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• Estoy buscando un desayuno nutritivo. La mejor manera de perder peso es no ser demasiado complicada y sencilla. Gracias. 1. Rosbif + leche + galletas de soda = desayuno sin pedir ayuda: 2 trozos pequeños de leche: 250 ml Recuerda calentar 50 gramos de galletas de soda para aportar suficiente energía. Análisis de componentes nutricionales: La energía de este desayuno es de 350 kcal, que es aproximadamente 1/4 de lo que necesita una mujer adulta a lo largo del día. 15 g de proteínas, 15 g de grasa, 35 g de carbohidratos, además de sales inorgánicas y calcio necesarios para la fisiología. Evaluación integral: La característica sobresaliente de este conjunto es que es conveniente y casi no requiere procesamiento adicional. Es muy adecuado para trabajadores de oficina ocupados. Aunque todos son alimentos listos para consumir, la proporción nutricional es muy adecuada. Por supuesto, las personas con sensibilidad a la leche deben tener cuidado. No dejes que una reacción gastrointestinal rápida te avergüence. También puedes cambiar a yogur tibio o leche de soja. 2. Leche de soja + proteína en polvo + pan de jamón = aumentar energía Leche de soja: 250 ml de leche de soja tiene variedad de sabores, puedes elegir según tus preferencias. Por supuesto, la leche de soja fresca y caliente también tiene un valor nutricional similar. Proteína en polvo: 1 cacito (unos 10g) Pan de jamón: 1 rebanada de pan de jamón que se puede comprar en la panadería, o puedes hacer un bocadillo con pan de molde y jamón de desayuno en casa, ¡es una parte indispensable del desayuno! Análisis de componentes nutricionales: Este desayuno tiene 300 calorías de energía, 25 g de proteínas, 10 g de grasas y 27 g de carbohidratos. Contiene especialmente fitoestrógenos. Evaluación integral: si enfrenta una carga física y mental por la mañana, también puede agregar proteína en polvo al desayuno, lo que hará que las personas se sientan particularmente enérgicas. 3. Sopa de tomate y huevo + tostadas + salchicha frita = sopa refrescante de tomate y huevo: 1 bol, agregar aceite base, sofreír la pasta de tomate, agregar agua a hervir, espesar, batir los huevos, sazonar y servir. Rebanadas de tostada: 2 rebanadas. También puedes preparar un poco de mermelada o queso si quieres. Freír salchichas: 1. Elige una salchicha del sabor que más te guste, corta un extremo con un cuchillo y fríela en aceite caliente. Análisis de componentes nutricionales: La energía de este desayuno es de 450 kcal, la proteína es de 15 g, la grasa es de 15 g, los carbohidratos son 50 g y también contiene licopeno antienvejecimiento. Evaluación integral: muchas personas son muy ineficientes en el trabajo por la mañana, parecen estar siempre despiertas y necesitan un desayuno refrescante. La sopa de tomate y huevo tiene un fuerte sabor amargo, y el olor a pan quemado y salchicha de barro frita definitivamente despertará los cinco sentidos. 4. Sopa de verduras y tofu + batatas al vapor + pepinillos = hidratar e hidratar los intestinos Estas tres cosas son muy comunes y no complicadas. Puedes comprar encurtidos ya preparados, pero no comas demasiados a la vez para evitar consumir demasiada sal. Análisis de componentes nutricionales: Este desayuno tiene 300 calorías de energía, 150 g de proteínas, 5 g de grasa y 50 g de carbohidratos. También contiene una cantidad adecuada de sal sódica y vitaminas. Evaluación general: Este es un desayuno bajo en grasas y calorías. Una sopa ligera de tofu y verduras puede reponer el agua que tu cuerpo pierde durante la noche. Las batatas al vapor son una fuente importante de energía y también pueden promover la motilidad intestinal normal. Se utilizan pequeños encurtidos para inhibir la acidez de las batatas después de comerlas. 5. Bolas de arroz glutinoso con sésamo + pasteles de azúcar moreno + tiras de melón mixto = Five Grain Shen Yun Supermarket tiene una variedad de productos de granos que se pueden usar como ingredientes para el desayuno, y también puedes comprar algunas guarniciones crudas. Todo lo que necesitas hacer por la mañana es hervir agua, cocinar unas bolas de arroz glutinoso y calentar los pasteles. Análisis de componentes nutricionales: energía 350 kcal, grasas 5 g, proteínas 10 g, carbohidratos 65 g (monosacáridos 10 g), y además contiene vitaminas y minerales que necesita el cuerpo humano. Evaluación integral: Un desayuno a base de semillas de sésamo, arroz glutinoso, harina de maíz y otros cereales es sin duda muy nutritivo. Aunque la proporción de grasas es ligeramente menor, no tienes que preocuparte por tener hambre pronto, porque las cosas cerosas y los cereales integrales pueden retrasar la absorción gastrointestinal y hacer que este desayuno te sientas más lleno por más tiempo. Sexto, té + bollos al vapor = levantarse tarde. Una taza de té caliente y unos bollos al vapor son sencillos pero muy convenientes. Análisis de componentes nutricionales: La energía de este desayuno es de 150 calorías, 5 gramos de proteína, 5 gramos de grasa y 20 gramos de carbohidratos (que contienen 5 gramos de azúcares simples). Evaluación integral: las personas que están acostumbradas a levantarse tarde también necesitan comer algo después de levantarse. La función de una taza de té es humedecer el estómago. La poca energía que aportan unos bollos no afectará al apetito para el almuerzo posterior, pero también puede reponer la sensación de vacío y hacer que el almuerzo sea más pausado. 7. Maíz hervido + gachas de huevo y rábano rallado = maíz recién cocido con anticipación, calentarlo en el microondas por la mañana, sofreír la zanahoria rallada en papilla, romper el huevo durante la cocción y agregar sal al gusto. Análisis de componentes nutricionales: Este desayuno tiene 300 calorías de energía, 18 g de proteínas, 8 g de grasas y 40 g de carbohidratos. También es rico en vitaminas, especialmente vitamina A, que pueden resistir la radiación. Evaluación integral: cuando trabaje con personas, mantenga el aliento fresco después del desayuno.
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Cualquiera que sea la causa de la ronquera, se caracteriza por congestión e hinchazón de las cuerdas vocales y los tejidos circundantes. Los siguientes métodos son más efectivos. Coma hongo blanco mezclado con él. Lavar el hongo blanco y agrandarlo. Tómalo dos veces al día, sin límite de ingesta de alimentos, y te sentirás mejor en dos días. 2. Agregue el apio. Lavar el apio, cortarlo en trozos, blanquearlo en agua y mezclarlo con vinagre, un plato pequeño a la vez, dos veces al día. 3. Beba té de hierbas fuerte. Vierta 25 g de hojas de té en una taza grande de té fuerte con agua hirviendo, enfríe y beba regularmente. 4. Fengyoujing atrae a la gente. Vierte unas gotas de aceite esencial en un pañuelo limpio y colócalo encima. Aplicar en la parte frontal del cuello y la garganta durante unos 20 minutos, 3-4 veces al día. 3. Entonces tienes que probar el té de huevo – té de huevo (para el dolor de garganta y la ronquera). Tome un huevo fresco, rómpalo en un tazón de arroz y bátalo con huevo líquido, hierva un poco de agua hirviendo, viértalo en el huevo líquido y lávelo hasta obtener gotitas de huevo, agregue un poco de azúcar y aceite de sésamo y bébalo mientras esté caliente. Este es el legendario té de huevo. La garganta es la única forma de respirar correctamente. También es un importante órgano vocal. Por eso, todos deberían prestar atención a proteger sus propias voces, especialmente los profesores, actores y locutores. En primer lugar, preste atención a las actividades al aire libre, mejore las defensas del organismo contra las enfermedades y evite la faringitis y laringitis. En segundo lugar, debemos desarrollar el hábito de la higiene de garganta. Enjuáguese la garganta con agua antes y después de las comidas y beba más té para mantener la garganta limpia. Se debe fumar y beber con moderación. De lo contrario, irritará la garganta y provocará una inflamación crónica. Si le molesta la garganta, le pica, está seca o le arde, puede utilizar la terapia con humo caliente. El método consiste en respirar aire caliente en la taza de té o en la tetera y el malestar pronto desaparecerá. Alternativamente, se pueden lavar unos 30 ml de tintura compuesta de benjuí con unos 500 ml de agua hirviendo en un frasco grande e inhalar con aire caliente. También se pueden utilizar crisantemos. Haga madreselva o esturión en agua y bébalo como té... Mucha gente tiene este problema y mi garganta también lo tiene. Copie algunas recetas como referencia: no importa cuál sea la causa, la ronquera se caracteriza por congestión e hinchazón de las cuerdas vocales y los tejidos circundantes. Los siguientes métodos son más efectivos. Coma hongo blanco mezclado con él. Lavar el hongo blanco, partirlo en pedazos y blanquearlo primero en agua hirviendo. No hay límite en la ingesta de alimentos y te sentirás mejor en 2 días. 2. Agregue el apio. Lavar el apio, cortarlo en trozos, blanquearlo en agua y mezclarlo con vinagre, un plato pequeño a la vez, dos veces al día. 3. Beba té de hierbas fuerte. Vierta 25 g de hojas de té en una taza grande de té fuerte con agua hirviendo, enfríe y beba regularmente. 4. Fengyoujing atrae a la gente. Vierte unas gotas de aceite esencial en un pañuelo limpio, colócalo en tus fosas nasales e inhala. Unos 20 minutos, 3-4 veces al día. 3. Entonces tienes que probar el té de huevo – té de huevo (para el dolor de garganta y la ronquera). Tome un huevo fresco, rómpalo en su tazón de arroz para hacer huevo líquido, hierva un poco de agua hirviendo, viértalo en el huevo líquido para hacer que el huevo caiga, agregue un poco de azúcar y aceite de sésamo, bébalo mientras esté caliente. 4. Cómo proteger tu voz para que no se vuelva ronca lleva mucho tiempo. Problemas encontrados con frecuencia. Si la ronquera persiste durante más de dos semanas, lo mejor es acudir a un otorrinolaringólogo para su evaluación y tratamiento. En términos generales, el reposo silencioso es la mejor forma de tratar la ronquera. En cuanto a los callos de las cuerdas vocales, no es necesario realizar cirugía. Puedes hacer terapia del habla primero. Cuando el nódulo es demasiado grande o la logopedia falla, es necesaria la microcirugía laríngea endoscópica. A continuación se ofrecen algunos consejos para proteger su garganta en la vida diaria: 1) Limite el tiempo para hablar fuera del trabajo. Reduzca las largas charlas o llamadas telefónicas innecesarias. 2) Hable a un volumen adecuado y haga buen uso del micrófono para solucionar el problema del volumen insuficiente. 3) Hable despacio, haga pausas frecuentes para respirar entre palabras y no alargue demasiado la oración. 4) El tono al hablar no debe ser demasiado bajo ni demasiado alto, y no agregue prefijos al acento de cada oración. 5) Hablar en voz baja es una forma incorrecta de hablar. 6) Cuando hable durante mucho tiempo, beba mucha agua tibia para mantener la garganta húmeda. 7) Utilice el abdomen (es decir, Dantian) lo más fácilmente posible, no hable con el pecho y no tense los músculos del cuello. 8) No fume, beba ni coma alimentos picantes o fritos, como té fuerte, café, chile, chocolate, bebidas frías, etc. 9) Evite aclararse la garganta y toser. 10) Duerma lo suficiente y no coma demasiado antes de acostarse. Mantenga siempre un estado de ánimo feliz y relajado. 12) Habla lo menos posible cuando estés resfriado. En este momento debes beber más agua tibia y cuidar tus cuerdas vocales.
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La mayoría de las hadas usan trajes profesionales en la oficina durante el día, luciendo inteligentes y capaces con un estilo de cuello blanco. Solo cuando cae la noche sobre toda la ciudad, se quitan la ropa y revelan su verdadera naturaleza como hadas. el de ojos nublados que bebe PUB y usa un liguero rosa. ¿Una mujer? Cuanto más capaces son los hombres, más les gustan los desafíos. Les gusta explorarse y llegar a la cima. Cuando son fuertes, muestran sus verdaderas cualidades como hombres. Lo esencial de una mujer tentadora: ni demasiado joven, ni mucho menos demasiado vieja. Como se la llama niña hada, el hada debe ser adulta. Ese tipo de ingenuidad que el mundo no toca se llama niña. A lo sumo, tiene el potencial de convertirse en una mujer hada. Sólo aquellas mujeres que han experimentado altibajos cuando eran adultas entienden realmente lo que quieren los hombres, por lo que pueden ser extremadamente encantadoras y seductoras hasta los huesos, y tener la cantidad adecuada de calor. Los años no sólo han dejado marcas en ellos, sino también una belleza incomparable que ha sido borrada. Elemento 2 de una mujer hada: Quizás no lo suficientemente hermosa, pero sí única. Hay muy pocas mujeres hermosas que pueden convertirse en tentadoras y, a menudo, son las mujeres que no son demasiado hermosas y tienen algo de belleza pero que son definitivamente especiales las que terminan perfeccionándose hasta convertirse en mujeres tentadoras. En esta sociedad materialista, no es difícil empaquetar a una mujer hermosa, y las características de una mujer son innatas y no se pueden imitar. Al igual que una tienda especializada, siempre puede ganarse el cariño de muchas personas. Si no actúas como una mujer hada, tus manos y pies tendrán un encanto diferente sin importar cómo quieras. No puedes fingir, y las características de una mujer hada se convertirán en un arma muy letal. Elemento 3 de una niña hada: por lo general, su nivel de cultivo no es muy alto e incluso es un poco exquisita. Después de todo, solo hay una minoría de hombres altos y guapos, por lo que la mayoría de las mujeres hechiceras no son demasiado altas, 165 cm está casi cerca del límite. De esta manera, usar un par de tacones altos puede hacer que los hombres que te rodean no se sientan avergonzados. . Una mujer demasiado alta puede fácilmente desanimar a los hombres y renunciar a la idea de una relación cercana, y mucho menos a sentir lástima por ella. El deseo de controlar es la naturaleza innata del hombre, y los antiguos entendieron desde hace mucho tiempo el principio de un pajarito aferrándose a un humano. Elemento 4 de una mujer hada: Los ojos no tienen que ser grandes, pero sí deben poder hablar. Los llamados ojos brillantes y dientes blancos son mejores, pero siempre que tengas un par de ojos parlantes, podrás compensar muchas deficiencias. Un par de ojos fluidos y una mirada intencionada o no son suficientes para hacer que la mayoría de los hombres pierdan la concentración. La mujer descrita en el poema de Liu Yong "tomados de la mano y mirándose a los ojos llorosos, sin palabras y ahogados" debe ser una seductora con una mirada coqueta. Imagínense, ¿cuántos hombres pueden resistir este tipo de tentación con una cara en forma de pera? El quinto elemento de una mujer seductora: una cintura delgada. Esto también es lo más difícil de satisfacer. Sólo se puede entender pero no se puede expresar con palabras. No debe ser tan delgado como un puñado de huesos; de lo contrario, aunque sea delgado, fácilmente creará una sensación de terror inminente, haciendo que la gente se preocupe de que se rompa si es demasiado duro. Delgada y esbelta, lo mejor es tener una capa fina y uniforme de carne suave alrededor de la cintura, pero no debe quedar suelta, especialmente para las mujeres hechiceras. Sumar un punto lo hace más, restar un punto lo hace menos. El encanto de una mano llena hace que muchos hombres enamorados todavía tiemblen en sus corazones después de soñar a medianoche. Elementos de una mujer hada seis: cuando te retiras, puedes cocinar, cuando entras, puedes ir al pasillo. Es difícil para una mujer que no come los fuegos artificiales del mundo sobrevivir en la sociedad moderna. Incluso si un hombre lo desea, a menudo es difícil mantener una popularidad a largo plazo y sólo una novedad temporal. La competencia en la sociedad es tan feroz. No es fácil para un hombre vivir una buena vida. Cuidar un delicado jarrón de porcelana todos los días es agotador, ¡demasiado agotador! La mayoría de las mujeres hadas son muy buenas cuidando a los hombres, especialmente a sus propios hombres. Sólo las mujeres que han sido cuidadas por hombres buenos saben cómo apreciar y cuidar bien a las mujeres, y las mujeres hadas pueden obtener un terreno fértil más rico y destacado. para el desarrollo. Elemento 7 de una Mujer Hada: Sea independiente pero no moralista. Una mujer que un hombre mantiene en casa y gasta su dinero no puede ser llamada mujer hada. Incluso si lo es, solo puede serlo una vez. Aunque el canario en la jaula tiene alas, ya no puede volar. Tarde o temprano, las alas se degenerarán. Por supuesto, este no es el caso de las mujeres duendes. Generalmente tienen un trabajo envidiable con un salario generoso y no necesitan depender en absoluto del bolsillo de los hombres.
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• ¿Presentaste a Hummer? El Humvee fue originalmente para uso militar y ha sido equipado por el ejército estadounidense desde 1979. Sin embargo, con el cambio en la política estratégica del ejército estadounidense, el Humvee pasó gradualmente del uso militar al uso dual. En la Guerra del Golfo Pérsico hace 10 años, Hummer mostró su apariencia heroica y su tecnología al mundo con una tasa de aparición muy alta (el nombre oficial del Hummer militar es HUMMVEE). De hecho, la versión militar del Humvee fue adoptada por el ejército estadounidense ya a principios de la década de 1980 y ganó una gran reputación por ser ampliamente utilizada en guerras en el Medio Oriente. Al igual que el MBJEEP de la Segunda Guerra Mundial, el Hummer es un vehículo todoterreno polivalente. Además de los vehículos de mando, también hay vehículos deformados como camionetas, cañones de remolque, vehículos de radiocomunicación, ambulancias, vehículos móviles de mantenimiento y vehículos de transporte de cajas a prueba de balas. No fue hasta principios de la década de 1990 que el intrépido vehículo con tracción en las cuatro ruedas se transformó en un Hummer civil para el Salón del Automóvil de Detroit de 1994. El debut de Hummer no solo se robó el protagonismo, sino que también atrajo muchos pedidos, incluidas grandes estrellas, gente rica y políticos. El modelo militar Hummer (HUMMVEE) no solo puede equiparse con armas avanzadas, sino también con focos altos y pintura anti-infrarrojos. Todavía conserva sus ganchos para helicópteros y su chasis extremadamente resistente. Además, se puede instalar con paneles de protección contra minas. Por supuesto, los automóviles civiles no tendrán el equipamiento anterior, pero los interiores de los automóviles civiles son muy lujosos, incluidos interiores completamente de cuero y sistemas de aire acondicionado. En sentido estricto, el Hummer no es un vehículo todoterreno. Mucha gente sabe que los vehículos todoterreno suelen referirse a un tamaño pequeño, peso ligero, una amplia gama de actividades, usos múltiples y la capacidad de conducir en terrenos accidentados. Pero el camión Hummer de 10 ruedas, de 24 toneladas de ancho, no es flexible en el bosque; un vehículo de más de 3 toneladas no es ligero. Entonces decimos que no es un verdadero vehículo todoterreno. ¿Qué tipo de coche es ese? Si quieres saberlo, tenemos que investigar sus orígenes. Willys-Overland Motor, un pariente lejano de JEEP, es un pariente lejano de AMGeneral (en adelante, AMG). Ya en 1940, Willys construyó el primer Jeep MB en Estados Unidos. El propósito de desarrollo fue "Propósito general", denominado GP, y luego evolucionó gradualmente hasta convertirse en "JEEP". Willys y Ford construyeron 600.000 MB durante la guerra. Durante la Guerra de Corea, AMG quiso mejorar el MB, por eso nació el M38. Se fabricaron 15.000 unidades. A principios de la década de 1960, Kaiser diseñó el M151 y AMG y Ford obtuvieron los derechos de producción respectivamente. Durante la Guerra de Vietnam, el M151 fue ampliamente utilizado por AMG y mejorado continuamente. Posteriormente pasó a llamarse M151A1 y más tarde M151A2. En la década de 1970, el ejército estadounidense quería utilizar una "nueva generación" de vehículos de ruedas multipropósito (HMMWV) de alto rendimiento. Estos incluyen el M151A2, Dodge Chev, Kaiser y M561 Gamma Goal, entre otros. , y la ventaja de esto es que el mismo chasis es más cómodo de mantener. Sin embargo, el rendimiento de los vehículos militares modificados a partir de camionetas civiles Dodge Chev y Kaiser con tracción en las cuatro ruedas no puede satisfacer las necesidades del ejército. El ejército estadounidense espera que los soldados en vehículos militares puedan estar mejor protegidos. XR311 nació en tales circunstancias. XR311, Cheetah se cayó del caballo El ejército estadounidense construyó 19 vehículos de prueba XR311 a la vez. El coche está diseñado con un motor V8 OHV de 5,2 litros montado en la parte trasera, que proporciona 0,49 kg/cm2 de par y 187 caballos de fuerza a 4.000 rpm. El coche mide 4,343 metros de largo, 1,93 metros de ancho y sólo 1,6 metros de alto. Puede alcanzar una velocidad de 1,29 km/h, tiene una capacidad de subida máxima del 75% y tarda 1,2 segundos en acelerar de 0 a 60 millas. Está equipado con un depósito de combustible de 98 litros y puede recorrer 480 kilómetros de forma continua. Todavía puede circular con normalidad en profundidades de agua inferiores a 0,75 metros. Transmisión automática 3 delanteras y 1 trasera, sistema de tracción permanente en las cuatro ruedas, sistema de suspensión independiente de doble brazo en A en las cuatro ruedas, más cabrestante de toma de fuerza delantera, el automóvil pesa alrededor de 2767 kg y cuesta 50.000 dólares (50.000 dólares en la década de 1970). Puedes comprar una casa pequeña de más de 5000 pies cuadrados en Hong Kong. Se puede observar que el coste de estos vehículos de prueba está fuera del alcance de los fabricantes de automóviles habituales). El XR311 funcionó bien en desiertos y praderas, pero al final se detuvo su desarrollo porque el costo era demasiado alto, la parte trasera del vehículo no podía transportar carga y no cumplía con los requisitos polivalentes del ejército. A mediados de los años 70, el famoso fabricante europeo de superdeportivos Lamborghini también se mostraba optimista sobre el mercado de vehículos militares. En 1977, el ejército estadounidense probó varios Jeeps de alto rendimiento, llamados Cheetahs. Su apariencia es un poco como XR311. Tiene 4,55 metros de largo, 1,88 metros de ancho y 1,65 metros de alto.
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Mañana: Beba un vaso de agua tibia para limpiar su estómago. Levántese temprano en la mañana y beba un vaso grande de agua tibia antes de tomar un rico desayuno. Esto ayudará a promover la peristalsis intestinal, lo hará sentir cómodo, y ayuda a limpiar el intestino grueso Por supuesto, tu barriga ya no estará orgullosa. Este truco de beber agua KeepFit ha sido imitado por muchas celebridades y la tasa de éxito en la pérdida de peso es muy alta. Hora del almuerzo: ¡bebe agua antes de las comidas! trate de beber una taza antes de cada comida. El agua puede llenar los cinco órganos internos y reducir el peso de los alimentos. En segundo lugar, puede reponer el agua que necesita el cuerpo y acelerar el metabolismo si tiene miedo de avergonzarse por beber agua. Para perder peso, puede distraer a las personas bebiendo agua mientras come. Reduzca la velocidad de su comida para que la sensación de saciedad aparezca más rápido. Hora del té de la tarde: cuando huelo el agua de flores y dejo de comer bocadillos durante la hora del té, mi apetito vuelve. Las galletas y los refrescos son alimentos que pueden engordar. Las calorías de un té de la tarde son más altas que las de un almuerzo. ¡Las hermanas que no tienen suficiente autocontrol tal vez deseen rociar un poco de spray floral alrededor de los asientos de su oficina para suprimir el estrés! apetito para la cena Hora: 10 A Jin Yue Beber agua para bajar de peso no es saludable. La forma correcta de beber agua para bajar de peso es comer proteínas y verduras para reducir la ingesta de carbohidratos y azúcar, y masticar cerveza y licores lentamente, lo que puede. aumentan la cortisona, un tipo de hormona que se transfiere al abdomen. Cuando beben, también tienden a comer más alimentos (2) No. 65438 0 1. Desayuna un huevo cocido, un vaso de leche. , y media manzana o un poco de aderezo para ensalada de patatas y jamón. Un plato de arroz y verduras para el almuerzo. 3. La cena a las siete es similar al almuerzo, pero sólo puedes comer hasta llenar siete u ocho puntos. no se puede comer nada después de las nueve 4. Puedes beber un vaso de jugo antes de acostarte Dos ciruelas ácidas con jugo de limón) (deliciosas, recuerda no agregar azúcar) 5. Combinado con ejercicio moderado No. 2. (dieta de yogur) 1. Después de levantarse...200 centímetros cúbicos de jugo de verduras....Yogur 500g. Comida principal...jugo de verduras 200cc 5. Antes de acostarse...1 El almuerzo es la cena normal y apropiada; son 500 g de yogur (2) 200 cc; el desayuno y la cena normales son jugo de verduras; el almuerzo es 500 g de yogur; la cena es adecuada (3) el desayuno, la cena, el yogur y el almuerzo son 200 cc de yogur cocido; verduras (sin aceite) ☆ No. 3 (harina de manzana) 1.: Una botella de leche (o café sin azúcar), un huevo cocido (o huevo de té) 2. Manzana: comienza a las 12:00 del mediodía Deja de comer después de comer ☆. La harina de manzana es suficiente para el día NO.4 1. Tostada integral, un huevo cocido, una taza de leche desnatada, una taza de té (la Coca-Cola Light también está bien) 2. China: una taza de leche desnatada, atún hervido ( una cantidad igual de pechuga de pollo también está bien), verduras hervidas y una taza de té (guayaba o manzana). Sin embargo, el almidón y la carne están prohibidos. Generalmente se pueden perder 6 kilogramos en cinco días, pero se debe beber como máximo. menos 2500-3000 cc de agua todos los días ☆No 5 (Dieta de la Miel) 1. Día: Solo bebe miel (puedes hacer té) 2. Al día siguiente: comer normalmente (pero no comer ni beber) 3. Día 4: Beba sólo miel4. Si realmente no soportas el ayuno, puedes optar por beber miel nº 6 (MTC para bajar de peso) solo en una comida al día. 2 trozos de semillas de casia, 3 yuanes de espino frito, 2 yuanes de piel de mandarina, 2 trozos de regaliz. 2. Después de hervir seis tazones de agua, baje el fuego durante tres minutos y viértalo inmediatamente para evitar que el jugo del medicamento sea absorbido por los residuos del medicamento. 3. Publica una publicación todos los días. Si tienes diarrea, puedes tomarlo cada dos días.
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