanquear, algunas personas suelen hacerse algún peeling químico para separar la cutícula de la piel, pensando que cuanto más hagan, mejor. De hecho, si se hacen con demasiada frecuencia, la piel puede volverse más sensible a la luz y secarse. Una vez expuesto al sol, aparecerá inmediatamente una erupción y la pigmentación será peor que antes. Recomendación sobre cómo cuidar la piel y eliminar las pecas: Leche de Ginkgo, sopa de crisantemo, limpieza y eliminación de pecas. ¿Qué debo hacer si tengo cloasma en la cara? La forma más sencilla de eliminar las manchas es utilizar protector solar. La gente suele utilizar protector solar, loción protectora solar, aceite protector solar, etc. Para comprar estos productos primero debes saber qué tipo de piel tienes. La forma más sencilla es presionar el papel de prueba contra la nariz. Si ve aceite brillante en la tira reactiva, tiene la piel grasa y debe elegir una loción. Si no hay aceite en la tira reactiva, puede elegir loción, crema o aceite. Si es un poco graso, pero no es tan grave, puedes optar por una crema facial. El segundo tipo es el bronceador con protección solar. Mucha gente vuelve oscura después de viajar. En este momento, puedes utilizar 3-5 cremas de hidroquinona. Después de dos semanas de aplicación, la piel puede volver a su aspecto original. Pero no confíe en este químico durante largos períodos de tiempo. No puede resolver fundamentalmente el problema de la piel. Sólo puede eliminar el pigmento de la epidermis, pero no hay nada que puedas hacer con el pigmento de la dermis. La tercera es la infusión sistémica de vitamina C. La inyección intravenosa de 3 a 5 g puede cambiar la melanina de oscura a clara. Para el melasma, suelen ser eficaces entre 20 y 30 gotas. El cuarto es el láser y el fotorrejuvenecimiento. En la actualidad, el producto más publicitado en China es el fotorrejuvenecimiento. Esta combinación de luz incide sobre la piel y aplasta los grupos de pigmentos, que pueden ser absorbidos o excretados por los tejidos corporales. Aunque este método es conveniente, no debe usarse con frecuencia porque la piel necesita tiempo para repararse debido a las largas horas de sol y al clima cálido del verano. Se recomienda hacerlo una vez al mes. Al mismo tiempo, también conviene buscar instrumentos de fabricantes habituales. Sólo los instrumentos estándar pueden garantizar los resultados después de su uso. Recomendación sobre cómo prevenir las manchas: limpie mi ejercicio de “mancha puntual” para mantenerlo fresco. Sin "puntos de sudor". Las mujeres de piel clara tienen más miedo a las manchas porque las manchas oscuras en sus rostros son cada vez más evidentes. Para prevenir las manchas en el rostro se debe prestar atención a los siguientes aspectos: (1) Las manchas están relacionadas con enfermedades y debes tratarlas cuando estés enferma, especialmente enfermedades ginecológicas. Si encuentra hiperplasia mamaria, dismenorrea o menstruación irregular, debe consultar a un médico. (2) El sueño y la dieta son muy importantes para la piel, especialmente el sueño. Incluso si cierras los ojos durante 10 minutos, tu piel estará brillante sólo si no falta oxígeno y agua. Al mismo tiempo, beba más agua, beba más sopa y coma más frutas. Por supuesto, la proteína de alta calidad de los huevos y la carne magra también contribuye a una piel suave y delicada. (3) El azúcar debe complementarse adecuadamente en verano, porque todos los órganos como el hígado, los riñones, el bazo, etc. necesitan azúcar, y las mujeres con órganos sanos tienen cabello oscuro y tez sonrosada. (4) Protección solar, porque la mayoría de arrugas y manchas son provocadas por el fotoenvejecimiento. Por lo tanto, debes empezar a utilizar protección solar desde la adolescencia. Los sombreros, las sombrillas y los productos para el cuidado de la piel con protector solar son buenos ayudantes para protegerse del sol. Vale la pena recordar que no es necesario utilizar productos de protección solar con un SPF alto cuando se expone al sol durante mucho tiempo. Generalmente, los productos de protección solar con SPF 15 son suficientes y deben lavarse después de 2 a 3 horas, porque los productos con SPF alto también pueden irritar la piel.
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• Si sufres de arteriosclerosis cerebral e hipertensión, ¿a qué debes prestar atención en tu dieta? Tratamiento dietético de la arteriosclerosis cerebral 1. Principios dietéticos para pacientes con arteriosclerosis cerebral Una de las principales causas de la aterosclerosis es el trastorno del metabolismo de las grasas causado por el desequilibrio nutricional. El consumo prolongado de alimentos ricos en calorías y grasas (ácidos grasos saturados) y la falta de nutrientes esenciales pueden causar aterosclerosis. Por lo tanto, se deben seguir los siguientes principios en la prevención y el tratamiento dietético de la aterosclerosis cerebral: (1) El suministro dietético es equilibrado y puede satisfacer las necesidades de todos los grupos de edad y la naturaleza del trabajo. (2) Si los pacientes con arteriosclerosis cerebral son obesos, su peso debe reducirse a un rango de peso normal y mantenerse en este nivel. (3) Comer lo menos posible y evitar alimentos con alto contenido de grasa animal o colesterol, especialmente carnes grasas y despojos de animales, como hígado, riñón, cerebro, corazón, tripas, etc. (4) Consuma una cantidad adecuada de aceite vegetal para asegurarse de que aproximadamente 1/3 de los ácidos grasos sean diversos ácidos grasos insaturados. En los últimos años se ha descubierto que la baja incidencia de enfermedades cardiovasculares y cerebrovasculares entre los residentes de los países ribereños del Mediterráneo está relacionada con el consumo de aceites vegetales en su dieta. Varios ácidos grasos insaturados presentes en el aceite de oliva y extractos de plantas pueden prevenir la aterosclerosis. Por lo tanto, se recomienda agregar al aceite comestible algunos aceites de liposucción que contengan una variedad de ácidos grasos insaturados, como el aceite de oliva y el aceite de cártamo. (5) Debe haber una cantidad adecuada de proteína animal (como clara de huevo, carne magra, pescado, aves, leche desnatada) y proteína de soja (como soja, frijoles negros, frijoles rojos, brotes de soja, brotes de frijol mungo) y diversos productos de soja en la dieta. La cantidad total de proteínas debe cumplir con los estándares de suministro recomendados por la Sociedad China de Nutrición, es decir, las calorías aportadas por las proteínas deben representar entre el 12% y el 15% del total de calorías. (6) Coma más frutas y verduras. Entre las hortalizas se prefieren diversas hortalizas de hoja verde, como semillas oleaginosas, espinacas, zanahorias, etc. También hay frutas ricas en vitamina C, las cuales ayudan a reducir el colesterol. (7) Comer más alimentos que contengan yodo (como algas marinas, champiñones, camarones secos, etc.) ayudará a reducir los lípidos y el colesterol en sangre. (8) La dieta debe ser ligera, mantener el apetito y utilizar métodos de cocción con menos aceite y menos sal. (9) La ingesta de sal debe limitarse a 2 o 3 gramos por persona al día, lo que puede prevenir la retención de sodio y es beneficioso para la presión arterial alta. (10) Está prohibido beber alcohol fuerte, té fuerte, café y cristales de condimentos irritantes, como pimienta, fideos con pimienta, mostaza, curry, etc. (11) Consuma más comidas todos los días y evite comer en exceso, porque comer en exceso aumentará la carga sobre el corazón. (12) Se puede administrar alimentación nasal a pacientes comatosos. 2. Ejemplos de recetas para la arteriosclerosis cerebral: Desayuno: 1 bollo al vapor (50g), 1 taza de leche de soja (250ml), 1 plato de brotes de soja hervidos en vinagre (100g de brotes de soja, 5g de aceite Merienda: 1 pera). (150 gramos). 50 gramos de aceite) mezclado con 1 plato de lechuga rallada (200 gramos de lechuga, 5 gramos de aceite) Cena: 2 xiaolongbao (100 gramos de fideos), 1 plato de trozos de pescado guisado y champiñones (75 gramos de pescado, cantidad adecuada de setas) 1 plato de colza frita (Colza 250 gramos, aceite 65438) Sin embargo, pocas personas conocen los beneficios del aceite de oliva para el cuerpo humano. Más del 80% de los ácidos grasos del aceite de oliva son ácidos grasos insaturados, ricos en vitaminas A, D, E, etc. Es un tipo de aceite comestible con alto valor nutricional. El consumo regular es de gran beneficio para el organismo. El aceite de Sophora japonica se puede utilizar para tratamiento médico porque no aumenta el colesterol total en la sangre humana, pero puede aumentar el contenido de lipoproteínas de alta densidad en la sangre, retrasando así el proceso de aterosclerosis y reduciendo el riesgo de infarto de miocardio. Además, el aceite de oliva puede prevenir la agregación plaquetaria, prevenir la trombosis arterial y puede utilizarse para prevenir y tratar enfermedades cardiovasculares. El aceite de oliva puede aumentar el contenido de bilis 26, y las personas que consumen aceite de oliva durante mucho tiempo rara vez desarrollan cálculos biliares. De todos los aceites comestibles, el aceite de oliva es el que se absorbe más fácilmente en el tracto gastrointestinal. Por tanto, el consumo prolongado de aceite de oliva puede prevenir el estreñimiento, lo cual es muy importante para pacientes con enfermedad coronaria e hipertensión, porque el infarto de miocardio y el accidente cerebrovascular son comunes debido a la sequedad de las heces y al rápido aumento de la presión abdominal durante la defecación. El aceite de oliva es un aceite vegetal comestible. Normalmente, no requiere ningún proceso de refinado. En cocina se puede servir frío o salteado caliente. Debido a que el aceite de oliva es resistente a las altas temperaturas, también se puede utilizar para freír y freír alimentos. Además, después de freír o freír la comida, se filtra para eliminar los residuos de comida que puedan deteriorarse y el aceite se puede utilizar varias veces. El aceite de oliva tiene una fuerte capacidad antioxidante, alta viscosidad y sabor especial. Es un aceite ideal para conservas y cocina diaria. El aceite de oliva preparado ahora está disponible en algunas tiendas de comestibles de las principales ciudades. 4. Los pacientes con enfermedad cerebrovascular deben elegir alimentos adecuados para el desarrollo del cerebro. Según la teoría de la medicina tradicional china, aumentar la inteligencia consiste en mejorar el pensamiento y la memoria, lo que también se denomina mejorar la inteligencia y fortalecer el cerebro. La generación y mantenimiento de la inteligencia están relacionados con las funciones de diversos órganos. Las manifestaciones de habilidades de pensamiento como espíritu, alma, espíritu, voluntad, voluntad, etc. están controladas por los cinco órganos internos. Por tanto, la función sanitaria de los alimentos educativos es regular diversos órganos, especialmente el corazón, el bazo y los riñones, inyectándolos en los niños.
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• ¿Cómo debo corregir mis problemas gastrointestinales? ¡Hola! ¡Primero que nada te deseo buena salud! Déjame hablarte de "nutrir el estómago". La aparición de enfermedades del bazo y del estómago se debe principalmente a una dieta inadecuada, a comer en exceso y a la acumulación de energía fría, que debilita la energía yang del bazo y del estómago, seguida de depresión, ira y pensamiento, desequilibrio del qi del hígado y transgresión del estómago y del estómago; bazo. La clave para prevenir enfermedades del bazo y del estómago es proteger el funcionamiento normal del bazo y del estómago. Por tanto, debemos prestar atención al mantenimiento del bazo y del estómago: 1. Los factores emocionales tienen un gran impacto en el apetito, la digestión y la absorción. Por lo tanto, para mantener el bazo y el estómago, primero debes mantener el buen humor. Según las investigaciones, las malas emociones pueden provocar pérdida de apetito, hinchazón, fiebre, indigestión, etc. Y el buen humor favorece la actividad normal del sistema gastrointestinal. 2. El ajuste de la dieta es la clave para mantener el bazo y el estómago. Por lo tanto, conviene seguir una dieta regular, comer a intervalos regulares y evitar comer en exceso. Principalmente vegetariano, con una mezcla de carnes y verduras. Consuma frutas y verduras con regularidad para satisfacer las necesidades de su cuerpo y mantener sus deposiciones suaves. Consuma alimentos menos irritantes y difíciles de digerir, como alimentos picantes, ácidos, fritos, duros y pegajosos, y trate de comer la menor cantidad posible de alimentos crudos y fríos. 3. Preste atención a mantener el calor y el frío. Como dice el refrán: "Diez enfermedades del estómago y nueve resfriados". Es realmente una experiencia. Por eso, es importante prestar atención a la temperatura del clima. Cuando el clima cambia en primavera y otoño, los pacientes con resfriado y dolor de estómago deben mantenerse abrigados para evitar resfriarse, si tienen deficiencia del bazo y diarrea, pueden ponerse un parche tibio en el ombligo y comer menos frutas crudas y frías; Si siente frío en la parte superior del abdomen, puede tomar té de jengibre a tiempo. 4. Insista en participar en actividades físicas apropiadas, como caminar, trotar, Tai Chi, Qigong, etc. El ejercicio físico adecuado puede aumentar la función gastrointestinal del cuerpo, fortalecer la motilidad gastrointestinal, aumentar la secreción de jugos digestivos, promover la digestión de los alimentos y la absorción de nutrientes, mejorar la circulación sanguínea del propio tracto gastrointestinal, promover su metabolismo y retrasar el desarrollo del sistema digestivo. sistema de senescencia. Antes de acostarse por la noche, también puede masajear la parte superior e inferior del abdomen con las manos, hacia adelante y hacia atrás entre 40 y 50 veces, lo que puede ayudar al transporte del bazo, eliminar la acumulación y eliminar el qi turbio, y tener una buena salud. Efecto de cuidado sobre el bazo y el estómago. El rápido ritmo de la sociedad moderna siempre hace que la gente se preocupe por cómo "proteger su estómago". Según los expertos, una estructura dietética razonable es la base de la salud y la condición previa para "proteger el estómago". Cómo hacer una estructura de comida razonable es muy simple. Los expertos enumeraron nueve palabras: "rojo, amarillo, verde, blanco y negro", "1234": 2) El llamado "rojo, amarillo, verde" 2. "Amarillo" se refiere al maíz y las zanahorias. Estos alimentos son ricos en vitamina A. Los niños que carecen de vitamina A son propensos a sufrir resfriados, fiebre y amigdalitis; las personas de mediana edad son propensas al cáncer y la arteriosclerosis; los ancianos son propensos a la visión borrosa y la visión borrosa; se refiere al té verde antes mencionado; 4. "Blanco" se refiere a la avena, que no solo puede reducir el colesterol, sino que también tiene un efecto particularmente bueno sobre la diabetes y la pérdida de peso además de la defecación. 5. "Negro" se refiere al hongo negro; La práctica científica ha demostrado que el hongo negro puede reducir la viscosidad de la sangre y comer entre 5 y 15 g al día es suficiente. 2) En cuanto a "1234", probablemente sean cuatro puntos para que todos coman sano todos los días: 1. Una bolsa de leche. Hay un proverbio japonés que dice: "Una bolsa de leche revitaliza una nación". "Nuestra dieta china tiene muchas ventajas, pero casi el 90% de la gente tiene deficiencia de calcio". Los expertos señalan que todo el mundo necesita 800 mg de calcio al día, pero la mayoría de la gente en China lo necesita en sus comidas. Los expertos dicen: "Si algunas personas realmente no están acostumbradas a beber leche, entonces beban yogur. Si no están acostumbradas, entonces beban leche de soja". 2. 250 gramos de alimento básico, 250 gramos de carbohidratos al día, lo que equivale a media libra de arroz o harina de trigo. "Quienes tienen mucho trabajo físico pueden comer más, y algunas mujeres que están un poco más gordas y tienen menos trabajo físico pueden comer menos. Pero la alimentación debe seguir cuatro reglas: beber sopa antes de las comidas, masticar lentamente, masticar más y comer más". Coma menos en la cena. Esto facilita mantener un peso normal. 3. Tres porciones de alto contenido de proteínas Para cada porción, puedes elegir un tael de carne magra, un huevo, dos taels de tofu, dos taels de pescado y camarones, dos taels de pollo y pato y medio tael de soja. Consuma tres porciones al día: por ejemplo, un huevo escalfado por la mañana, un trozo de melón amargo en el almuerzo y dos onzas de tofu o dos pescados por la noche. 4. Cuatro frases: grueso y fino, ni dulce ni salado, tres o cuatro comidas, siete u ochenta por ciento completo. Hay cereales secundarios y cereales finos, es decir, los cereales secundarios y los finos deben combinarse para que sus nutrientes se complementen. Comer cereales integrales, como harina de maíz, maíz añejo y batatas, tres o cuatro veces por semana es bueno para el organismo. 2. Ni dulce ni salado, es decir, no coma todo lo dulce o no coma demasiado dulce, no coma demasiado salado. Ingerir unos 6 gramos de sal al día es moderado. De tres a cinco comidas: se refiere al número de comidas que se realizan cada día. La persona promedio hace tres o cuatro comidas. Cómo organizar "cinco comidas": agregue un refrigerio entre el desayuno y el almuerzo, coma a las 4 o 5 de la tarde y cene un poco más tarde, para que la cantidad total sea la misma en lugar de comer más.
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Por supuesto, no puedes comer cuando puedes. ¿Cuántas libras puedes perder en una semana? Principio: después de descansar por la noche, el cuerpo humano consume menos energía y el exceso de energía se convierte en grasa y se acumula. Las precauciones de este método son que debes tomar un desayuno y almuerzo completo, y debes reponer los nutrientes necesarios para el día. Consejo de salud: si tienes mucha hambre, puedes beber más agua o comer una manzana. 3. Sáltese las comidas, coma menos comidas todos los días y use leche de soja como parte de las tres comidas. Es muy beneficioso para las niñas beberla, pero preste atención a que no contenga azúcar. Es mejor comprar una máquina de leche de soja y prepararla. hágalo usted mismo todos los días. Es conveniente y económico. Principio: La leche de soja se extrae principalmente de la soja y es rica en proteínas vegetales de alta calidad. Además de proteína de soja, también contiene una gran cantidad de isoflavonas de soja (isoflavonas), glicoconjugados de soja (saponinas) y otros ingredientes. Estos ingredientes pueden inhibir la absorción de lípidos y azúcares en el cuerpo y desempeñar un papel en la quema de grasa corporal. Por tanto, desde el momento en que bebes leche de soja, estos principios activos se digieren, absorben y queman grasas antes de ejercer un efecto adelgazante. & gt& gt& gtCuatro consejos secretos para perder peso fácilmente bebiendo leche de soja. 4. Método de la dieta de la manzana: coma manzanas durante 2 días y luego coma normalmente durante 3 días. Este ciclo funciona bien. Principio: Las personas obesas casi siempre comen en exceso, lo que hace que se les hinche el estómago y no puedan controlar el apetito. El método de pérdida de peso de la manzana puede encoger el estómago. Después de perder peso, el apetito se vuelve más fácil de controlar, el sabor se vuelve normal y a las personas no les gustarán los alimentos irritantes o grasosos. La pérdida de peso de Apple puede promover la producción de glóbulos blancos en la sangre, mejorar la resistencia y la inmunidad del cuerpo y, al mismo tiempo, promover las funciones nerviosas y endocrinas, lo que es útil para la belleza y la belleza. La ventaja de comer manzanas para adelgazar es que no tienes que pasar hambre. Come manzanas cuando tengas hambre. Por ser un alimento bajo en calorías, por mucho que comas no excederá tu aporte calórico diario, por lo que perderás peso de forma natural. También puede mejorar la piel seca, la dermatitis alérgica, el estreñimiento y otros síntomas. 5. Método para bajar de peso con hojas de loto: corte hojas de loto, semillas de casia, regaliz y limón en sopa, cocínelas en los momentos adecuados y surtirá efecto después de 2 semanas. Irá al baño con más frecuencia todos los días. Principio: China ha considerado la hoja de loto como una medicina para bajar de peso desde la antigüedad. Porque las raíces (raíz de loto) y las hojas de loto tienen efectos diuréticos y laxantes simples. 6. El método de pérdida de peso del melón amargo es definitivamente un truco. Puedes comer todo lo que quieras, incluso si tomas un refrigerio a medianoche. Siempre que te asegures de comer 3 melones amargos al día, puedes perder al menos 4 libras. en una semana, eso significa que los comes crudos, aunque es un poco difícil, pero también hay cosas que son buenas para desintoxicar, ¡e incluso las dificultades pueden lograr el objetivo! Principio: El melón amargo contiene un lípido de alta energía que sólo actúa en el intestino delgado, una parte importante del cuerpo humano que absorbe grasas. Al cambiar la red de poros de las células intestinales, previene la absorción de grandes moléculas de calor como grasas y polisacáridos, pero no afecta la absorción de nutrientes como vitaminas y minerales. Este ingrediente especial, conocido como el "asesino de grasas", puede reducir la ingesta de grasas y polisacáridos entre un 40% y un 60%. & gt& gt& gtComer melón amargo con regularidad puede ayudarle a perder peso sin hacer dieta. 7. Beba agua para adelgazar. Come menos, pon un recipiente con agua tibia a tu lado cuando comas y termina el agua antes de comer. También tiene muy buen efecto. Principio: Beber un vaso de agua corriente, agua ligera con miel o agua que contenga celulosa antes del desayuno por la mañana puede acelerar la peristalsis gastrointestinal, excretar la basura y los metabolitos en el cuerpo la noche anterior y reducir la posibilidad de desarrollar grasa abdominal. Beber agua antes de las comidas reduce el apetito: muchas personas no son obesas, pero verán un gran apetito después de comer. Esta es la forma más estándar de grasa infantil. Incluso si no comen, este pequeño apetito aún necesita ser inhalado para cubrirlo. Bebe agua por la tarde para perder grasa: La principal manifestación de la obesidad es la grasa, que es causada por largos periodos de estar sentado y alimentos ricos en calorías. El té de la tarde es un momento en el que la gente se siente cansada y agotada, y este es un período vulnerable en el que se consumen calorías innecesarias debido a las emociones. Por supuesto, el precio es elevado. Puedes beber una taza de té de hierbas para deshacerte de este deseo emocional de comer. Al mismo tiempo, la fragancia de las flores y plantas también reducirá el apetito, lo que es la señal para comer sólo una cena completa al siete por ciento. En primer lugar, el melón amargo se debe comer crudo para adelgazar, y se deben comer dos o tres trozos de melón amargo crudo al día. Esto tiene sentido porque el melón amargo contiene mucha grasa.
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• ¿Cómo perder peso más rápido? Sopa adelgazante de 7 días. Beber Sopa adelgazante de 7 días. Receta: 2-2,5 jin de cebolla, 0,5-1 jin de pimiento verde redondo, 1 jin de apio picante o ligeramente picante, 2,5-3 jin de tomate auténtico (tomate), 1 jin de col auténtica (hortalizas de hoja), 1 jin de sal oblata y un poco de sal comestible. Nota: la proporción se mantiene sin cambios. Generalmente se cocina una vez al día. Los nombres de los platos entre paréntesis son apodos locales. Ejercicio 1. Pelar la cebolla, enjuagar con agua y cortar en gajos. 2. Lavar los pimientos verdes con agua, cortarlos en trozos pequeños y quitarles las semillas. (Nota: No se quitarán los tallos picantes) 3. Lavar el apio con agua y cortar en rodajas diagonales. Coloque las cinco verduras anteriores en una olla grande, agregue agua, cocine a fuego lento durante aproximadamente 3 horas y deje la sopa, que puede quedar espesa o ligera. Puedes usar sal para que tenga el sabor que quieras, pero no puedes agregar grasa animal. 4. Lavar los tomates con agua y cortarlos en trozos pequeños. 5. Lavar la col y cortarla en trozos triangulares. Método de operación de la sopa de bruja (sopa adelgazante de siete días): el primer día, coma solo frutas que no sean plátanos con la sopa adelgazante, el tercer día coma frutas y frijoles, y el tercer día coma lechuga y frutas; cuarto día, coma plátanos con sopa adelgazante (hasta tres), leche desnatada con sopa adelgazante, el quinto día, coma de 300 a 700 gramos de carne de res con 6 tomates; Beba mucha agua y sopa adelgazante al menos una vez. El sexto día, come carne de res, verduras y sopa adelgazante a tu gusto, pero nada de patatas. El día 7, añade sopa adelgazante a tu dieta habitual. Experiencia del usuario: dentro de siete días, debes recordar: no comer pasta, no tener sed de vino y otras bebidas, no poner aceite en los platos y usar “sopa dietética” para saciar el hambre cuando tengas hambre. . Sin los tacones, estoy seguro de que habría un número impresionante después de siete días. Recuerda tomarte las cosas con calma durante al menos dos días antes de comenzar la siguiente ronda. Esta sopa adelgazante no sólo consume grasas, sino que también limpia el sistema digestivo, ¡haciéndote sentir "diferente es diferente"! Nota especial: Cómo beber: la decocción adelgazante de siete días contiene una gran cantidad de fibra y vitaminas, que pueden reducir eficazmente el estancamiento de la vesícula biliar, descomponer la grasa, limpiar el tracto gastrointestinal y eliminar toxinas del cuerpo humano. Es necesario beber este tipo de sopa más de 10 veces al día, más de 1 plato cada vez, y puedes perder de 4 a 5 kilogramos durante siete días consecutivos. Cuando lo bebes, es necesario calentarlo sobre agua. No puedes hervirlo al fuego. También puedes beberlo sin calentarlo. Generalmente se cuece una vez al día y se calienta como se indicó anteriormente cuando se bebe. Debes beber sopa cuando tengas hambre, es mejor beberla cuando tengas hambre. En primer lugar, durante el período de ingesta de sopa adelgazante, es mejor beber mucha sopa y comer solo una pequeña cantidad de comida. Este método funciona mejor, pero algunas personas pueden comer frutas y verduras a intervalos. Decida según su propia situación. Si descubre que comer frutas afecta la velocidad de pérdida de peso, debe reducir la cantidad de frutas y verduras (como la obesidad congénita y la inducida por fármacos, estas dos condiciones deben controlarse en los primeros tres días). Comer y beber a voluntad afectará la velocidad de pérdida de peso. Ajuste y controle según su propia situación. En segundo lugar, al guisar se debe remojar el agua con las verduras. Se pueden guisar más de 12 tazones a la vez. Beba más de un tazón por hora. (Es mejor beber cuando tenga hambre) En tercer lugar, si come, comience a comer leche y fruta el cuarto día después de beber sopa, un poco de carne el quinto día y un poco de arroz integral el séptimo día. Pero beber sopa y comer debe estar separado por 1 a 3 horas. Cuarto, mientras prepara sopa, beba cuando tenga hambre y debe beber incluso cuando no tenga hambre. Recuerda: debes beber cuando tengas hambre y beber un cuenco cada hora cuando no tengas hambre. Bebe más de 10 veces al día, cuantas más mejor, sobre todo cuando tengas hambre, no bebas varios tazones a la vez. 5. Lo mejor es beber la sopa cuando esté tibia. Puedes ponerla en un recipiente y calentarla con agua caliente. Sin embargo, la sopa que se ha colocado en el frigorífico debe calentarse en agua o agua caliente. Tenga en cuenta que la temperatura de calentamiento no puede ser alta. Nunca caliente directamente con una llama abierta y la temperatura de calentamiento no debe exceder los 30 grados. La sopa calentada a fuego abierto perderá su eficacia y también se puede beber sopa fría. Sexto, cuando necesite comer después del cuarto día, si descubre que su pérdida de peso es muy lenta, solo puede comer una cantidad muy pequeña de comida. Algunas personas pueden comerla sin afectar su pérdida de peso. 7. Para prolongar el tiempo de pérdida de peso, es necesario comer una pequeña cantidad de alimentos (verduras, carne de res, frutas, arroz integral, leche, agua) después del décimo día. 8. Trate de no beber té muy caliente (no se permiten té ni agua hirviendo). Mientras prepara la sopa, puede beber agua fría o tibia, pero también debe beber sopa durante 0,5 a 1 hora. 9. Debido a que es celulosa para bajar de peso, pero el tiempo de almacenamiento de la celulosa es de solo 15 horas, así que asegúrese de cocinarla por la mañana y beberla el mismo día tendrá el efecto. Nunca lo cocines por la noche y bébelo al día siguiente. 10. Pérdida de peso local, como cara, espalda, cintura, abdomen, muslos, etc. , normalmente sólo 2-4 días. En general, la sopa adelgazante de los días 11 y 7 solo necesita cocinarse durante unas 3 horas. No agregue agua fría en el medio. Por favor agregue lo suficiente al principio. 12. Asegúrate de agregar un poco de sal a la sopa adelgazante de siete días. Una olla común y corriente servirá, pero la tapa de una olla a presión nunca estará apretada. Solo se puede utilizar como una olla normal, no como una olla arrocera. La sopa cocida se hace a fuego lento y siempre debe estar ligeramente hirviendo.
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