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Para el método de pérdida de peso con yogur, solo coma de 1 a 2 comidas de yogur al día y el resto en horarios habituales. 6. Método de pérdida de peso de soja en polvo y cacao: mezcle soja en polvo y cacao en polvo con leche de soja y cómelo antes del desayuno y la cena. Consuma un tercio de su cantidad habitual. También se puede añadir malta y miel. 7. Método de dieta de leche en polvo: coma únicamente leche en polvo 1 o 2 veces al día durante 3 a 7 días. 8. Método de adelgazamiento con agua mineral: beber de 3 a 4 tazas de agua mineral antes de las comidas. También se puede consumir con la comida, sólo hay que tener cuidado de no beber demasiado. 9. Método de pérdida de peso con vino tinto: beba una pequeña cantidad de vino tinto en la cena, mastíquelo lentamente, manténgalo durante unos 20 minutos y coma la mitad normalmente. 10. El alimento básico de la dieta del arroz negro se cambia del pan de arroz blanco al arroz negro y se reduce la ingesta de bocadillos. El arroz integral es rico en vitaminas B1 y E, además de fibra dietética. 11. Beber té para perder peso hace que el té sea un diurético y también puede usarse con té para reponer el agua diaria. Hay té oolong, té verde, té de arroz negro, té eucommia, etc. 12. Coma temprano para perder peso. Los médicos franceses han descubierto que comer antes del hambre es una forma eficaz de perder peso. La insulina puede regular la absorción de azúcar en el cuerpo y también desempeña un papel determinado en la conversión de alimentos y la acumulación de grasa. Si las personas comen algo antes de tener hambre, a menudo pueden controlar la secreción de insulina. 13. Coma por separado para perder peso. Los nutricionistas alemanes han desarrollado un método para comer por separado para perder peso. Este método requiere que las personas que hacen dieta no coman ciertos alimentos al mismo tiempo durante las comidas. Por ejemplo, cuando las personas comen platos de carne ricos en proteínas y grasas, pueden comer algunas verduras, pero no pueden beber cerveza y no pueden comer alimentos con carbohidratos como arroz, pan y patatas. Resulta que la grasa humana se compone de una variedad de nutrientes. Cuando el cuerpo humano ingiere alimentos ricos en proteínas y no ingiere alimentos con carbohidratos, el cuerpo humano no engordará. 14. Si quieres perder más vinagre, en los últimos años ha habido una locura por la pérdida de peso con vinagre en los Estados Unidos. Los expertos creen que los aminoácidos contenidos en el vinagre no solo pueden consumir grasa corporal, sino que también facilitan el metabolismo del azúcar y las proteínas, logrando buenos resultados en la pérdida de peso. 15. Después de las comidas, el té, el arroz, el té, la sopa y la comida deben combinarse bien. Si no comes grasas ni de forma saludable, es mejor que hagas algo de ejercicio cuando tengas tiempo. La sopa puede ser pechuga de ternera guisada con limón, sopa de ciruelas, sopa de lima, sopa de champiñones enoki, sopa de curry agrio, brotes de bambú agrios y sopa de pescado o sopa de pepinillos. Todas son sopas eficaces para bajar de peso que pueden reducir la grasa y despertar el estómago. . El arroz con jengibre encurtido y el arroz glutinoso negro se pueden comer como arroz. La combinación de arroz y verduras puede reducir la carne grasa. Lo mejor es beber una taza de Tieguanyin después de cada comida. Es práctico y eficaz, pero lleva un poco más de tiempo. 16. Una simple ensalada de frutas sin comer fruta puede ayudarte a perder peso, pero no todas las frutas pueden ayudarte a perder peso. Por ejemplo, si comes demasiada caña de azúcar, igual aumentarás de peso. ¿Qué podemos hacer? ¡Prueba jugo de limón mezclado con manzanas! [Ingredientes] 100 g de miel de manzana, 20 g de jugo de limón, 50 g de pera de otoño [Método]: 1. Pelar y descorazonar las manzanas y las peras de otoño, lavarlas, cortarlas en trozos pequeños y colocarlas en un plato. 2. Agregue jugo de limón a la miel y póngalo en un bol para hacer jugo de miel de limón. 3. Vierta el jugo de limón y miel en las manzanas y las peras de otoño, mezcle bien y sirva. ◆¿Qué alimentos pueden ayudarte a perder peso? 1. Melón de invierno. Tiene un efecto diurético, puede eliminar agua y adelgazar. Comer melón de invierno con regularidad puede cambiar el contenido de almidón y azúcar de los alimentos y evitar que se convierta en grasa. Además, el melón de invierno es rico en vitaminas y bajo en calorías. 2. El pepino contiene ácido glicólico, que puede inhibir la conversión de alimentos azucarados en grasa. Los pepinos también son ricos en fibra, que puede fortalecer la motilidad gastrointestinal, suavizar las heces y tienen un bajo contenido calórico. 3. Lufa El jabón y la mucosidad contenidos en la lufa son beneficiosos para suavizar las deposiciones y son bajos en calorías. Además, la lufa también es rica en vitaminas B1, B2, A, C y minerales como calcio, fósforo y hierro. 4. El rábano blanco contiene aceite de mostaza y amilasa, que favorece la digestión y el metabolismo de los alimentos grasos y previene la acumulación de grasa subcutánea. El rábano blanco también tiene la función de ventilar y favorecer la defecación. 5. Las algas tienen un alto contenido de fibra y un bajo contenido de grasa, lo que facilita la sensación de saciedad y tiene el efecto de eliminar el calor y la diuresis.
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• Cómo identificar Schisandra chinensis falsa2. Método de identificación 2.1 Identificación característica Schisandra chinensis es esférica u achatada irregular, con un diámetro de superficie de 5 ~ 8 mm en color rojo, morado o rojo oscuro, arrugada, y aceitoso: Algunas partes de la superficie son de color rojo oscuro o parecen "escarcha blanca". La pulpa es blanda, de 1 a 2 trozos, en forma de riñon, de 4 a 5 mm de largo, con superficie marrón, lisa y brillante, la testa de la semilla es delgada y crujiente, y el hilio es de un lado, obviamente hundido y más oscuro hacia adentro; color; retire la cubierta de la semilla y podrá ver El endospermo es ligeramente amarillo, córneo y aceitoso, con un pequeño embrión en un extremo. Las semillas tienen un aroma fragante después de romperse, que es dulce, agrio, picante y ligeramente amargo. Schisandra chinensis tiene forma esférica u achatada, con un diámetro de 4 a 6 mm y una superficie de color marrón rojizo a marrón oscuro que está arrugada y encogida. La pulpa suele pegarse a las semillas y en ocasiones se forma una ligera escarcha. Contiene de 1 a 2 semillas, en forma de riñón, de 3 a 4 mm de diámetro, de superficie de color marrón amarillento, ligeramente rugosas y brillantes, y la cubierta de la semilla es delgada y quebradiza. El hilio es de un lado, ligeramente cóncavo, con crestas rugosas y protuberancias en forma de verrugas, el endospermo es rico en aceite y el embrión es pequeño y está ubicado en un extremo; La pulpa es ligeramente picante y ligeramente ácida. Los principales puntos distintivos entre los dos son: la superficie de Schisandra chinensis es roja, violeta, marchita, aceitosa y suave, la superficie de Schisandra chinensis es de color marrón rojizo a marrón oscuro, arrugada y arrugada, y la pulpa está cerca de la superficie; semillas. 2.2 La identificación microscópica muestra que el polvo de Schisandra chinensis es de color púrpura oscuro, la superficie de las células de cálculo en la epidermis testa es poligonal o alargada, con paredes gruesas, agujeros y surcos muy finos y sustancias de color marrón oscuro en la cavidad celular; la capa interna de la testa son Las células son poligonales, de forma redonda o irregular, con paredes ligeramente más gruesas y fosas más grandes. La superficie de las células epidérmicas de la piel es poligonal, las paredes longitudinales tienen forma de cuentas y están engrosadas, hay líneas córneas en la superficie y las células sebáceas están dispersas en la epidermis. Las células del mesocarpio están arrugadas y contienen sustancias de color marrón oscuro y gránulos de almidón, que son redondos o poligonales, simples y esféricos, y los gránulos complejos están compuestos de 2 a 6 subgránulos, con la punta umbilical visible. El polvo de Schisandra chinensis es de color marrón oscuro. La superficie de las células de cálculos epidérmicos de la cubierta de la semilla es poligonal o poligonal larga, con paredes gruesas, poros y surcos densos y sustancias marrones en la cavidad celular. La sección longitudinal de las células de cálculos epidérmicos de la cubierta de la semilla es rectangular, sin protuberancias en el; Pared exterior, más gruesa que la pared interior y poros de la pared. El surco es pequeño o no obvio. Las células de piedra en la capa interna de la cubierta de la semilla son rectangulares o casi redondas, con paredes gruesas, agujeros y hoyos evidentes en las paredes. La superficie de las células epidérmicas de la cáscara es poligonal, sin perlas en las paredes colgantes. Los gránulos de almidón individuales son irregularmente redondos y los gránulos compuestos están compuestos de 2 a 4 subgránulos. La principal diferencia entre los dos es que las células epidérmicas de la cáscara de la fruta de Schisandra chinensis son poligonales y las paredes colgantes tienen ligeramente cuentas, mientras que la superficie de las células epidérmicas de la cáscara de Schisandra chinensis son poligonales y las paredes colgantes no tienen cuentas. 2.3 Identificación cromatográfica 2.3.1 Cromatografía en capa fina (TLC) La cromatografía en capa fina es un método altamente técnico en la identificación de medicinas tradicionales chinas y se utiliza ampliamente. Han Zhengzhou et al. utilizaron una placa de gel de sílice GF254nm de alta eficiencia, desarrollaron una solución de capa superior de éter de petróleo (60-90 °C), acetato de etilo-ácido fórmico (15:5:1) con éter de petróleo (60-90 °C). 2.3.2 Cromatografía líquida de alta resolución (HPLC) Leng Wenjin et al. utilizaron Schisandra chinensis como sustancia de referencia, columna de alicina C18 (4,6 mm x 250 mm), metanol-agua (65433) y los resultados de la sustancia de referencia de Schisandra chinensis *. www.xiangshui88.com Hay ***6 picos de Schisandra chinensis producidos en China, solo un pico es consistente con el material medicinal de referencia y puede identificarse. Chen Hongxuan y otros establecieron una huella digital de Schisandra chinensis. Columna ODS (4,6 mm x 250 mm), la longitud de onda de detección fue de 254 nm, la temperatura de la columna fue de 30 °C y el caudal fue de 1 HPLC min-1. La fase móvil es elución en gradiente de metanol-agua, usando Schisandrin A, Schisandrin B y Schisandrin A respectivamente 2.4 Identificación espectral 2.4.1 Espectrofotometría UV. Deng et al. tomaron el extracto acuoso de Schisandra chinensis a 200 ~ 400 nm. absorción mínima a 274 nm. Schisandra chinensis tiene una absorción máxima a 283 nm y una absorción mínima a 248 nm. Esto se utiliza como base para la identificación. Schisandra chinensis se extrajo con solventes polares y solventes no polares, y su ultravioleta de orden cero y segundo. -Se midieron los espectros derivados de orden. Los resultados mostraron que el espectro del extracto de disolvente polar tenía un pico amplio y grande a 272 ± 6 nm, mientras que el de schisandra chinensis estaba a 272 ± 6 nm. Al analizar el espectro de la segunda derivada, se encuentra que existen diferencias obvias en la forma espectral y los datos espectrales.
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