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Según los informes, alrededor del 20% de los estudiantes universitarios en China tienen problemas psicológicos de diversos grados y el 50% de los estudiantes universitarios se sienten estresados. El estrés psicológico de los estudiantes universitarios proviene de diversas fuentes y puede aliviarse de diversas maneras. Los factores estresantes incluyen la presión de estudio, la presión emocional, la presión financiera, la presión interpersonal y la presión laboral. Desde una perspectiva personal, existen muchas formas de aliviarlo, como contárselo a la gente, participar en actividades, ocio y entretenimiento, realizar consultas, etc. El estrés está en todas partes y le pasa a todo el mundo. Solo mire cómo aliviar el estrés. He sido testigo de cómo algunos estudiantes universitarios desarrollan problemas psicológicos debido al estrés, y también he sido testigo de algunos estudiantes universitarios que se sienten cómodos con la presión. Mi alumno, Little G, ha estado pensando en tener la oportunidad de hacer un posgrado desde que era estudiante de primer año. Estuve en la cima de mi especialidad en mi primer año, pero bajé mucho en mi segundo año y la presión aumentó gradualmente. Es introvertida y no toma la iniciativa de comunicarse con los demás. Ven a verme una vez y pídeme un camino. Durante la charla, descubrí que ella se exigía demasiado a sí misma, era un poco perfeccionista y no le permitía fallar en absoluto. Le conté algunas formas de aliviar el estrés. No fue hasta mi último año que empezó a entrar nuevamente en mi campo visual porque no tenía la garantía del examen de ingreso al posgrado. Sin embargo, en ese momento, ya no era tan terca como antes y era más racional y tranquila. Le pregunté cuáles son las principales formas de aliviar el estrés en la universidad. Dijo que durante su segundo año, además de estudiar, principalmente participó en algunas actividades, lo más importante fue desarrollar un hobby: tocar la guitarra. Después de la escuela, además de hacer ejercicio, también toco la guitarra y participo en grupos de interés escolares. Cuando no puedo aprender y estoy de mal humor, la guitarra se convierte en mi compañera. A menudo toco e incluso escribo con otros entusiastas de la guitarra. Al escuchar esto, supe que la guitarra le daba poder. Aunque a menudo obtiene becas, el estudio único y el estudio intenso no pueden mantener a la gente motivada y feliz. Cambiar de canal y cambiar entre diferentes campos le dio más emoción y confianza. Platón mencionó en los "Diálogos" que si la gente quiere ser feliz, debe deshacerse de las trivialidades externas. El filósofo estadounidense Charles Barrett Beale cree que la educación sobre el ocio puede promover la salud física y mental individual y mejorar la felicidad individual. El sociólogo francés Dumagedier cree que el ocio significa que las personas pueden deshacerse de las obligaciones del trabajo, la familia y la sociedad, descansar mejor, cambiar su estado de ánimo y aumentar sus conocimientos. El ocio aquí mencionado es una actividad elegida fuera del trabajo y el estudio, incluidas las aficiones. El pasatiempo puede evitar que nos ahoguemos en estudios y trabajos aburridos y triviales tan rápidamente. Siempre nos recordará que también hay poemas y pinturas en la vida que tenemos por delante. Secreto 2: Habrá obstáculos en el estudio y el trabajo, y los pasatiempos te brindarán diferentes oportunidades. En nuestro estudio y trabajo, habrá períodos de ansiedad y períodos de cuello de botella. Si alguien es superior a los demás en este momento, probablemente habrá un giro a mejor y habrá muchas ganas. Recuerdo que cuando estaba en mi tercer año de trabajo, estaba familiarizado con muchas áreas del trabajo de los estudiantes. Sé que para hacer algo bien es necesario cuidar cada detalle y lograr innovaciones y avances. Pero en ese momento, poco a poco sentí que había un cuello de botella en mi trabajo. Cuando los blogs se hicieron populares, comencé a prestar atención a Internet y a los artículos en línea. Después de todo, los estudiantes universitarios son activistas de Internet y sus trabajos están dondequiera que estén. Sin embargo, en ese momento no sabía cómo empezar ni cómo escribir un artículo. Entonces comencé imitando y después de leer "Amor no correspondido" de Kai-Fu Lee, supe que podía comenzar respondiendo las preguntas de los estudiantes. Conocí a los expertos que escribían artículos en línea entre mis colegas en ese momento. A partir de las referencias, supe que debía interactuar más con los estudiantes y comprender sus puntos débiles. Entonces comencé a embarcarme en un viaje de escritura, oración por oración, línea por línea. Escribir se ha convertido en parte de mi vida. No es fundamental para mi trabajo, pero aun así se ha convertido en mi principal pasión. Siempre que tengo tiempo escribo. Porque esto no es sólo un complemento al trabajo, sino también una especie de relajación y expresión personal. Posteriormente, participé en el Concurso Nacional de Blogs de Consejeros y gané entre los diez mejores del país en dos años. Como resultado, conocí a muchos expertos en este campo y recibí muchos consejos sobre temas, expresiones, estilos de escritura, etc.
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Vuelve al juego de mover frijoles para ver quién puede moverlos más rápido. 2. Cómo jugar "Pollo sin cáscara": Deje que el niño dé la orden: ¡Prepárate para empezar! Los padres y los niños recogieron rápidamente el periódico, con cuidado y destreza hicieron un agujero en el medio del huevo, luego perforaron la cabeza, los hombros, el torso y los pies a través del periódico y luego salieron del periódico. Con un chirrido, chirrido, un polluelo nació. Puedes seguir rasgando y perforando, pero si rompes el periódico, es un error. Quien al final tenga más polluelos será el ganador. 3. El bebé de frutas encuentra un hogar. Prepare: tarjetas con palabras y imágenes de frutas (manzanas, plátanos, peras, sandías, melocotones, fresas) y dos cuerdas de tela. Cómo jugar: (Dos personas y tres piernas) Los padres y los niños se paran en la línea de salida y atan las dos piernas internas de los padres y los niños con cintas de tela. Después de que el maestro da la orden, los niños sacan una tarjeta de frutas. de la canasta, y los dos inmediatamente corren hacia las tarjetas de frutas y colocan las tarjetas de frutas en las casas de tarjetas de caracteres chinos correspondientes. Repita este proceso. El grupo con más tarjetas de frutas dentro del tiempo especificado gana. 4. El patito atrapa el pez. Canción infantil: Pececito, pececito nada, nada, nada tan libremente. Al patito le encanta comer pescado y salta al agua para pescar. Cómo jugar: Cuando se leen las canciones infantiles, los niños se paran al borde del camino y se preparan para saltar. Cuando se reproducen las canciones infantiles, saltan al agua y luego siguen las indicaciones para pescar (uno, dos, o muchos), y ver quién los atrapa. 5. Relevo Canguro Número de personas: Ocho familias (un animal pequeño por familia) forman un grupo, cada grupo tiene dos filas a lo largo de la estación (diez metros de distancia) **** dos grupos. Cómo jugar: El niño mira a sus padres, rodea sus brazos con sus brazos y engancha sus piernas alrededor de su cintura. El padre no puede tocar la mano del niño y rápidamente corre hacia el otro lado del bastón y se lo entrega al siguiente padre. Gana el equipo que primero pase el testigo al siguiente padre. Método de preparación de bolas de periódico decoradas, cestas de juguetes y papel crepé azul: las madres participantes sostenían las cestas de juguetes en alto y se paraban en un extremo del campo, mientras que los niños vestidos como la pequeña Nezha eran sostenidos por sus padres por detrás y permanecían en el campo. . en el otro extremo, con olas en el medio. Por orden del anfitrión, papá y la pequeña Nezha corrieron hacia las olas en busca de tesoros (grupos de periódicos) en el mar. Cuando el anfitrión deja de llamar, ¡la familia con más tesoros en la canasta de juguetes gana! 7. ¿Cómo jugar con pies pequeños pisando pies grandes? Cada familia está formada por un padre y un hijo. Los pies del niño pisan los pies de los padres. El padre y el niño se toman de la mano. Después de escuchar la contraseña, el padre toma al niño y corre hacia adelante. El niño no puede dejar los pies de los padres para ver quién llega primero a la línea de meta. 8. Jugar con zapatos grandes: Participan un padre y un niño. El padre se quita los zapatos y se sienta al otro lado del lugar. El niño se pone los zapatos del padre y se para al otro lado del lugar. comando, el niño camina hacia el padre y camina. Vaya hacia el padre y ayúdelo a ponerse los zapatos. El padre levanta al niño y corre hacia el otro lado del campo para ayudarlo a ponerse los zapatos y ver quién llega. la línea de meta primero. 9. Juego de vestir de mamá y papá: un padre se para al final y el niño se para en el punto de partida. Cuando suena el silbato, los niños recogen su ropa y corren hacia la meta. Se ponen la ropa para sus padres y cierran la cremallera. Luego los padres recogen a sus hijos y corren rápidamente hacia el punto de partida. gana. Cómo jugar: El niño le da la espalda a los padres, envuelve sus piernas alrededor de la cintura de los padres, los padres sostienen el pecho del niño con ambas manos, el niño levanta los brazos hacia los lados, los padres corren rápidamente hacia la línea de meta, quien llegue primero. gana. 11. Recoger frutas Preparación: varios fajos de barras de pegamento, varias tarjetas de puntos, varias tarjetas de frutas con números del 1 al 20 y un árbol frutal de cartón hecho en casa. Cómo jugar: los niños toman una tarjeta de puntos o un paquete de barras de pegamento en la oficina del maestro para contar los puntos y notifican a los padres sobre los puntos. Los padres eligen a los niños para que elijan el número correspondiente de bebés de frutas. La tarjeta de frutas es la misma que la cantidad de puntos o barras de pegamento. El equipo gana. (Los padres sólo pueden dar pistas a sus hijos, pero no pueden ayudarlos a recoger frutas) 12. Animales bebés Prepare: algunas tarjetas de animales, algunas tarjetas en inglés, dos martillos y algunos obstáculos. Cómo jugar: Los padres y los niños se paran en el punto de partida. El maestro dice el nombre en inglés del animal. El niño le dice al padre qué tipo de animal es y toma el martillo. El padre lleva al niño en su espalda y camina. avanza a través de los obstáculos. Se dirige a la posición designada y golpea suavemente las tarjetas de animales con martillo correspondientes.
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