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No comas nada después de las tres de la tarde. Por supuesto, no puedes comer cuando puedes. ¿Cuántas libras puedes perder en una semana? Principio: después de descansar por la noche, el cuerpo humano consume menos energía y el exceso de energía se convierte en grasa y se acumula. Las precauciones de este método son que debes tomar un desayuno y almuerzo completo, y debes reponer los nutrientes necesarios para el día. Consejo de salud: si tienes mucha hambre, puedes beber más agua o comer una manzana. 3. Sáltese las comidas, coma menos comidas todos los días y use leche de soja como parte de las tres comidas. Es muy beneficioso para las niñas beberla, pero preste atención a que no contenga azúcar. Es mejor comprar una máquina de leche de soja y prepararla. hágalo usted mismo todos los días. Es conveniente y económico. Principio: La leche de soja se extrae principalmente de la soja y es rica en proteínas vegetales de alta calidad. Además de proteína de soja, también contiene una gran cantidad de isoflavonas de soja (isoflavonas), glicoconjugados de soja (saponinas) y otros ingredientes. Estos ingredientes pueden inhibir la absorción de lípidos y azúcares en el cuerpo y desempeñar un papel en la quema de grasa corporal. Por tanto, desde el momento en que bebes leche de soja, estos principios activos se digieren, absorben y queman grasas antes de ejercer un efecto adelgazante. gt gt gtCuatro consejos secretos para perder peso fácilmente bebiendo leche de soja. 4. Método de la dieta de la manzana: coma manzanas durante 2 días y luego coma normalmente durante 3 días. Este ciclo funciona bien. Principio: Las personas obesas casi siempre comen en exceso, lo que hace que se les hinche el estómago y no puedan controlar el apetito. El método de pérdida de peso de la manzana puede encoger el estómago. Después de perder peso, el apetito se vuelve más fácil de controlar, el sabor se vuelve normal y a las personas no les gustarán los alimentos irritantes o grasosos. La pérdida de peso de Apple puede promover la producción de glóbulos blancos en la sangre, mejorar la resistencia y la inmunidad del cuerpo y, al mismo tiempo, promover las funciones nerviosas y endocrinas, lo cual es útil para la belleza y la belleza. La ventaja de comer manzanas para adelgazar es que no tienes que pasar hambre. Come manzanas cuando tengas hambre. Por ser un alimento bajo en calorías, por mucho que comas no excederá tu aporte calórico diario, por lo que perderás peso de forma natural. También puede mejorar síntomas como piel seca, dermatitis alérgica y estreñimiento. 5. Método para bajar de peso con hojas de loto: corte hojas de loto, semillas de casia, regaliz y limón en sopa, cocínelas en los momentos adecuados y surtirá efecto después de 2 semanas. Irá al baño con más frecuencia todos los días. Principio: China ha considerado la hoja de loto como una medicina para bajar de peso desde la antigüedad. Porque las raíces (raíz de loto) y las hojas de loto tienen efectos diuréticos y laxantes simples. gt gt gt Método de pérdida de peso con hongos y hojas de loto 6. El método de pérdida de peso con melón amargo es definitivamente un truco. Puedes comer todo lo que quieras, incluso si tomas un refrigerio a medianoche, siempre y cuando te asegures de comer 3 melones amargos cada vez. Al día puedes perder al menos 4 libras en una semana, es decir, aunque es un poco difícil comerlo crudo, también hay cosas que son buenas para desintoxicar, ¡y puedes lograr el objetivo soportando penurias! Principio: El melón amargo contiene un lípido de alta energía que sólo actúa en el intestino delgado, una parte importante del cuerpo que absorbe grasas. Al cambiar la red de poros de las células intestinales, previene la absorción de grandes moléculas de calor como grasas y polisacáridos, pero no afecta la absorción de nutrientes como vitaminas y minerales. Este ingrediente especial llamado "eliminador de grasas" puede reducir la ingesta de grasas y polisacáridos entre un 40% y un 60%. gt gt gtComer melón amargo con regularidad puede ayudarle a perder peso sin hacer dieta. 7. Beba agua para adelgazar. Come menos, pon un recipiente con agua tibia a tu lado cuando comas y termina el agua antes de comer. También tiene muy buen efecto. Principio: Beber un vaso de agua corriente, agua ligera con miel o agua que contenga celulosa antes del desayuno por la mañana puede acelerar la peristalsis gastrointestinal, excretar la basura y los metabolitos en el cuerpo la noche anterior y reducir la posibilidad de desarrollar grasa abdominal. Beba agua antes de las comidas para reducir el apetito: muchas personas no son obesas, pero verán un gran apetito después de comer. Esta es la forma más común de obesidad infantil. Incluso si no comen, este pequeño apetito aún necesita ser inhalado para cubrirlo. Bebe agua por la tarde para perder grasa: La principal manifestación de la obesidad es la grasa, que es causada por largos periodos de estar sentado y alimentos ricos en calorías.
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Blanquear las costillas en agua hirviendo y retirar. 3 Agrega las costillas, las rodajas de jengibre y 2/3 del recipiente de agua a la cacerola eléctrica y cocina a fuego lento durante 2 horas, luego gira a fuego medio y cocina a fuego lento durante 4 horas. 4 Agregue el melón de invierno y la sal y cocine a fuego lento durante 3 horas. Nota: 1 Se puede ajustar la proporción de costillas de cerdo y melón de invierno. Agregue las cebollas verdes 30 minutos antes de cocinarlas para hacerlas más fragantes y hermosas. Las cazuelas eléctricas no se pueden utilizar con ollas comunes. Blanquear las costillas en agua hirviendo, ponerlas a fuego medio y cocinar a fuego lento durante 60-90 minutos. Agregue el melón de invierno y cocine a fuego lento hasta que esté transparente. En primer lugar, no agregues sal. No retires la grasa de las costillas, ya que la grasa es aceitosa. Método 3 1. Lavar las costillas, escaldarlas en agua hirviendo, quitarles la espuma, lavarlas y reservar. 2. Darle el melón de invierno al niño (o no, el niño tiene el efecto de nutrir el hígado y mejorar la vista) y cortarlo en trozos. 3. Cortar el jengibre en rodajas o soltar un pequeño trozo de jengibre. 4. Coloque las costillas y el jengibre en la olla al mismo tiempo, agregue agua, hierva a fuego alto, luego cocine a fuego lento durante aproximadamente 1 hora, agregue los trozos de melón de invierno y continúe cocinando a fuego lento hasta que los trozos de melón de invierno volverse transparente, agregar sal al gusto. Método 4: Ingredientes: 500 g de melón de invierno, 600 g de costillas de cerdo, ingredientes auxiliares: 1 trozo de jengibre, 15 trozos de pimiento 1. Pelar y quitar las semillas del melón, lavarlo y cortarlo en trozos de unos 5 mm de grosor, no muy finos, de lo contrario quedará quebradizo. Cortar el jengibre y reservar. 2. Preparar una olla con agua hirviendo, poner las costillas y cocinar durante aproximadamente; 3 minutos, recoger y enjuagar. Escurrir el agua (el propósito es eliminar el olor a sangre). 3. Poner las costillas, las rodajas de jengibre y los granos de pimienta de Sichuan en la olla, agregar agua, la cantidad de agua es ligeramente mayor que la del agua. los ingredientes y comience a cocer después de 4,1 horas, agregue los cubos de melón de invierno, sazone con la cantidad adecuada de sal y continúe cocinando. Espere aproximadamente media hora hasta que el melón de invierno esté maduro; Consejos sobre las características de los alimentos: El melón de invierno es de naturaleza fresca y de sabor dulce. Puede eliminar el calor y desintoxicar, ser diurético y reducir la hinchazón, calmar la sed y aliviar los problemas. Es eficaz para síntomas como flema excesiva, hinchazón y dolor del acné, sed intolerable, irritabilidad, hemorroides, heces con sangre, edema de pie de atleta, dificultad para orinar y calor. Características: Esta sopa tiene un sabor ligero y es buena para quitar el calor. Eficacia: Tiene los efectos de eliminar el calor y desintoxicar, diuresis y dispersar el estancamiento, reducir los lípidos en sangre, reducir la presión arterial y diuresis. Indicaciones: Adecuado para acumulación de alimentos, heces blandas, orina corta y amarilla, mareos, etc. Provocado por exceso de humedad y calor. Nota: Este plato tiene una fuerte función tónica y las personas con constitución débil no deben comerlo con frecuencia. Las mujeres embarazadas deben utilizarlo con precaución. Costillas nutritivas: las costillas no solo contienen proteínas, grasas y vitaminas, sino que también contienen grandes cantidades de fosfato cálcico, colágeno y mucina ósea, que pueden proporcionar calcio a niños y ancianos. Melón de invierno: el melón de invierno es una verdura de alto valor nutricional. Los nutricionistas han descubierto que cada 100 gramos de melón de invierno contiene 0,4 g de proteínas, 1,9 g de carbono, 19 mg de calcio, 12 mg de fósforo, 0,2 mg de hierro y una variedad de vitaminas, especialmente vitamina C. Comerlo demuestra que el melón de invierno entra los riñones y la vejiga, y es lo que todo el mundo necesita. La cantidad varía, principalmente dependiendo del entorno y la condición física. Como dice el refrán: "Son similares en naturaleza y pueden aprender de las fortalezas de los demás para compensar sus debilidades, pero los superiores saben más que los inferiores y permanecen ignorantes". Aunque el físico de una persona se forma a partir de la herencia y el crecimiento pasado, el entorno y los hábitos en los que uno crece en el futuro tienen un mayor impacto. El aire húmedo y caliente es perjudicial para el cuerpo humano y la humedad daña los riñones. Es recomendable comer melón de invierno si tienes calor, te sentirás triste. Deberías comer melón amargo. El consumo inadecuado de melones, frijoles, brotes de bambú y jengibre puede dañar fácilmente el estómago y los intestinos. Sólo ajustando adecuadamente la cocción se pueden lograr efectos a largo plazo, eliminando el calor y disipando elementos, favoreciendo la defecación y reponiendo el calcio. Ingredientes: un plato de arroz, dos huevos. Ingredientes: aceite, sal, cebolla verde picada, pimiento, etc. Método: Primero bata dos huevos, mezcle bien, fríalos en una sartén con aceite, luego agregue el arroz, mezcle y fría. Después de que el arroz esté bien caliente, agrega un poco de sal, medio puñado de cebollas verdes picadas y un poco de pimienta, y estará listo para servir. Puntos clave: 1. El arroz debe ser arroz del Noreste, no arroz del Sur. Se requiere arroz al vapor. Sin arroz al vapor, no se puede preparar arroz frito con huevo. 2. Es necesario que haya un poco más de aceite para que el arroz quede grasoso. 3. Poner la cebolla verde picada por detrás. 4. Los huevos se deben remover uniformemente y no agregar agua durante el proceso de agitación. Al batir huevos, los huevos deben estar finamente picados, preferiblemente esponjosos. 5. El calor debe ser de 300 a 500 grados.
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