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- ¿Debería marcharme en silencio? Aturdido, pasó otro día. Me reí como un loco y me sentí tan mal que nunca lo revelé ni se lo mencioné a nadie. Cuando el trabajo es aburrido, siempre me gusta encontrar algo que hacer y seguir haciéndolo. Tal vez fue simplemente para pasar el tiempo, para dejar que todas mis ansiedades acecharan en el ajetreo, para obligarme a no recordar, a no fantasear, a no tener esperanzas. A menudo me pregunto si estoy arrastrando a otros hacia abajo, si estoy decepcionando a todos. Siempre quiero ocupar el primer lugar, cocinar, lavar los platos e irme. Quiero ser el primero, no por vanidad, sino porque creo que hay cosas más importantes que comer. Entonces, durante mucho, mucho tiempo, el almuerzo significó informalidad para mí. No importa si estoy lleno o no, no importa si tengo hambre o no, me levanto inmediatamente y corro hacia el fregadero antes de que alguien más se levante para lavar los platos, incluso si yo no lo hago. No sé por qué cambió hoy. Todos los que habían comido juntos se marcharon. Todavía estaba sentada sola en la cafetería, observando a las parejas yendo y viniendo apresuradamente por la ventana. La comida que tiene en la boca ha sido masticada durante mucho tiempo, pero no la ha tragado. No es que la comida sepa mal, es sólo que no estoy de humor para tragarla. No me parezco en nada al tipo que devora todo todo el tiempo. Después de comer, me quedé dormido y me cubrí con una colcha. Incluso si un alfil cayera al suelo, me sentiría ruidoso, pero no podría dormir en absoluto. Más tarde atribuí la incapacidad para dormir a demasiado. Por supuesto, sólo yo lo sé, ¡es una excusa relativamente fácil y razonable! Se sabe que tengo problemas para dormir en la cama. Mi mano derecha recorrió la almohada y mis dedos seguían apareciendo en la pantalla. Al mirar la pantalla, mis ojos de repente se sintieron astringentes. Empecé a atribuir esto a que la iluminación de la pantalla era demasiado brillante. Siempre he sido el tipo de persona que es buena dándose muchas excusas, así que bajé el brillo al nivel más oscuro e incluso pensé que era demasiado brillante durante el día. ¡Me gusta la noche, aunque tengo muchos sueños! Raramente juego. Cuando estaba aburrido hoy, finalmente hice clic y encontré a alguien saludándome. Descubrí que todos los amigos del círculo de amigos estaban actualizados y alguien me envió un mensaje. Esa persona y yo éramos novios desde la infancia. Jugábamos juntos cuando éramos pequeños. Cuando jugamos, peleamos. A ella le gusta robar mis cosas. Cuando los atrapó, lloró. Ahora me parece gracioso, pero ya. Ahora estamos en Zhejiang, ella en Shaoxing y yo en Lishui. Ella se dedica a la creación de marcas y yo trabajo como técnico. Es una pena que hayamos crecido y no podamos hacer tan locos como lo hacíamos cuando éramos niños... Hablamos con ella durante mucho tiempo antes de enterarnos de que se iba a divorciar. Le pregunté por qué y su explicación fue muy breve: nuestro tiempo juntos fue demasiado corto y tuvimos muchos problemas después del matrimonio. Llevamos un año separados y todavía dijimos que ya lo era. Luego dije: "Nada más, solo como tu amiga..." En realidad, quería decirte que era solo un consuelo de una amiga para ti, pero no me atreví a decirlo y hacerle pensar que era simpatía, así que Usé puntos suspensivos en su lugar. Luego dijo con firmeza: "No importa. Como puedo permitírmelo, lo dejaré pasar. Si lo resuelvo, no quedará nada más que lástima por mi hijo". Después de que ella terminó de hablar, me llené de emociones. Sé que su personaje siempre ha sido el de un niño, pero no el tipo de marimacho que solemos llamar ahora. Después de todo, ella sigue siendo una niña a mis ojos, ya sea que esté fingiendo ser fuerte ahora o que realmente haya superado un matrimonio sin amor, realmente espero que esté bien, no por nada más, ¡solo porque somos amigos! No sé cuántos matrimonios en esta era se basan en el mundo sin emociones, y no sé cuántas personas viven avergonzadas en matrimonios sin emociones. Creo que algunas personas pueden elegir sus propias cosas, pero después de mucho tiempo, son como una botella a la deriva, deambulando durante mucho tiempo, tratando de encontrar un refugio seguro en el que puedan confiar. El mundo de tiempos turbulentos está destinado a ser un desastre inevitable. Después del trabajo, caminé solo a casa junto a las farolas. Cuando encendí la luz por primera vez, las sombras bajo la luz se alargaron, lo que me cansó mucho. Pensando en el sueño de anoche, el osmanthus perfumado era fragante y la luz de la luna era encantadora. Elegí el osmanthus de dulce aroma para ti con mis propias manos. Lo pones frente a tu nariz y hueles suavemente la fragancia de las flores. Miré tu perfil. Estoy pensando que aunque esté de paso, recordaré tu lado. Me presionas fuerte de vez en cuando y digo que me gusta tu expresión y luego sonrío tontamente. Luego, quitas cada osmanthus perfumado uno por uno y lo pones en la palma de tu mano. En ese momento, quise convertirme en un osmanthus y dejarte sostenerme suavemente en tus manos como a un bebé... Tal vez todo fue solo un sueño. Yo no podía ser el osmanthus que tenías en tus manos, y tú no podías. sé mi bebé. Una ráfaga de viento llenó la habitación. Simplemente no entiendo por qué el rostro familiar se siente tan extraño esta noche, pero me alegro de que cuando sopla el viento, todavía estoy pensando en ti. Simplemente no sé si todavía puedo estar confundido acerca de ti en esta vida.
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- ¿Cómo perder peso? En primer lugar, elige frutas con menos azúcar. Según las investigaciones, frutas como la piña, la melaza, la papaya, el kiwi, el plátano y las uvas tienen un índice glucémico alto, y quienes pierden peso deben evitar comer demasiadas de estas frutas. Las manzanas, los kiwis, los limones, las ciruelas, las cerezas, las naranjas, etc. tienen un índice glucémico más bajo y son mejores opciones para las personas que hacen dieta con comidas de frutas. En segundo lugar, lo mejor es comer fruta antes de las comidas. Las investigaciones muestran que si come algo de fruta o bebe 1 o 2 vasos de jugo entre 20 y 40 minutos antes de las comidas, puede prevenir la obesidad causada por comer en exceso. Debido a que las frutas o los jugos son ricos en fructosa y glucosa, el cuerpo puede absorberlos rápidamente, lo que hace que aumente la concentración de azúcar en la sangre y disminuya el apetito. La fibra cruda de las frutas también puede hacer que el estómago se sienta lleno. Además, comer fruta antes de las comidas puede reducir significativamente la necesidad de alimentos grasos, evitando así indirectamente las consecuencias adversas de la acumulación excesiva de grasa en el organismo. Pero muchas frutas, como el caqui, el espino, las almendras, la piña, etc., no se pueden consumir con el estómago vacío. Para adelgazar, a la hora de comer frutas antes de las comidas, lo mejor es elegir frutas que no sean demasiado ácidas ni demasiado astringentes, como manzanas, peras, plátanos, uvas, sandías, melones, etc. Es difícil perder peso si se come fruta después de las comidas. Debido a que comer fruta después de una comida equivale a comer más azúcar, se convierte fácilmente en grasa y se almacena en el cuerpo, y también puede aumentar de peso. Especialmente no coma mucha fruta después de la cena, porque es más probable que la grasa sintética se acumule en el cuerpo después de comer por la noche. Pero algunas frutas pueden favorecer la digestión, como la piña y el kiwi, que son ricos en proteasa, el limón y el espino, que son ricos en ácidos orgánicos. Estas frutas se pueden comer aproximadamente una hora después de una comida. En tercer lugar, no comas demasiada fruta. La mayoría de la gente piensa que las frutas son ricas en fibra, casi no contienen grasas ni proteínas y se pueden comer sin restricciones. De hecho, esto es un malentendido. La fruta no es un alimento bajo en energía. Debido a que tiene un sabor muy dulce, es fácil comer demasiado y el azúcar que contiene se convertirá en grasa y se acumulará. Por ejemplo, cada 100 gramos de fresas tiene unas 30 calorías. Si te gusta comer fresas y puedes comer muchas a la vez, la ingesta calórica es asombrosa. Por ejemplo, si comes media sandía de tamaño mediano (la pulpa pesa unos 2 kilogramos), sin saberlo consumirás 680 calorías, lo que equivale a unos tres platos de arroz. Por lo tanto, a la hora de ingerir una comida de fruta para adelgazar, debes controlar la cantidad de fruta consumida. Clasificación 1 de pérdida de peso de frutas: Manzana: rica en pectina, que puede ayudar a los intestinos a combinarse con toxinas, acelerar la desintoxicación y reducir la absorción de calor. Además, las manzanas también son ricas en potasio, que puede prevenir el edema de las piernas. Mastica lentamente la manzana ligeramente dura para liberar los ingredientes, lo que no solo te hace sentir lleno sino que también tiene pocas calorías. 2 Pomelo: Las sustancias ácidas del pomelo pueden ayudar a aumentar los jugos digestivos, promoviendo así la función digestiva y haciendo que los nutrientes se absorban fácilmente. Además, ¿por qué el pomelo figura como una fruta imprescindible para volver a perder peso? La razón es que es rico en vitamina C, alrededor de 100 mg por pomelo, que no solo puede eliminar la fatiga, sino también embellecer la piel. Lo importante es que contiene menos azúcar, por lo que adelgazar es la mejor forma de complementar la vitamina C. En cuanto al fuerte sabor amargo que muchas personas temen, te sugiero que eches un poco de miel sobre la toronja y el sabor amargo se neutralizará de inmediato. 3 Tomates: Estrictamente hablando, los tomates deben clasificarse como hortalizas. Por eso se ve a menudo en los ingredientes alimentarios. Los tomates contienen licopeno, fibra dietética y pectina, que pueden reducir la ingesta de calorías y promover la motilidad gastrointestinal. Además, el sabor ácido único puede estimular la secreción de jugo gástrico e incluso mejorar el sabor de los alimentos. ¡Es un ingrediente saludable muy bueno! 4 Piña: ¿Alguna vez has oído a alguien decir que la piña es “beneficiosa” y debe comerse después de las comidas para evitar molestias estomacales? ¡Esta afirmación está bien fundada! Debido a que la enzima proteolítica de la piña es bastante fuerte, aunque puede ayudar a digerir la proteína de la carne, si se consume antes de las comidas, ¡puede dañar fácilmente la pared del estómago! Por eso, a la hora de comer piña para adelgazar, hay que prestar atención a la cuestión del tiempo. Plátano: Los plátanos con azúcar como componente principal se pueden digerir inmediatamente después de comer y reponer rápidamente la fuerza física. Además, los plátanos sacian mucho, comer uno puede llenar el estómago y las calorías son bastante bajas. No asuma que sólo porque es dulce no es bueno para perder peso. (Sugerencia: pelar el plátano y triturarlo hasta obtener una pasta, lo que puede hacer que la piel del rostro esté suave y refrescante durante mucho tiempo. Es adecuado para el tratamiento de belleza facial de pieles secas o sensibles y tiene buenos efectos). 6 Kiwi: Kiwi fruta (kiwi) que contiene una gran cantidad de vitamina C. Siempre ha sido una de las favoritas entre las chicas amantes de la belleza. En cuanto a su fibra dietética y su rico potasio, ¡puede incluirse en la lista de frutas adelgazantes! Al igual que la piña, el kiwi también contiene una gran cantidad de enzimas proteolíticas, por lo que es el mejor complemento para platos de carne. El kiwi, que es ligeramente ácido y dulce, tiene los efectos únicos de prevenir el estreñimiento, ayudar a la digestión y embellecer la piel. Sin embargo, todavía está disponible durante todo el año, ¡lo que brinda a todos mucha comodidad a la hora de elegir frutas! 7 Limones: La acidez de los limones es principalmente ácido cítrico. El ácido cítrico es una sustancia esencial que favorece el proceso de metabolismo del calor y también tiene el efecto de eliminar la fatiga.
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