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El parque acuático cuenta con varios proyectos, como parapente acuático, autos deportivos acuáticos, motocicletas acuáticas autónomas y rápidos giratorios a gran escala. El recorrido en profundidad recientemente lanzado por el área escénica de Weizi, que incluye el Skyfall de la montaña Jindeng, el tren turístico elevado, el salto en bungy con cohetes y la escalada en roca artificial, está ubicado en la aldea de Yishiling, en la ciudad de Huaibei, a 20 kilómetros al norte del condado de Huairou, y es adyacente a Área escénica de la montaña Yougu Shentan y Yunmeng en el norte, conectada con el desfiladero de Qinglong y el lago Yanqi en el sur. El área escénica cubre un área de más de 130 hectáreas, y el paisaje montañoso toca las maravillas de la montaña Huangshan, el peligro de la montaña Huashan y el dios de Emei. El tintineante río Tongtian es como un cinturón plateado ondeante que conecta 88 estanques azules. Hay picos y rocas extraños en el área escénica. El paisaje pintoresco, el país de las maravillas mágico en forma de nubes y de ensueño sorprende a los turistas. El área escénica de Shentangyu está ubicada en Donggou, municipio de Fangezhuang, pueblo de Huaibei, condado de Huairou, a 65 kilómetros del área urbana. Debido a que es rico en docenas de materiales medicinales, lleva el nombre de un médico legendario que vino aquí para abrir una sala de medicina. El aire en el lugar escénico es fresco, el agua es pura y no hay rastros de tallado artificial. El valle tiene unos 9 kilómetros de largo y lo atraviesa un pequeño arroyo. Las cuatro estaciones permanecen sin cambios y por todas partes se pueden ver estanques claros y aguas serpenteantes. El estanque natural Yuanyang y el lago Longtan tienen amplias superficies de agua, lo que permite a los turistas jugar en el agua y remar en botes. Los picos en el área escénica son empinados, las rocas son naturales y las montañas circundantes y la hierba verde son únicas y hermosas. El bosque primitivo de Laogoumen está ubicado en Sunzhazi, municipio de Laagoumen Manchu, al norte de Huairou. Los vastos bosques vírgenes, los acantilados escarpados y los misteriosos grandes cañones del área escénica son paisajes naturales poco comunes en Beijing. El clima fresco y agradable y las ricas costumbres manchúes hacen que la gente se quede allí; la tranquila y cómoda aldea de Yishan es un lugar de veraneo. Área escénica del desfiladero de Tianchi El desfiladero de Tianchi está ubicado en Huangtuliang, ciudad de Huaibei, en el lado este de la carretera nacional 11, a 26 kilómetros del condado de Huairou. Neilin es un lugar pintoresco con árboles frondosos, pájaros cantores y flores fragantes, muchos picos y rocas extraños y hermosos paisajes. El "Tianchi" en las montañas tiene una superficie de más de 1.000 metros cuadrados, con aguas cristalinas y cientos de metros de acantilados en la orilla reflejados en el agua. Las vistas maravillosamente únicas son impresionantes. Valle de Wentao, Valle de los Amantes, los árboles cubren el cielo y evitan el sol. Caminar por el valle hace que la gente se sienta relajada y feliz y disfrute de la maravillosa sensación de regresar a la naturaleza. Las atracciones destacadas incluyen "Ocho palomas cargando a una joven", "Raíces de loto gemelas", "Bendiciones del cielo", "La joroba de Dios", "Club del doble león", etc. El área escénica de Li'an Guxiang está ubicada en el municipio de Badaohe, condado de Huairou, a 70 kilómetros del área urbana. Las montañas son verdes, el agua es verde y los picos son verdes. En primavera, el agua del manantial tintinea y las flores de la montaña florecen. En pleno verano, las cascadas complementan las montañas y los ríos; en el dorado otoño, los bosques se tiñen de ricos frutos en invierno, la nieve cuelga de las ramas y los glaciares son espectaculares; Los lugares escénicos importantes incluyen la "Cueva Tiangong", la "Montaña Maotou", la "Cascada Santan'er", "Shenma Chang", el "Glaciar May", "Shougui Shoudai" y el "Templo Tiantai". Hay completas instalaciones de entretenimiento como pesca, barbacoa y karaoke en la zona pintoresca. El área escénica de Longtanjian está ubicada en el municipio de Liulimiao, condado de Huairou, adyacente al río Baihe en el norte, la montaña Yunmeng en el sur y a 80 kilómetros del área urbana. El área escénica cubre un área de aproximadamente 16 kilómetros cuadrados. La pintoresca zona está llena de extraños picos, rocas escarpadas, exuberante vegetación y cascadas entrecruzadas. Hay escenas dentro de escenas, y el paisaje es conectado y vertiginoso. El famoso río Longtan tiene unos 4 kilómetros de largo y 700 metros de profundidad. Hay treinta y seis pozas en el arroyo, con diferentes formas y tamaños. Cuenta la leyenda que el "Qixingtan" ubicado en el curso inferior del río Bailong es la residencia del Rey Dragón. El Santuario Yougu está ubicado en el norte de la aldea Lishuling, ciudad de Huaibei, condado de Huairou, a 75 kilómetros del área urbana. El área total del lugar escénico es de unos 6 kilómetros cuadrados. Se necesitan de 2 a 3 horas para caminar desde el pie de la montaña hasta el altar en la cima de la montaña. A lo largo del camino hay crestas verdes, montañas verdes, picos extraños, rocas extrañas, acantilados, arroyos apartados, aguas serpenteantes, cascadas, estanques cristalinos, peces nadando, pájaros cantores, flores y árboles verdes. Hay una gran playa de piedra formada naturalmente en la cima de la montaña. Los paisajes famosos incluyen la Puerta Tongtian, Mirando hacia atrás a Wohu Ridge, Pili, el estanque de peces de aguas termales, el pico Yingzui, el estanque Yueying, etc. El área escénica de la montaña Yunmeng está ubicada en la aldea Liulimiao Shanpu, condado de Huairou, a 85 kilómetros del área urbana. El pico principal se encuentra a 1.414 metros sobre el nivel del mar, lo que lo convierte en el segundo pico más alto de las montañas Yanshan. Con una superficie total de 2.208 hectáreas, el parque se ha convertido en un centro turístico en las afueras de Beijing y es conocido como la "Pequeña Montaña Huangshan del Norte". El Xiaoxitian, el Templo Sunbin (ruinas), el Salón del Viento Frío y los Pétalos de Loto en el área escénica son la esencia del área forestal. Los paisajes de vegetación incluyen "Walnut Creek", "Yunmeng Forest Sea", "Yingshan Red Slope", "Poplar Level", "Jingsong Wall", etc. El área escénica del desfiladero de Qinglong se encuentra en la ciudad de Huaibei, condado de Huairou. Es un lugar pintoresco que integra montañas y cañones verdes, la antigua Gran Muralla, agua verde y cascadas blancas.
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También se ha comprobado que la calidad de la grasa tiene un mayor impacto sobre los lípidos en sangre. Los ácidos grasos saturados pueden aumentar el colesterol en sangre y los ácidos grasos poliinsaturados pueden reducir el colesterol en sangre. Generalmente se cree que la proporción de ácidos grasos poliinsaturados, ácidos grasos saturados y ácidos grasos monoinsaturados (p:s:m) en la dieta es 1:1:1. El contenido de colesterol en la dieta tendrá un cierto impacto en el metabolismo de los lípidos en el cuerpo y debe controlarse adecuadamente. 3. Controlar la ingesta de azúcar. Los carbohidratos son la principal fuente de energía térmica del cuerpo. La ingesta excesiva de carbohidratos (es decir, demasiados alimentos básicos en la estructura dietética de nuestra gente) provocará un exceso de calorías, y las calorías también se convertirán en grasa en el cuerpo, provocando obesidad y niveles elevados de lípidos en sangre. Los estudios han demostrado que entre los carbohidratos, la fructosa es más alta que la sacarosa y la sacarosa es más alta que el almidón. En países como Estados Unidos y Canadá, el azúcar puede representar del 15 al 20% de la energía diaria de una persona y la incidencia de enfermedades coronarias es mucho mayor que en otros países y regiones. Por tanto, es necesario controlar estrictamente la ingesta total de carbohidratos, especialmente la ingesta de azúcar, que generalmente no supera el 10% de las calorías totales. 4. Aumentar adecuadamente la ingesta de fibra dietética. La fibra dietética puede absorber el colesterol, evitar que el cuerpo lo absorba, promover la excreción de ácidos biliares de las heces y reducir la producción de colesterol en el cuerpo, por lo que puede reducir el colesterol en sangre. Por lo tanto, debe haber suficiente fibra dietética en la dieta para prevenir y tratar la enfermedad coronaria. 5. Proporcionar ricas vitaminas. La vitamina C puede promover la producción de ácido cólico a partir del colesterol, reduciendo así el colesterol en sangre; también puede mejorar la circulación coronaria y proteger las paredes de los vasos sanguíneos. La niacina puede dilatar los vasos sanguíneos periféricos y prevenir la trombosis; también puede reducir los niveles de triglicéridos en la sangre. La vitamina E tiene efectos antioxidantes, puede prevenir la peroxidación de ácidos grasos insaturados, proteger el miocardio, mejorar la hipoxia miocárdica y prevenir la trombosis. 6. Asegurar el suministro de sales inorgánicas y oligoelementos necesarios. El yodo puede inhibir la absorción intestinal de colesterol y reducir la deposición de colesterol en las paredes de los vasos sanguíneos, retardando o previniendo así el desarrollo de la aterosclerosis. Comer mariscos ricos en yodo, como algas marinas y algas, puede reducir la incidencia de enfermedades coronarias. El calcio, el magnesio, el potasio, el sodio, el cobre y el cromo de la dieta también están asociados con el desarrollo de enfermedades coronarias. 7. Consuma comidas pequeñas y frecuentes para evitar comer en exceso y no coma demasiado en la cena, de lo contrario puede provocar fácilmente un infarto agudo de miocardio. 8. No bebas alcohol. El alcohol puede acelerar la frecuencia cardíaca y agravar la hipoxia miocárdica, por lo que se debe prohibir el alcohol. (2) Ejemplos de recetas para el desayuno: Hanaki (50 g de harina, 20 g de harina de soja), gachas de harina de maíz (30 g de harina de maíz), apio (50 g de apio, 20 g de granos de maní), 65438 huevos de té 0 huevos (60 g de huevos), Almuerzo: arroz (arroz 65438g, 000g), fideos de cerdo desmenuzados (arroz 1000g), hongo negro 10g) huevos revueltos con tomate (tomate 65438) huevo 50g) carpa plateada estofada (carpa plateada 10g) Cena: Panqueque de mil capas (harina 50g) Gachas de frijol mungo (30g) arroz, 20 g de frijoles mungo) colza frita (colza 65438) La energía térmica diaria total es de aproximadamente 8387 kJ (1997 kcal) (3) Puntos por seleccionar platos 1. Controlar la ingesta de alimentos básicos y grasas es lo mismo que la presión arterial alta. 2. Garantizar el suministro de verduras y frutas frescas para proporcionar vitamina C, vitamina B y fibra dietética adecuada. 3. Elegir más frijoles y productos de soja, que no sólo pueden garantizar el suministro de proteínas de alta calidad, sino también proporcionar ácidos grasos esenciales. , evite la ingesta excesiva de ácidos grasos saturados y colesterol en los alimentos de origen animal. Además, la soja también contiene lecitina y sales inorgánicas, que son beneficiosas para la prevención y el tratamiento de las enfermedades coronarias. 4. Aumente adecuadamente los mariscos, como las algas marinas. medusas, etc., para aportar al organismo. Rico en yodo 5. Se pueden utilizar más peces acuáticos.
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